• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

“اوایل اصلا این شکلی نبود”: رابطه عاطفی و ترس از تغییر آن.

توسط فرزانه ابراهیمی درخودشناسی

نشسته بود کنارم و با بغض سنگینی که به سختی به  او اجازه نفس کشیدن می‌داد گفت:

“-اوایل اصلا این شکلی نبود، خیلی رابطه مون خوب بود خیلی دوستم داشت. هر وقت بهش زنگ می زدم حتی داخل جلسه هم که بود جوابم رو می‌داد، خیلی با محبت بود، شاید باورت نشه ولی فکر می‌کردم خوشبخت ترین آدم دنیام. نمی دونم چی شد…”

و یک عالمه حرف از بی حوصلگی‌ها و سردی‌های همسرش برای تعریف کردن داشت. باورش نمی شد که رابطه‌ای به آن گرمی تنها پس از پنج سال به روزمرگی الان کشیده شود. متوجه بودم که وقتی کسی اینقدر برافروخته باشد حرف منطقی یا بحث برای او شبیه فحاشی است. اولین سوالی که در ذهنم بود این بود که حالا چه کار کنم؟؟ و بهترین پاسخ برای سوالم این بود: هیچ!

او هیچ راهکار یا شق القمری از من نمی‌خواست، حتی نمی‌خواست بشنود که من هم به اندازه او در زندگی‌ام بدبختی یا گرفتاری دارم و حتی این دروغ که چطور می‌تواند بدون نیاز به کسی روی پای خود بایستد و به کسی تکیه نداشته باشد یا نباید توقع و نیازی داشته باشد، این‌ها حرفهایست که هم شنونده و هم گوینده از دروغ بودنشان مطلع هستند و هیچ‌کدام معنای همدلی ندارند.

او فقط می‌خواست کمی صحبت کند! نه چیزی برای شنیدن اما کسی برا خوب گوش‌کردن شنیدنی‌هایش می‌خواست.

آرزویی به نام:”همیشه همین‌طور بمان”:

در ذهن من اما فکر‌های دیگری در جریان بود! آرزوی تغییر نکردن روابطی که دوستشان داریم یا نگذشتن لحظه‌هایی که آنقدر غرق دوست داشتن هستیم که یادمان نمی‌آید چه بزنگاه‌هایی از زندگی که همدیگر را تا سر حد شکستن آزار داده‌ایم . صدایش را می‌شنیدم که گفت:

” بهم قول داده بود که تا آخر عمر دوستم داره و تنهام نمی‌گذاره، باورت نمیشه اما اونقدر غرورم رو شکستم که ازش پرسیدم هنوزم منو دوس داری؟ ولی اون با بی‌حوصلگی گفت تورو قرآن شروع نکن! واقعا احساس تنهایی می‌کنم.”

لبخند تلخی گوشه لبم نشست، حسابی همدیگر را لگدمال کرده‌اند.

“_اما نگفت نه! این یعنی هنوز چیزی بین شما برای زنده نگهداشتن وجود داره.

_ اگه مثل اون موقع ها نباشه اصلا این رابطه رو نمی‌خوامش!”

مگر ما آدم های گذشته می‌مانیم که رابطه هایمان مانند گذشته بمانند؟ حتی اگر ما هم آدم‌های گذشته بمانیم درخواست از دیگران برای تغییر نکردن، گرفتن نبض حیات روانی آنهاست. بدنمان با سال ها و روانمان با لحظه ها تغییر می‌کند بعد از هر تجربه‌ای ما دیگر آن آدم سابق نیستیم حتی بعد از یک شوخی!

هرچند شنیدن یک روایت دو‌طرفه از یک طرف و قضاوت درباره ماجرا بی‌انصافیست. اما من معتقدم در رابطه عاطفی، در اغلب مواقع مقصری وجود ندارد.

عشق کجای رابطه است؟

عشق نام دیگر صمیمت است. در صمیمیت می‌توان خود واقعی بود و در این رابطه همه احساس‌های هر دوطرف اجازه بروز دارند بخصوص خشم که یک تنظیم کننده مهم در ارتباط ماست، تا دیگری متوجه آنچه برای ما آزاردهنده است باشد، در رابطه صمیمانه و سالم حتی می‌توان گاهی پشیمان شد و به خود فرصت داد تا بعد از یک فاصله کوتاه به سمت طرف مقابل برگشت؛ البته که این حالت یک ایده ال است و هرگز به طور کامل و صددرصد تجربه نمی‌شود اما در برخی روابط میزان بیشتری از صمیمیت را تجربه می‌کنیم.

اگر کسی مسئولیت و فشار زندگی شخصی ما را هم در رابطه می‌پذیرد احتمالا روزی از فشار اضافی بزرگ کردن کودکی که به جای همسر دارد خسته خواهد شد و یا اگر برای کسی به جای همراه و همپا، مادری یا پدری کردیم و او این نقش را از ما پذیرفت، یا تمام فشار و مسئولیت زندگی شخصی اش را به دوش ما خواهد انداخت یا مانند کودکی لجباز برای استقلال و اختیارش خواهد جنگید. در نهایت آنچه که ما محبت می‌نامیم برای او به شکنجه تبدیل خواهد شد. مرز بین معشوق و شکنجه گر تنها می‌تواند کنترلگری باشد.

