حمله خواب،وضعیتی دردناک
فهرست محتوا:
Toggleقسمت دوم: خواب یکی از مهمترین نیازهای من
برخي افراد به طور طبيعي پر خواب هستند كه بهنجار محسوب مي شود. خواب این افراد هر چند طولاني است اما ساختار و فيزيولوژي طبيعي دارد. فرد شكايتي در مورد كيفيت خواب و خواب آلودگي روزانه ندارد و خلقش هنگام بيداري، انگيزش و عملكرد طبيعي است. مشكل از آنجا آغاز مي شود كه خواب آلودگي عملكرد فرد را مختل مي كند و خود را به شکل حمله ی خواب نشان می دهد.
حمله ی خواب یا نارکولپسی چیست؟
يكي از انواع پرخوابي حمله خواب يا ناركولپسي است. اين حملات دوره هاي خواب آلودگي غيرقابل مقاومت هستند و فرد در برابر اين حمله كاملا خلع سلاح است و توان مقاومت در برابر آن را ندارد و اين جريان در هر موقعيتي مي تواند رخ دهد. به نظر می رسد فرد مدام خسته است و از خستگی مزمن رنج می برد.
حمله ي خواب واقعا به صورت حمله وارد ميدان مي شود و ميل شديد به خواب، در هر لحظه به فردحمله می کند. فرد با این مشكل هر روز از لحظه ای که از خواب برمی خیزد در حال جدال برای بیدار ماندن است.
کاتاپلکسی یا قوام باختگی چیست؟
علاوه بر تلاش براي بيدار ماندن با وضعيتي به نام كاتاپلكسي يا قوام باختگي هم رو به روست.
کاتاپلکسی به این معناست که فرد دچار این اختلال در یک لحظه کنترل خود را روی ماهیچه هایش از دست می دهد. عوامل احساسی از قبیل مسایل ناراحت کننده، مضحک، خنده آور، اضطراب و یا حتی رنجش و آزردگی و غافلگیر شدن، سبب تحریک حالت کاتاپلکسی می شود.
وضعیت کاتاپلکسی دقیقا شبیه روباتی است که در حال حرکت است. ولی با تمام شدن باتریش ناگهان از کار می افتد. یا شبیه عروسک خیمه شب بازی است که ناگهان نخ متصل به آن را می برند. در این وضعیت فرد دچار این مشکل به تمام مسایل اطرافش آگاه است اما هیچ کنترلی بر بدنش ندارد.
فرد مبتلا به به این مشکل ممکن است تا 60 حمله ی عصبی در روز داشته باشد. و وضعيت كاتاپلكسي ممكن است سبب سقوط وي شود پس ترجيحا داشتن کلاهی ایمنی توصيه مي شود.
علت مشکل
علت اصلی میل شدید به خواب هنوز ناشناخته است اما گمان می رود که ارتباطی میان مغز و عدم تولید کافی پروتئین شیمیایی به نام هیپوکرتین است، که باعث بروز حمله می شود. این پروتئین نقش حیاتی در کنترل الگوهای خواب دارد.
تجربه ی من، به عنوان فردی با مشکل حمله ی خواب
من با اختلال حمله ی خواب یا نارکولپسی، هر گونه اختلال در چرخه ی خواب و بیداری مرا به نابه سامانی می کشد و زندگی بدون زمان را برایم رقم می زند. بله بدون زمان! چون نه زمان خوابم مشخص است و نه زمان بیداریم! و این شرایط ناراحت کننده و آزار دهنده ای را برایم رقم می زند!
شما تصوركنيد، لیوان آب را که بر می دارم و شروع به خوردن می کنم، ناگهان حمله به من دست می دهد و سقوط می کنم و لیوان هم به سر رویم مي ريزد و شاید ده تا بیست دقیقه ی بعد از خواب بیدار شوم. البته این ساده ترین مثالی بود که می توانستم برایتان بزنم!
مشکل من فقط حمله ی خواب نیست، که بیرون رفتن از خانه را برایم مشکل می کند بلکه دست و پنجه نرم کردن با وضعيت کاتاپلکسی یا گرفتگی عضلات هم مي باشد.
