• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

سهم من از دنیا این است که مهربان ترین باشم

توسط نرجس برزگر درسلامت روان

یک لحظه تصور کن سهم تو از  دنیا این است که نقش آدمی را داشته باشی که فقط دیگران را راضی و خشنود نگهداری.

یعنی اینکه اجازه نداشته باشی در مقابل خواسته های دیگران نه بگویی چون تو وظیفه داری نیازهای آنها را برطرف کنی.

در واقع تو همیشه باید کاری کنی که دیگران احساس خوبی داشته باشند. تو پیغام آور رفع غم و اندوه و فداکاری بی حد و حساب خواهی بود. تو قرار است همیشه با معرفت ترین و دلسوز ترین باشی. هر وقت کسی احساس تنهایی کرد، بی حوصله بود، نیاز داشت درد و دل کند تو سریع در دسترس باشی.

از لطف تا وظیفه

تازه مسئولیت یک سری از کارهای شان هم بی چون و چرا باید بپذیری و حواست باشد در این نقشی که داری قرار نیست کسی از تو تشکر کند یا ارزش گذاری برای تو رقم بخورد. چون آنها به کارهای تو در جایگاه لطف نگاه نمی کنند؛ بلکه تصورشان این است که این کار را انجام دادی چون وظیفه تو بوده است.

پس تو در واقع نه از لحاظ مادی و نه از لحاظ عاطفی و معنوی چیزی در مقابل مهربانیت دریافت نخواهی کرد. از این ها گذشته چون قرار بر این است که تو مطلقاً کسی را ناراحت نکنی، هرگاه که دیگران بر حریم شخصی تو تجاوز کردند و با اخلاق و رفتارشان تو را آزردند حق نداری چیزی بگویی، اعتراضی کنی و واکنش نشان دهی، فقط حق داری بیشتر محبت کنی و مهربان تر باشی.

توانایی محدود من به عنوان یک انسان

تصور من این است که این نقش تنها از عهده یک ربات بر می آید. البته با کمی تأمل متوجه می شویم همان ربات هم به‌ سرعت فرسوده و مستهلک خواهد شد. چنان چاه آبی که بیش از ظرفیتش از آن آب برداشت شود به زودی خشک و تهی خواهد شد. 

در حالی که آدمی، بنابر طبیعت انسان بودن، توانایی های محدودی دارد.

احساسات بخش تاثیر گذار وجود

بنی بشر احساساتی دارد و داشتن مداوم این نقش، یعنی دور شدن از احساساتش. به طور واضح تر یعنی دور شدن و نادیده گرفته شدن بخش تأثیرگذار وجودیش.

همان بخشی که به دیگران نشان می دهد مرزها و محدودیت های مان چیست؟ و کجاست؟ همان بخشی که گاهی حتی با خشمگین شدن به دیگران و به خودمان کمک می کند تا به درکی واقعی تر از مسائل و مشکلات مان برسیم. در غیر این صورت پس از مدتی آن دریای مهربانی، سرخورده، آزرده از دیگران، کین خواه و انتقادطلب خواهد شد.

واقعیت این است که ما انسانیم، خورشید نیستیم که بی دریغ بتابیم.

در واقع، مهربانی ، عشق ورزی و فداکاری هنگامی معنا دار و اثر گذار خواهند بود که در قدم اول بر خودمان تابیده شود و بعد بر دیگران.

بیشتر بخوانید:

  • داستانی از اشک ها و لبخندها
  • شفقت خود (Self-compassion) – بخش اول
  • نیروی روشنی بخش هیجانات
  • بهترین راه برای فراموش‌ کردن گذشته در فیلم سولاریس
  • ۲۰ نشانۀ پارتنر کنترلگر (قسمت اول)
احساساتشفقتشفقت با دیگرانشفقت خودعشق ورزیمهربانی
11 مطلب
نرجس برزگر
دیگران
نرجس برزگر

جستجو

دسته بندی مطالب

  • آزمون ها (۶)
  • احساسات (۴۷)
  • اختلالات روانی (۴۴)
  • اختلالات شخصیت (۱۸)
  • استعدادیابی (۲)
  • اضطراب (۱۳)
  • تحصیلی (۴)
  • تحلیل فیلم (۲۹)
  • خودشناسی (۷۶)
  • داستان های اتاق درمان (۴)
  • درمان (۳۱)
  • دسته‌بندی نشده (۲)
  • روابط عاطفی (۶۱)
  • زوج درمانی (۱)
  • سلامت روان (۹۰)
  • شفقت خود (۱۸)
  • کودک و فرزندپروری (۴۷)
  • مبانی نظری (۲۱)

موضوعات

احساس احساسات احساس گناه ارتباط استرس اضطراب افسردگی تحلیل روانشناختی فیلم تحلیل روانشناسی فیلم تحلیل روانکاوانه فیلم تحلیل فیلم خشم خودشناسی درد درمان دفاع روانی دلبستگی رابطه رابطه عاشقانه رابطه عاطفی رنج روابط صمیمانه روابط عاطفی روان درمانی سرزنش سرزنش خود سرکوب احساسات شفقت شفقت خود صمیمیت عشق غم فرزندپروری فقدان مکانیسم دفاعی ناهشیار نقد فیلم هیجان وابستگی ویروس کرونا پذیرش پرخاشگری کرونا کنترلگری کودک
  • اعتراف کن!
    نوشته قبلیاعتراف کن!
  • نوشته بعدینیاز به دوست داشته شدن یا دوست داشتنی بودن
    اعتراف کن!

مطالب مشابه

بسه… من خسته شدم از نقاب سخت جانی…
خودشناسی سلامت روان

بسه… من خسته شدم از نقاب سخت جانی…

به خود اجازه دهیم انسان باشیم!
سلامت روان

به خود اجازه دهیم انسان باشیم!

وجدان سالم و ناسالم
خودشناسی

وجدان سالم و ناسالم

درد ، طعم گَسِ زندگی
خودشناسی

درد ، طعم گَسِ زندگی

هر چی دق دلی داره سر من خالی می‌کنه…
احساسات

هر چی دق دلی داره سر من خالی می‌کنه…

ما و هیجانات کودک مان
احساسات کودک و فرزندپروری

ما و هیجانات کودک مان

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

کلینیک روانپویشی آگاه

Agah New Logo and Typeface

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه‌های ارتباطی

شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
کد پستی :‌ ۷۱۹۳۶۴۵۱۹۸
۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
clinicagah@gmail.com

گواهی ها

لینک های سریع

  • خانه آگاه
  • خدمات
  • وبینارها و کارگاه ها
  • تماس با ما
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کلیه حقوق این سایت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.
Copy

در واتساپ پیام بدید!