بیا تا برویم قدم به قدم؛ ما نیاز به تغییر داریم
“وقتی این اتفاق افتاد دیوونه بازی درنیارین. باید آروم به نظر برسین؛ سوالاتشون رو جواب بدین اما هیچ چیز اضافه...
فضای مجازی و آثار آن
پیشرفت و به صورت کلی‌تر، تغییر، بنیانِ جدایی‌ناپذیر زندگی بشری است. در همه اعصار، دگرگونی‌هایی در شیوه‌ی زندگی جوامع بشری...
سرکوب (repression)، خودکشی خاموش!
“معده درد امان‌م را برید؛ درد در عضلات شکم می‌پیچد؛ هر نفس با سنگینی عمیق در قفسه سینه همراه می‌شود؛ تمرکز...
گاهی نمی دونم چرا لجبازی می کنم!
نمی دونم برای شما هم پیش آمده یا نه! گاهی بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشیم در مقابل آدم خاصی...
شفقت خود ؛ آشتی با درون
حتما پیش اومده در شرایطی قرار گرفتی که خواسته یا ناخواسته احساساتی از درد و رنج در وجودت تجربه کردی....
احساس گناه سالم یا ناسالم
در این مقاله می خوانید: چه جوری با درد احساس گناه کنار بیام؟ ترفند های هوشمندانه ی ناهشیار ما برای...
در آغوش گرفتن ترس ها
در این مقاله می خوانید: ترس‌ها از کجا می‌آیند؟ با ترس‌مان چه کنیم؟ ترس و اضطراب درونی ترس در رابطه...
تحلیل فیلم میناری (minari)؛ وقتی مردان را در کوره می سوزانیم!
از روزی که انسان آفریده شد، دو قالب داشت: زن؛ مرد. دو جنسی که همیشه آنها را در مقابل هم...
من مراجعت نیستم! (نقد رفتار روانشناسان در روابط شخصی شان)
(نگاهی انتقادی به روانشناس هایی که حرفه شان را ناشیانه وارد روابط شخصی شان می کنند) چگونه در روابط شخصی...
رابطه ناایمن
تعارضات زناشویی و دوران کودکی یکی از مشکلاتی که به وفور در بین زوجین مراجعه کننده به کلینیک مشاهده می...
چرا دوست مجازی؟
شده تا حالا با کسی در اینترنت و شبکه های مجازی آشنا شوید؟ شده فرزند نوجوان تان روابط مختلف دوستی...
نامه درمانگر به مراجع
درست سه جلسه از جلسات من و تو می گذشت، تو از درد ها و رنج هایت حرف می زدی...
احساس گناه ؛ نوشدارویی قبل از مرگ، و دمی مسیحایی بعد از مرگ
اگه تحمل احساس گناه برای تو هم سخت و دردناکه و همیشه به دنبال راهی برای تسکین این درد بودی،...
تحلیل روانشناختی فرزندکشی با نگاه به داستان رستم و سهراب
بی شک، عشق پدر و مادر به فرزند، یکی از عمیق ترین احساسات انسان است. با این حال فاجعه ای...
تحلیل فیلم پدر (The father)؛ پیچیدگی واقعیت
در این مقاله می خوانید: نگاهی به مسئلۀ محوری در فیلم The father بدگمانی‌ها و بدرفتاری‌های پدر ما آدم‌ها قصه‌ایم...
تحلیل فیلم بلک باتم ما رینی ؛ روایت تبعیض
در این مقاله می خوانید: آغاز فیلم در جستجوی احساس ارزشمندی جنگ قدرت در بلک باتم ما رینی یکی می‌شوم...
خانه؛ پایگاه امن آزمودن بال ها یا قفس آرزوهایم (نگاهی به فیلمlady bird)
فیلم لیدی برد (lady bird) نگاهی است پر احساس و عمیق بر روابطی که ما را شکل می دهند، عقایدی...
تحلیل فیلم «Nomadland» (سفر به عالم تنهایی)
نُومَدلَند (nomadland) داستان سرراست و مشخصی دارد. یک درام آمریکایی است به نویسندگی، کارگردانی و تهیه‌کنندگی کلوئی ژانو و بازی...
چه کاری درسته چه کاری غلط؟
در این مقاله می خوانید: والدگری: یک مفهوم چندبعدی کیفیت رابطه والد-کودک سبک والدگری نتیجه گیری اون کیف پولی که...
از شفقت خود که حرف می‌زنیم از چه حرف می‌زنیم؟
چیزی که همیشه مانعم می‌شد به شفقت خود “(self-compassion)” فکر کنم، ترس از خودخواهی بود. فکر می‌کردم شفقت خود یعنی...
ازدواج های موفق و ناموفق (قسمت دوم)
در این مقاله می خوانید: علایم هشدار دهنده: چهار عنصر مخرب ۱. انتقاد ۲. تحقیر ۳. حالت تدافعی نمونه هایی...
