• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

باشگاه مشت‌ زنی، یا من حق دارم غمگین باشم؟

توسط مرضیه شهامت منش درخودشناسی

“بعد از هر بار تمرین طولانی، همراه با دردی دل پذیر در مشت هایم، احساس می کردم دیگر هیچ چیز آن قدر آزار دهنده و غمگین کننده نیست که قبل از آن به نظر می رسید”

این جملات یا شبیه این جملات را شخصیتی بی نام در کتاب “باشگاه مشت زنی” می‌گوید. او هر بار که چربی بدنش را آن قدر سوزانده که به حدود دو درصد رسیده و آن قدر مُدِر خورده که بدنش سرد و سخت شده و از شدت نور چیزی نمی بیند و از صدای لوازم صوتی سالن کر شده است، از باشگاه مشت زنی زیر زمینی اش بیرون می‌آید، و دنیا را بهتر از آنچه هست، می‌بیند.

اما من با خود فکر می کنم تا کی می‌توانیم در باشگاه مشت زنی بمانیم؟ تا کی می توانیم بجنگیم و دنیا را بهتر از آن چه هست ببینیم؟ به چه چیز مشت می‌ زنیم؟ اگر روزی تمام باشگاه های مشت زنی جهان تعطیل شوند چه می‌ شود؟ آن وقت ما با چه چیزهایی مواجه خواهیم شد و آن وقت حقیقت این دنیا چگونه خواهد بود؟
این روزها مکان های زیادی برای مشت زدن وجود دارند. گاه حتی برای این که دنیا را بهتر از آن چه هست ببینیم به کارهای لطیفی هم چون کتاب خواندن، که بسیار روشن فکرانه به نظر می رسد پناه می‌بریم. گاه پشت کوهنوردی پنهان می‌شویم تا چهره ی انسانی شاد و سلامت را به خود بگیریم. می دانم که مشت زدن به دردها و غم‌های زندگی “حالِ خوب” و آنی نصیب ما می‌کند، اما برای “خوب ماندن ” نیاز به چیز های بیش‌تری است.

اما چگونه از “حال خوب” به “خوب ماندن” گذر کنیم؟

ما برای خوب ماندن نیاز به دیدن واقعیات دردناک زندگی و غمگین بودن برای آنها داریم. نیاز به باور به گذرا بودن غم و شادی. برای “خوب ماندن” باید بدانیم که ما حق غمگین بودن برای تمام چیزهایی که از دست داده ایم را داریم و به جای مشت زدن به واقعیات دردناک زندگی، به خود اجازه ی غمگین شدن بدهیم.

برای مطالعه مقاله ی «قطب نمای درون ما :زبانی از یاد رفته(بخش اول)»، اینجا را کلیک کنید.



باشگاه مشت‌زنیحال خوبخودآزاریفرار از واقعیتمرضیه شهامت‌منشمسئولیت پذیری
11 مطلب
مرضیه شهامت منش
خودآزاری تا به کی؟
مرضیه شهامت منش

جستجو

دسته بندی مطالب

  • آزمون ها (۶)
  • احساسات (۴۵)
  • اختلالات روانی (۴۳)
  • اختلالات شخصیت (۱۸)
  • استعدادیابی (۲)
  • اضطراب (۱۳)
  • تحصیلی (۴)
  • تحلیل فیلم (۲۹)
  • خودشناسی (۷۶)
  • داستان های اتاق درمان (۴)
  • درمان (۳۰)
  • دسته‌بندی نشده (۲)
  • روابط عاطفی (۵۶)
  • سلامت روان (۸۵)
  • شفقت خود (۱۷)
  • کودک و نوجوان (۴۵)
  • مبانی نظری (۲۱)

موضوعات

احساس احساسات احساس گناه ارتباط استرس اضطراب افسردگی تحلیل روانشناختی فیلم تحلیل روانشناسی فیلم تحلیل روانکاوانه فیلم تحلیل فیلم خشم خودشناسی درد درمان دفاع روانی دلبستگی رابطه رابطه عاشقانه رابطه عاطفی رنج روابط صمیمانه روابط عاطفی روان درمانی سرزنش سرزنش خود سرکوب احساسات شفقت شفقت خود صمیمیت عشق غم فرزندپروری فقدان مکانیسم دفاعی ناهشیار نقد فیلم هیجان وابستگی ویروس کرونا پذیرش پرخاشگری کرونا کنترلگری کودک
  • رابطه دفاع های فرونشانی و تجزیه با مکانیزم های مغز
    نوشته قبلیرابطه دفاع های فرونشانی و تجزیه با مکانیزم های مغز
  • نوشته بعدیتجربه کودکی و ذوق خلاقانه
    رابطه دفاع های فرونشانی و تجزیه با مکانیزم های مغز

مطالب مشابه

افزایش عزت نفس کودکان از طریق رابطه‌ی ایمن
خودشناسی سلامت روان کودک و نوجوان

افزایش عزت نفس کودکان از طریق رابطه‌ی ایمن

فانتزی ناهشیار : ابزاری در خدمت واقعیت‌گریزی
احساسات سلامت روان

فانتزی ناهشیار : ابزاری در خدمت واقعیت‌گریزی

در جست و جوی زمان از دست رفته!
خودشناسی

در جست و جوی زمان از دست رفته!

قربانی بودن
خودشناسی سلامت روان

قربانی بودن

تقصیر من؟ تقصیر تو!
سلامت روان

تقصیر من؟ تقصیر تو!

مازوخیسم یا خودآزارگری؛ گناهکار ابدی
اختلالات شخصیت

مازوخیسم یا خودآزارگری؛ گناهکار ابدی

3  دیدگاه

  1. نازنین
    پاسخ
    ۱۷ خرداد ۱۳۹۷

    عالی بود

    پاسخ
  2. حمید
    پاسخ
    ۱۶ اسفند ۱۳۹۷

    این نقد همون fightclub هست???

    پاسخ
    • مرضیه شهامت منش
      پاسخ
      ۱۷ اسفند ۱۳۹۷

      سلام دوست عزیز. خیر این مطلب در ارتباط با نحوه صحیح تنظیم هیجان نوشته شده و از این کتاب به عنوان مثال استفاده شده. به زودی مطالب بیشتری با این مضمون در سایت خواهیم گذاشت

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

کلینیک روانپویشی آگاه

Agah New Logo and Typeface

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه‌های ارتباطی

شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
کد پستی :‌ 7193645198
۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
clinicagah@gmail.com

گواهی ها

لینک های سریع

  • خانه آگاه
  • خدمات
  • وبینارها و کارگاه ها
  • تماس با ما
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کليه حقوق اين سايت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.
Copy

در واتساپ پیام بدید!