آیا از شرایط رخ داده آگاهم؟
در واقع من به تمامی اتفاقاتی که در اطرافم می گذرد آگاهم. می توانم بشنوم و ببینم، البته اگر چشمانم باز باشد. حتی وقتی مردم مرا از جا بلند می کنند، می توانم خودم سوار ماشین شوم. من همه ی جزییات را به یاد می آورم ولی هر گونه تلاشی برای به حرکت در آوردن دستهایم بی نتیجه است. من نمی توانم هیچ گونه حرکتی انجام دهم. این مغز من است که به من دستور مي دهد. این درست مثل این می ماند که شما یک دست خیالی دارید که در ذهن و رویایتان می چرخد ولی در واقعیت هیچ اتفاقی نمی افتد.ممكن است دچار توهم در شروع حمله ي خواب يا هنگام بيدار شدن شوم كه مرا مي ترساند اما اين تجربه گذراست و دو سه دقيقه بعد اوضاعم به حالت عادي بر مي گردد و متوجه مي شوم چيز غيرعادي نبوده است.
دیگر علایم من با اختلال حمله ی خواب
من به يك كلاه ايمني نياز دارم يا حتي يك مراقب بيست و چهار ساعته! چون شما تصور کنید اگر در رختخواب دچار حمله ی خواب شدید مشکلی نیست اما اگر در حال راه رفتن، دویدن، یا هر حرکت دیگری بودید هنگام حمله ی خواب چه بر سر شما خواهد آمد.
بايد حواسم به فعالیتهایی که انجام آن به دلیل هجوم و حمله خواب برایم مشکل است توجه داشته باشم.
فاز رفتار خودکار
گاه وقتی من در حال انجام کاری مثل ظرف شستن هستم ناگهان دچار حمله خواب می شوم بهتر است که یک مراقب، سریع مرا نگه دارد چون شاید کلاه ایمنی به اندازه ی کافی، کافی نباشد. من ناگهان به خواب می روم اما هنوز مشغول انجام آن کار هستم. به اين حالت فاز رفتار خودکار مي گويند یعنی اتوماتیک به رفتاری که در حال انجامش بودم ادامه می دهم.
بعضی اوقات کارهایی را انجام می دهم مثلا اصلاح صورت، و فکر می کنم دارم کارم را تمام می کنم. ولی در حقیقت دارم صورتم را می برم چون در آن لحظه خوابم برده است و در خواب هنوز در حال اصلاح صورتم هستم.
هر چه من بیشتر در خودم فرو می روم، شرایطم رو به وخامت می رود. من به دلیل تجربیات گذشته ام هیچ وقت شهامت انجام کار خاصی را نداشته ام. ولی زمانش رسیده است که تصویر جدیدی از زندگی برای خودم بسازم. و اگر موفق شوم بارها و بارها موفق خواهم شد.
درمان حمله ی خواب
هنوز براي این مشکل درمان قطعی وجود ندارد. اما مي توان علايم آن را كنترل كرد. دارو درماني درمان انتخابي براي اين وضعيت دردناك است. بعد از تشخيص اين مشكل، طبق توصيه ي روانپزشك مي توان دارو مصرف كرد. معمولا داروهایی كه برای کاهش عوارض حمله ی خواب استفاده می شود داروهاي محرك هستند. همچنين براي كاهش كاتاپلكسي از داروهايي مثل ايمي پرامين يا فلوكستين استفاده مي شود.
در كنار اين داروها، مي توان چرت هاي زمان بندي شده، بررسي سلامت عمومي، تعديل شرايط زندگي و كمك حرفه اي گرفتن را براي كاهش عوارض حمله ي خواب گنجاند.
6 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
من هميشه اختلال حمله خواب برايم جالب بود ولي تاكنون مطلبي تا اين حد روان و قابل لمس در موردش نخونده بودم ممنون
خوشحالم که مفید بوده
ممنون
خواهش میکنم
چه جالب با مثال توضيح داده بوديد ممنون. در مورد بي خوابي هم هم ميشه بنويسيد من مشكل بي خوابي دارم.
خوشحالم که مفید بوده. در مورد بی خوابی متن دیگه ای هم نوشتم که لینکش ابتدای همین مقاله هست و همچنین در سایت هم می توانید قسمت اول را پیدا کنید با عنوان خواب یکی از مهمترین نیازهای من .