ازدواج های موفق و ناموفق
جان گاتمن طی تحقیقاتی که بر روی هزاران زوج انجام داده به نتایج جالبی درباره عوامل موفقیت و یا شکست...
مثبت اندیشی در فیلم جاسمین غمگین (Blue Jasmine)
در این مقاله می خوانید: مثبت اندیشی یا انکار واقعیت؟ آیا تفکرات مثبت روزی واقعا اتفاق می افتد؟ از دست...
نیاز به دوست داشته شدن یا دوست داشتنی بودن
نیاز به دوست داشته شدن و تعلق از نیاز های اساسی انسان است. نیازی که همه ی انسان ها در...
سهم من از دنیا این است که مهربان ترین باشم
یک لحظه تصور کن سهم تو از دنیا این است که نقش آدمی را داشته باشی که فقط دیگران را...
اعتراف کن!
خودافشایی چیست و چرا و چگونه؟ آخرین باری که خودافشایی کرده‌اید کی بوده؟ یادتان می‌آید؟ منظورم از خودافشایی این نیست...
نیروی روشنی بخش هیجانات
رنگ زندگی مسیر زندگی پر است از لحظه هایی که هرکدام حال و هوایی مخصوص به خود دارند. در مواجهه...
تعصب پدیده ای دارای قدمتی دیرینه
در این مقاله می خوانید: تعصب به چه معناست؟ هیجان، مسدود کننده کانال شناختی تحریف شناختی پیامدی برای تعصب تربیت...
داستانی از اشک ها و لبخندها
امروز خیلی روز خوبی بود برام؛ اما دیروز نه، روز خیلی سختی بود. فردا رو نمی‌دونم؛ اما از اتفاقی که...
چطور می‌توانم خود و توانایی‌هایم را به دیگران ثابت کنم؟
تلاش برای اثبات توانمندی‌های خود به دیگران احتمالاً هر کدام از ما در زندگی‌مان در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌ایم که خود...
با خودم چه کنم؟ ( تحلیل مینی‌سریال «گامبی وزیر»)
در این مقاله می خوانید: معرفی مسابقه با خود الگوی خودویرانگر مادر و پدر تجربۀ هیجانی مینی‌سریال ۷ قسمتی دربارۀ...
زمرد سبز امید
امید، چیز لامذهبی است. یک شاخۀ نهال نازک را در نظر بگیرید. در مسیر رشدش به یک تخته سنگ بزرگ...
چرا من انقدر رنج می برم؟ (قسمت سوم)
تو جریان دردهای گریزناپذیر زندگی، هم میشه غرق شد و رنج کشید، هم میشه اون دردها رو پذیرفت و ازشون...
چرا من انقدر رنج می برم؟ (قسمت دوم)
سلام. قسمت اول مقاله رو خوندید؟ اگر نخوندید پیشنهاد می کنم حتما مطالعه کنید. من اونجا در مورد درد صحبت کردم...
چرا من انقدر رنج می برم؟ (قسمت اول)
شده تا حالا به این فکر کنید که “چرا هرچی درده برای منه؟ چرا من انقدر تحت فشارم؟ انگار هر...
حرفی برای گفتن، گوشی برای شنیدن
داشتن ارتباط صمیمانه و احساس دوست داشتن و دوست داشته شدن، نیاز همه ی انسان ها در هر جای این...
فرو ریختن توهم قدرت مطلق
در این مقاله می خوانید: توهم قدرت مطلق در بزرگسالی دوئل واقعیت و توهم فرو ریختن توهم قدرت مطلق عجز...
من کودکی خوبی داشتم!
در این مقاله می خوانید: آیا تشویق کودک همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراه است؟ تشویق افراطی والدین چه...
۲۰ نشانۀ پارتنر کنترلگر (قسمت دوم)
الگوهای خطرناک و ناسالم همیشه واضح نیستند نویسنده: آندریا بونیور مترجم: سجاد طحان‌پور در این مقاله می خوانید: یادآوری یازده....
۲۰ نشانۀ پارتنر کنترلگر (قسمت اول)
الگوهای خطرناک و ناسالم همیشه واضح نیستند نویسنده: آندریا بونیور مترجم: سجاد طحان‌پور در این مقاله می خوانید: مقدمه یک....
نکنه فراموشی گرفتم!! (قسمت دوم)
اگر مقالۀ قبل رو به یاد داشته باشین، درمورد حافظه، انواعش و دلایلی که معمولاً باعث کم شدن حافظه و...
شبکه‌های اجتماعی ، سایه‌های دروغین اجتماع
در این مقاله می خوانید: چرا باید شبکه‌های اجتماعی را بهتر بشناسیم؟ ما از شبکه‌های اجتماعی چه می‌خواهیم و آنها...
شاهکار “خشم پردازی” (مروری بر خشم و ابعاد آن در شاهنامه فردوسی)
قسمت دوم: شاهنامه زیبا! با توجه به توضیحات مقاله قبلی، شاید دیگر این مسئله برطرف شده باشد که منظور از...
شاهکار “خشم پردازی” (مروری بر خشم و ابعاد آن در شاهنامه فردوسی)
در این مقاله می خوانید: موضوعاتی که در قسمت اول این مقاله های سریالی قصد پرداختن به آنها را دارم...
هرجا که می‌نگرم گویی که در نظری!
وقتی نوزاد به دنیا میاد از یه محیط بسته و انحصاری (رحم مادر) که فقط خودش بوده و خودش، وارد...
آیا آمادگی بچه‌دار شدن را دارم؟
اگر در مورد تمایل خود به مادر شدن شک و تردید دارید، شما تنها نیستید. بارداری و بچه‌دار شدن یکی...
چه کسی شریک جرم ماست؟!
مسائل درون‌روانی ما در روابطمان تأثیر می‌گذارند. گاهی اوقات «ما» با درگیر کردن «دیگری» در مسائل درونی‌مان، برای خودمان همدست...
نامه‌ای به زندگی
در این مقاله می خوانید: عیب و نقص ها و زندگی دردها و زندگی چگونه می‌توانم از تو چیزی بیاموزم...
چگونه واکنش های ما موجب گریز کودکان از تجارب دردناک می‌شود؟
واکنش‌های معمول افراد در روبه‌رو شدن با احساسات دردناک کودکان بسیاری از ما با دختر کوچولوهایی مواجه شده‌ایم که عروسکشان...
نکنه وابسته‌اش شدم و عاشقش نیستم (قسمت چهارم و آخر)
در سه قسمت قبل به مصادیق عشق سالم و همچنین به مصادیق وابستگی پرداختیم و همچنین نشانه‌های مشکل در رابطه...
مادر ، آغوشی در دنیایی ناامن
عشق مادرانه از یکی بودن آغاز می‌شود، یکی بودن کودک و مادر. می‌خواهم از نقطۀ آغاز شروع کنم، از وصل...
آنچه در مورد استعدادیابی کودکان نمی دانستید! نگاهی به انیمیشن روح (soul)
چند سالی است در دنیا از استعدادیابی کودکان زیاد می‌شنویم. این که هر کودک با استعداد منحصر به فرد به...
چرا انتقاد پذیر نیستیم؟
اول از همه اشاره کنم که در نقد و انتقاد، هم نظرات مثبت و هم نظرات منفی مطرح میشه ولی...
احساس گناه ؛ ترمیم یا تخریب؟
در این مقاله می خوانید: انسان موجودی منطقی است یا احساسی؟ منشأ مشکلات روانشناختی نیرویی درونی جهت خودتخریبی چرخۀ تکرار...
به من گوش کن!
در این مقاله می خوانید: شنیدن یا گوش کردن؟ مسئله این است! مهارت گوش دادن ۱. توجه به حضور گوینده...
ناهشیار ؛ درون ناشناختۀ من
در این مقاله می خوانید: اما به راستی ناهشیار چیست؟ کودکی که مادر و پدر تمام دنیای او است ناهشیار...
نکنه وابسته‌اش شدم و عاشقش نیستم؟ (قسمت سوم)
در این مقاله می خوانید: و اما وابستگی میگن به خودت بگو: «ارتش تک نفره» اما چرت و پرت میگن!...
رواندرمانی ، سفر به درون (با الهام از فیلم سولاریس – ۱۹۷۲)
در این مقاله می خوانید: آغاز سفر آیا می‌خواهی تغییر کنی؟ رواندرمانی فرایندی دشوار و لذت‌بخش سفری سخت برای ساکنان...
من هم در رابطه حقوقی دارم (قسمت دوم)
در ادامۀ مقالۀ قبلی، می‌خواهیم به حقوق فردی مان در رابطه اشاره کنیم. دانستن این حقوق، به ما کمک می‌کند...
می‌خواهم از خودم دفاع کنم در برابر آنچه برایم دردناک است
تجربۀ گریزناپذیر درد در دنیای روانشناختی ما تا زمانی که خواستن وجود دارد ناکامی و نرسیدن هم وجود دارد. چرا...
چرا برخی دختران نوجوان به شدت و سریع به پسران وابسته می شوند؟
دیدار با دختر نوجوانی به نام مونا آن روز وقتی وارد اتاق شد مانند مسافری به نظر می‌رسید که سفر...
عشق یا کنترلگری در رابطه
در این مقاله می خوانید: شروع عشق در رابطه معنای عشق ما در رابطه خستگی از عشق در رابطه داشتن...
همسرم خیانت کرده چیکار کنم؟؟
نمی‌تونم بگم چه قدر سخته وقتی که یکی رو دوست داری و با تموم وجودت انرژی و جوونیت رو گذاشتی...
بهترین راه برای فراموش کردن گذشته در فیلم سولاریس
در این مقاله می خوانید: زیبایی در حرکت است تجربه‌ی تلخِ از دست دادن گذشته‌ای که نگذشته است! آغاز تغییر...
نکنه فراموشی گرفتم!!
بعضی وقت‌ها از اتاق بیرون میام که کاری رو انجام بدم؛ ولی هرچی فکر میکنم می‌بینم یادم نمیاد برای چی...
من هم در رابطه حقوقی دارم (قسمت اول)
گاهی اوقات پیش می‌آید که در رابطه، فراموش می‌کنیم حقوق فردی مان چیست. آن‌قدر به تکاپوی حقوق دیگری می‌افتیم که...
نکنه من وابسته‌اش شدم و عاشقش نیستم؟ (بخش دوم)
در این مقاله می خوانید: اعتماد، نوشدارو پیش از مرگ سهراب بسوزم و بسازم؟ "فدات بشم" فقط یک تعارف است....
دست عقل، پای دل!
حواسم بود وقتی دیدمش حسابی منطقی برخورد کنم؛ مثل یه آدم عاقل! اما نمی‌دونم چی شد؟! چی شد که وقتی...
نوسانی از بی انگیزگی، تا تمایل و رضایت خاطر
در این مقاله می خوانید: انگیزه چیست؟ کیفیت‌های گوناگون انگیزه‌های ما انگیزش درونی انگیزش بیرونی انگیزه چیست؟ به رفتارهای خودمان...
راهکار جادویی مقابله با افسردگی: با خشمت روبه‌رو شو تا افسرده نباشی!
در این مقاله می خوانید: آیا افسردگی ،غم سنگین است؟ افسردگی ، خشم درونی شده افسردگی و احساس گناه افسردگی...
مهارت‌های اجتماعی در کودکان
مهارت اجتماعی چیست؟ مهارت‌های اجتماعی شیوه‌های ارتباط و تعامل با دیگران است که نه تنها امکان شروع و تداوم روابط...
چطور می‌توانم در تربیت و زندگی فرزند خود نقش مؤثری داشته باشم؟
فرزند من باید چگونه باشد؟ برای تولدش لحظه شماری میکنم؛ آخه براش کلی برنامه دارم، می‌خوام هر چیزی رو که...
بایدها و نبایدهای یک رابطه صمیمی
بارها شده از خودم پرسیدم چی شد که رابطه‌ام با فلان آدم تموم شد؟ چرا با این آدم راحت‌تر هستم...
نکنه من وابسته‌اش شدم و عاشق‌اش نیستم؟
در این مقاله می خوانید: وابستگی چیست؟ وابستگی، هم‌زاد آدمی: حرکت از وابستگی به سمت عشق: دلبستگی، نام دیگر عشق:...
نوجوانی
در خانواده و آشناهاتون دهه هشتادی یا نوجوان هست؟ یا خودتون نوجوان هستین؟ چقدر نوجوان ها رو میشناسین؟ چقدر با...
نمی‌تونم توی جمع صحبت کنم
در این مقاله می خوانید: اضطراب اجتماعی چیست؟ راهی که من انتخاب کردم علت اضطراب اجتماعی درمان اضطراب اجتماعی اضطراب...
قانون پایستگی احساسات
خون در دل آزرده نهان چند بماندشک نیست که سر بر کند این درد به جایی قانون پایستگی انرژی رو...
اهمال‌کاری چیست؟
از شنبه… از شنبه شروع میکنم.ترم آینده از همون ابتدا، کتاب‌ها و درس‌ها رو می‌خونم.دیگه بعد از این مهمونی، رژیمم...
چرا جلسات رواندرمانی به خوبی پیش نمی‌رود؟
همه‌ی ما انسان هستیم و گاهی از نظر جسمی و روانی دچار مشکلاتی می‌شویم. به نظر می‌رسد برای حل مشکلات،...
از خشم خودت نترس، خشمت را ببین، خشمت را تجربه کن
رنگ زندگی زندگی را زندگی باید کرد! مسیر زندگی پر است از لحظه‌هایی که هر کدام حال و هوایی مخصوص...
از درک احساساتمان فرار نکنیم
اغلبِ ما وقتی غمگینیم، وقتی خشمگینیم، یا وقتی مضطربیم به جای آنکه بتوانیم از این احساسات به شیوه درستی عبور...
ناقص سازی جنسی زنان در فیلم گل صحرا
مستندها یا فیلم‌هایی که بر اساس زندگی‌های واقعی ساخته شده اند، همیشه گزینه‌های مناسبی برای تحلیل روان شناختی هستند. در...
اضطراب مرگ چیست؟
مرگ را اَرباب خود می‌پندارم و تازیانه‌اش را دستی مهربانبا او می‌تازم تا غار دور افتاده‌اش،تا اقامتگاهشمی‌خواهم وانَهم عطرِ تابستان...
اضطراب مرگ، دردی اجتناب ناپذیر در زندگی: نکاتی برای مواجهه با ترس از مرگ
اضطراب مرگ ترس از مرگ، نیستی، چیزی هست که غالبا ما رو می ترسونه. شاید معدود آدم هایی باشن که...
سقط جنین و احساسات مادر
در این مقاله می خوانید: چه احساساتی پس از سقط جنین تجربه می شود؟ افسردگی زیستی پس از سقط جنین...
صدای گذشته در فرزندپروری
نمی توان برای دیگری مراقبی خوب و کافی بود، مادام که کسی در درونمان نشسته و مویه می کند.کتاب در...
عشقم رفته با یکی دیگه؛ چیکار کنم؟(فقط عاشقان و زوج های زخم خورده این مطلب رو بخونن)
احتمالا دلت می خواد عشقت رو برش گردونی . سوالاتی که ممکنه از خودت بپرسی اینه من مقصر بودم یا...
چرا سین می کنی، جواب نمی دی؟
در این مقاله می خوانید: میزبان سرد کرونای بی تربیت و هیولای اینترنت میز آدم خوار نه، من می دانم...
ترجمه ی تجربه!
آتشکده است باطن سعدی ز سوز عشق *** سوزی که در دل است در اشعار بنگرید همه ی ما حتما...
کودک آزاری آنلاین را بهتر بشناسیم
همه ما می دانیم اینترنت دارای امکانات شگفت انگیز و کاربردی برای ما است. نیاز و وابستگی ما به اینترنت ...
ایده‌آل‌‌گرایی در روابط
در این مقاله می خوانید: دیوار بی نقص بودن ایده‌آل‌‌گرایی در ازدواج منِ بی نقص، و توِ ناشایست ایده‌آل‌‌گرایی منفی...
خانم دکتر بچه ام خوب میشه؟ (انتظارات از درمان روانشناختی کودک؛ بخش دوم)
در این مقاله می خوانید: بخش دوم: عوامل محافظت عوامل محافظتی ارتباط پدر و مادر رابطه والدین با کودک و...
تله ی روانی به اسم نشخوار فکری
در این مقاله می خوانید: نشخوارِ فکری چیه و چه جوری به وجود میاد؟ برشی از نشخوار فکری علائم حضور...
ترجمه ی تجربه!
آتشکده است باطن سعدی ز سوز عشق *** سوزی که در دل است در اشعار بنگرید همه ی ما حتما...
چرا سین می کنی، جواب نمی دی؟
در این مقاله می خوانید: میزبان سرد کرونای بی تربیت و هیولای اینترنت میز آدم خوار نه، من می دانم...
راهکار جادویی مقابله با افسردگی: با خشمت روبرو شو تا افسرده نباشی!
در این مقاله می خوانید: علائم و نشانه های افسردگی جسم و روان، ماهیتی یگانه چرا نباید خود را درگیر...
کودک آزاری آنلاین را بهتر بشناسیم
همه ما می دانیم اینترنت دارای امکانات شگفت انگیز و کاربردی برای ما است. نیاز و وابستگی ما به اینترنت ...
سقط جنین و احساسات مادر
در این مقاله می خوانید: چه احساساتی پس از سقط جنین تجربه می شود؟ افسردگی زیستی پس از سقط جنین...
چه قدر من احمقم!! ( خود سرزنشی و راه های مقابله با آن)
در این مقاله می خوانید: خودسرزنشی اصلاً چه طوریه؟ خودسرزنشی چه طور به وجود میاد؟ خودسرزنشی عیبش چیه؟ خود سرزنشی...
سواپ (SWAP-200)؛ آزمون ارزیابی جامع شخصیت
در این مقاله می خوانید: تفاوت سواپ با آزمون های دیگر سنجش شخصیت آزمون سواپ، کدام حوزه های شخصیتم را...
ایده آل گرایی چیست؟
در این مقاله می خوانید: ایده آل گرایی منفی و ناسازگارانه ایده آل گرایی و وسواس بایدها ایده آل گرایی...
حسادت ؛ نیرویی سازنده یا مخرب
در این مقاله می خوانید: دنیای خصمانه ی حسادت شکل گیری حسادت در فرایند رشد حسادت در نوجوانی حسادت در...
جادوی خیال پردازی در کودکی و بزرگسالی
یادمه پنج یا شش سال بیشتر نداشتم که با پدرم به مزرعه گندم رفتیم. توی این مزرعه یک استخر بود...
کودک آزاری در شبکه های اجتماعی و آسیب های باور نکردنی آن؛ نگاهی به فیلم دختر گمشده (Gone Girl)
در این مقاله می خوانید: کودکی ما در غیاب شبکه های اجتماعی استفاده ی نادرست از شبکه های اجتماعی چگونه...
صدای گذشته در فرزندپروری
نمی توان برای دیگری مراقبی خوب و کافی بود، مادام که کسی در درونمان نشسته و مویه می کند.کتاب در...
عشقم رفته با یکی دیگه؛ چیکار کنم؟(فقط عاشقان و زوج های زخم خورده این مطلب رو بخونن)
احتمالا دلت می خواد عشقت رو برش گردونی . سوالاتی که ممکنه از خودت بپرسی اینه من مقصر بودم یا...
رویای بازگشت!
هیچکدوم از ما انتظار یه همچین روزهایی رو نداشتیم. با کلی برنامه و آرزو، روال زندگی‌مونو طی می کردیم و...
چه جاهایی بیشتر هزینه می کنید؟ تحلیلی روانشناختی از رفتار خریدن
این روز ها یکی از نگرانی ها ی اصلی ما این هست که هزینه های خودمون رو مدیریت کنیم؟ همین...
گریز از اضطراب مرگ
برای انسان تصور این که زمان در جریان باشد و روز و شب از پی هم بگذرد اما ناقوس مرگ...
با کنترلگری والدینمان چه کار می کنیم؟
هر انسانی نیاز دارد که در زندگی احساس شایستگی و خودمختاری داشته باشد و روابط صمیمانه ای را تجربه کند،...
خانم دکتر بچه ام خوب میشه؟ (انتظارات از درمان روانشناختی کودک؛ بخش اول)
بخش اول: عوامل خطرساز در کودک این سوال یکی از حتمی ترین سوالات والدین در اتاق درمان است. زیاد بستگی...
اختلال شخصیت اسکیزوئید (زخمی از درون ،سرد و منزوی از بیرون)
تا حالا دیدین کسی رو که ساکت و آرام یک گوشه از مهمونی یا دورهمی نشسته باشه؛کار به کار کسی...
از قصه های جزیره تا قصه هایی که می گوییم (stories we tell)
سارا پلی، بازیگر آشنای سریال قصه های جزیره (road to Avenlea) این بار خود داستانی را روایت می کند. قصه...
تحلیل روانشناختی فیلم اسب وحشی (۲۰۱۹)
اسب وحشی (موستانگ) داستان اسب‌ها و آدم‌هاست. قصه‌ی یک اسب وحشی که قرار است به دست یک انسان رام و...
تحلیل روانشناختی فیلم انگل (۲۰۱۹)
انگل مانند بسیاری از فیلم های طراز اول از دیدگاه های گوناگونی قابل بررسی است. شاید اولین و واضح ترین...
تحلیلی بر فیلم جوکر
در فیلم جوکر مدام از رادیو پخش می شود که معضل بزرگ جامعه موش های غول پیکری است که خیابان...
تاثیر قرنطینه بر خشونت خانگی
خشونت خانگی پدیده جدیدی نیست که به تازگی در دوران مدرن به وجود آمده باشد. بلکه از همان زمان تشکیل...
روان شناس کیست؟ (به مناسبت روز روان شناس، قسمت دوم)
( توصیه به آن‌‌هایی که می‌خواهند روان شناس شوند یا به روان شناس مراجعه کنند ) در قسمت قبلی درباره...
روانشناس کیست؟ (به مناسبت روز روانشناس، قسمت اول)
( توصیه به آن‌‌هایی که می‌خواهند روانشناس شوند یا به روانشناس مراجعه کنند) جواب این سوال برای ما که سالهاست...
برچسب زدن
بی گمان هر فردی در زندگی خود با حوادث ناگوار و ناملایمات مواجه می شود و گاه در کنار درد...
“اوایل اصلا این شکلی نبود”: رابطه عاطفی و ترس از تغییر آن.
نشسته بود کنارم و با بغض سنگینی که به سختی به او اجازه نفس کشیدن می‌داد گفت: “-اوایل اصلا این...
دلبستگی
نیاز دلبستگی ، نیاز به دل بستن به یک دیگری مهم دلبستگی ما را به یاد دل بستن می اندازد....
اضطراب مرگ، دردی اجتناب ناپذیر در زندگی: نکاتی برای مواجهه با ترس از مرگ
اضطراب مرگ ترس از مرگ، نیستی، چیزی هست که غالبا ما رو می ترسونه. شاید معدود آدم هایی باشن که...
اختلال یادگیری غیرکلامی و اجتماعی – هیجانی (اختلال یادگیری-۲)
کودکان با اختلال یادگیری، اغلب هوش طبیعی دارند. آنها ممکن است در بسیاری از کارها از هم سن و سالهایشان...
چگونه تاب و تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم؟
یک روان شناس و روان درمانگر با تاکید بر اینکه حق داریم در شرایط فعلی و در زمان بحران کرونا...
قرنطینه ، تنهاییِ پر هیاهو
تنهایی، شخصیت ها و مکان های بیرونی را تبدیل به اشخاص و محیط درونیِ ما می کند. این روزها که...
اختلال شخصیت نمایشی (هیستریونیک)؛ دست نیافتنی در جست و جوی توجه
من به دیده شدن زنده ام .از زمانی که خاطرم هست دیگران مرا به خاطر ظاهرم ستوده اند. زمانی که...
تنهایی ، بخشی از تجربه ی انسان بودن
از خود به کجا شوی تو پنهاناز خود به کجا شوی گریزان مسعود فرد منش انسان در تمام تاریخ در...
کودک و نوجوان در مواجهه با محتوای جنسی
برخورد خانواده‌های ایرانی با سوالات و مسائل مربوط به جنسیت از طرف کودکان در دامنه بسیار وسیعی قرار می‌گیرد. برخی...
امسال با یک گل بهار خواهد شد
امسال با یک گل بهار خواهد شد! بهار آغاز شده است و عید و نوروز فرا رسیده است و انسان...
نقش هیجانات در زندگی
هیجانات کیفیت زندگی ما را تعیین می‌کنند. هیجان در هر ارتباطی که برای ما اهمیت دارد رخ می‌دهد_ در محیط...
در فقدان نکیسا، دختری که او را مامان صدا می کرد
در سری داستان های اتاق درمان (از جمله داستان در فقدان نکیسا) می خواهیم قصه ی کسانی را بگوییم که...
چگونه با روزهای قرنطینه سازگار شویم؟
در شرایط کنونی ما درگیر یک بحران همه گیر شده ایم. بحران پدیده هایی را شامل می شود که زندگی ما را تحت تاثیر...
بهار ؛ در باب تمنا برای نو شدن
ما هیچ گاه مثل درخت ها نبوده ایم، اما هر سال با بهار برای شروع دوباره ی زندگی جشن گرفته...
بهار ؛ تماشاخانه ی دل
نو بهارا جان مایی جانها را تازه کن باغها را بشکفان و کشت ها را تازه کن گل جمال افروخته...
ویروس کرونا ؛ نکاتی برای مراقبت از سلامت روان کودکان و نوجوانان
با انتشار اخبار گسترده ای در مورد ویروس کرونا ، کودکان و نوجوانان ممکن است در مورد سلامتی و ایمنی...
پدر چه هدیه ای دوست دارد؟ (از مجموعه‌ی سوال‌های سختِ زندگی)
بابای معمولی بعد از اینکه کل سال را با شوخی‌های بانمک درباره‌ی پدر‌های ایرانی گذراندیم می‌رسیم به روز پدر. از...
سلامت روان در دوران اپیدمی ویروس کرونا
چگونه در دوران اپیدمی ویروس کرونا از سلامت روانمان مراقبت کنیم؟ جسم و روان به شکل متقابل و مستقیمی از...
کرونا و اضطراب و ترس ناشی از آن (Coronavirus)
در این مقاله می خوانید: ابهام اضطراب مرگ عوامل موثر در مواجهه با اضطراب مرگ کدامند؟ معنای زندگی اعمال ناتمام...
شباهت افراد سلطه گر و سلطه پذیر
شاید با کسی مواجه شده باشید که نتوانید تشخیص دهید خواسته اش در آن لحظه چیست. به منزل دوستی رفته...
ما عشق را در خانه آموختیم
مادرم تو از روزهایی دل بستن را به من آغاز کردی که هنوز طعم بودن در دنیای خارج را بدون...
غم در نهانخانه ی دل نشیند
غم ، عاقبت سر می آید و می دانیم. وقتی اندوهگین هستیم به نظر می رسد این غم همیشگی است،...
احساسات ، بهترین راهنمای زندگی
احساسات چه نقشی در زندگی ما دارند؟ بیایید یک روز معمول را در نظر بگیریم. از زمانی که میخواهید تصمیم...
استعدادیابی: فرصتی برای خلق آینده ای روشن
آشنایی با مفهوم استعداد با این که از واژه‌ی استعداد در گفت و گوهای روزمره‌ی خود استفاده می‌کنیم، اما لازم...
اضطراب و ترس: مفاهیمی یکسان یا متفاوت؟
بی تردید تداوم نسل بشر را مدیون هیجان ترسیم. اگر ترس نبود نسل بشر قادر به درک رویداد های مخاطره...
نشخوار فکری: چرخه بی‌توقف افکار
در آغاز سعی میکنم به درک مشترکی از نشخوار فکری برسیم، سپس ببینیم چه ایراد و مزیتی دارد و در...
آزمون سواپ – ارزیابی جامع روانشناختی شخصیت
ارزیابی شخصیت ذهن ما را به سمت آزمون‌هایی می‌برد که فرد خودش با قلم و کاغذ، احوالات خود را گزارش...
آزمون شخصیت چندوجهی مینه سوتا(MMPI)
شخصیت بستری است که زندگی ما بر آن شکل گرفته و بر روابط، دستاوردها، وضعیت سلامت جسمانی و روانی ما...
آزمون شخصیت شناسی میلون (MCMI)
اهمیت آزمون های شخصیت شناسی تعارضات و چالش های افراد از روابط گرفته تا درون نگری، از کام یابی تا...
آزمون هوش وکسلر
نویسنده همکار: موهبت آوازه احتمالا بارها برای شما هم پیش آمده که تمایل داشته باشید نمره هوش خود یا فرزندانتان...
آزمون گیری و آزمون های روان شناختی
یک ربع بیشتر تا شروع آزمون باقی نمانده و من در آستانه ی درب ورودی دانشگاه هستم. یکی از عوامل...
اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
«هیچ وقت دوست صمیمی نداشتم. بچه های دیگه تو مدرسه سر به سرم می ذاشتن و معمولا با ناراحتی به...
پذیرش ، فرآیندی دردناک اما شفابخش
درد با زندگی آمیخته است و برای بهبود دردهای هیجانی ابتدا باید بپذیریم که مشکلی وجود دارد. بله، پذیرش… بدیهی...
مازوخیسم یا خودآزارگری؛ گناهکار ابدی
احساس گناه همراه همیشگی من است چرا که هیچ وقت نتوانستم برای مادرم کاری بکنم. همیشه او را از خودم...
شفقت خود (Self-compassion) – بخش سوم
قسمت اول مقاله ی شفقت خود را از اینجا بخوانید. قسمت دوم مقاله ی شفقت خود را از اینجا بخوانید....
شفقت خود (Self-compassion) – بخش دوم
قسمت اول مقاله شفقت خود را از اینجا بخوانید. قسمت دوم: شفقت ِخود چیست؟ شفقت خود، گونه ای پذیرش است....
شفقت خود (Self-compassion) – بخش اول
زندگی سخت است. حتی با وجود بهترین برنامه نیز گاهی همه چیز اشتباه از آب در می آید. ۹۰ درصد...
بهترین روش فرزندپروری چیست؟
در ابتدا بیاید در مورد کلمه “بهترین” صحبت کنیم. اینکه “بهترین روش فرزندپروری” دقیقا از نظر ما چیست؟ آیا ما...
اختلال تجزیه ای ؛ داستان رنج های عمیق انسانی
تمامی اختلالات روانشناختی داستان های متفاوتی هستند از رنج هایی که می بریم. اما داستان اختلال تجزیه ای و رنج...
شخصیت خودشیفته، پیله ی نازک تنهایی
“جهان حول محور من با شخصیت خودشیفته می چرخد” فریادی که فرد با شخصیت خودشیفته می زند و مدام با...
اختلال یادگیری چیست؟ (اختلال یادگیری-۱)
کودکان با اختلال یادگیری، اغلب هوش طبیعی دارند. آنها ممکن است در بسیاری از کارها از هم سن و سالهایشان...
شخصیت پارانویید، وحشت زندگی در دنیای ناامن درونی
پارانویید یکی از انواع مشکلات روانشناختی مربوط به شخصیت است. در مقاله زیر بر آنیم تا پارانویید را بهتر بشناسیم....
شخصیت ضد اجتماعی ، شکارچی تیزبین
در چشم من آدم ها فقط یک طعمه هستند. طعمه ای برای مقاصد و اهداف من. تمام ریز ریز حرکاتشان...
شخصیت وابسته و دشواری های آن
چوب لباسی ات را به من ترجیح می دهی همیشه عاشق آویزان شدنی ….“نسترن شهبازی” وقتی نوزادی به دنیا می...
نگاهی نو به اختلال شخصیت وسواسی-جبری
تا حالا داستان یک زرافه و نیم سیلور استاین رو خوندید؟ اگر نه بذارید من براتون توضیح بدم. داستان، پسر...
چرا کودک من بی عاطفه است؟
اختلال دلبستگی واکنشی Reactive attachment disorder دغدغه هر والدی این است که فرزندش او را دوست داشته باشد. در حضور...
حساس اما به ظاهربی اعتنا!!!(روایتی از دودیدگاه مختلف)بخش اول
برداشت یک درباره ی من(پویا) روز اول دانشگاه بود، خوشحال بودم که با مفاهیم جدیدی آشنا میشم. وارد کلاس شدم...