گلایه ای دیگر:”تو هیچ وقت عوض نمیشی”

اگر تغییر جزء جدایی ناپذیر آدمیست پس این همه آدمی که از ۷ سالگی تا ۷۰ سالگی تنها تغییرشان پیر شدن تن آنهاست چه؟

راستش آنچه باعث تغییر آدمی می شود تجربیات اوست نه خواست دیگران! شاید نتوانیم در تغییر و ثبات دیگران تصمیم گیرنده باشیم اما اضطراب، دل مشغولی یا تلاش ما برای تغییر طرف مقابل قطعا رابطه ما را تغییر خواهد داد! از همان لحظه ای که تلاشمان را برای تحمیل چیزی به کسانی که دوستشان داریم شروع می‌کنیم، با تلاش آگاهانه یا ناآگاهانه برای گرفتن خودمختاریشان، به آنها اعلام جنگ می‌کنیم برای اینکه از ما فاصله بگیرند!

باید نزدیک شد اما نباید یکی شد. در دلِ صمیمیت، نزدیکی تا بیشترین حد ممکن هست اما استقلال هم هست. از بین بردن زندگی شخصی پس از زندگی مشترک ما را از دلبستگی امن به سمت وابستگی آزار دهنده می‌کشاند. هرگاه در رابطه هایمان گره بزرگی پیدا کنیم، قدم اول نگاه کردن به اتفاقاتیست که درون خودمان می‌گذرد.

پس؟

آنچه در اتاق روان درمانی اتفاق می‌افتد توانایی “تنظیم کردن خود” است. اینکه بتوانیم با حرکت در مسیر ترمیم و  پختگی روانی، یا ارتباطاتمان با دیگران را اصلاح کنیم یا از رابطه ای مسموم و آزاردهنده دل بکنیم! صحبت هایش تمام و دلش سبک شده بود، ساعتش را نگاه کرد و گفت:

-واااااااااای الان شوهرم میاد خونه کلید نداره همیشه کلیدش رو جا می‌گذاره. هرچی هم بهش میگم هی میگه غر میزنی، برم ناهارشو آماده کنم که گرسنه نمونه. تو کاری نداری؟

کاری نداشتم، من درمانگرش نبودم و نمی‌خواستم با نصیحت کردن مادرش هم باشم. با عجله رفت تا به همان روند همیشگی خود در رابطه اش ادامه دهد!

برای مطالعه در مورد غم، اینجا را کلیک کنید.

احساس تنهاییازدواجاصلاح رابطهترس از تغییرتنطیم خودخشمخودشناسیرابطهرابطه عاشقانهرابطه عاطفیروان درمانیروزمرگیسرد شدن رابطه عاطفیعشقکنترلگری
16 مطلب
فرزانه ابراهیمی
روانشناسی بالینی کودک و نوجوان
در یک رابطه عاطفی ، پس از پذیرش تعهد ، حفظ تعادل در رابطه نیازمند دقت و مراقبت است .
فرزانه ابراهیمی
روانشناسی بالینی کودک و نوجوان

جستجو

دسته بندی مطالب

  • آزمون ها (۶)
  • احساسات (۴۵)
  • اختلالات روانی (۴۳)
  • اختلالات شخصیت (۱۸)
  • استعدادیابی (۲)
  • اضطراب (۱۳)
  • تحصیلی (۴)
  • تحلیل فیلم (۲۹)
  • خودشناسی (۷۶)
  • داستان های اتاق درمان (۴)
  • درمان (۳۰)
  • دسته‌بندی نشده (۲)
  • روابط عاطفی (۵۶)
  • سلامت روان (۸۵)
  • شفقت خود (۱۷)
  • کودک و نوجوان (۴۵)
  • مبانی نظری (۲۱)

موضوعات

احساس احساسات احساس گناه ارتباط استرس اضطراب افسردگی تحلیل روانشناختی فیلم تحلیل روانشناسی فیلم تحلیل روانکاوانه فیلم تحلیل فیلم خشم خودشناسی درد درمان دفاع روانی دلبستگی رابطه رابطه عاشقانه رابطه عاطفی رنج روابط صمیمانه روابط عاطفی روان درمانی سرزنش سرزنش خود سرکوب احساسات شفقت شفقت خود صمیمیت عشق غم فرزندپروری فقدان مکانیسم دفاعی ناهشیار نقد فیلم هیجان وابستگی ویروس کرونا پذیرش پرخاشگری کرونا کنترلگری کودک
  • دلبستگی
    نوشته قبلیدلبستگی
  • نوشته بعدیبرچسب زدن
    دلبستگی

مطالب مشابه

موانع ارتباطی و مشکلات عاطفی؛ از دلایل شکست رابطه
روابط عاطفی سلامت روان

موانع ارتباطی و مشکلات عاطفی؛ از دلایل شکست رابطه

شکست عاطفی چیست و چگونه با آن کنار بیاییم؟
روابط عاطفی سلامت روان

شکست عاطفی چیست و چگونه با آن کنار بیاییم؟

استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟
اضطراب سلامت روان

استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

روان درمانی آنلاین : چگونه جلسات بهتری داشته باشم؟
درمان سلامت روان

روان درمانی آنلاین : چگونه جلسات بهتری داشته باشم؟

در فاصله بین جلسات روان‌ درمانی چه کنیم؟
درمان

در فاصله بین جلسات روان‌ درمانی چه کنیم؟

مرزبندی در روابط
روابط عاطفی

مرزبندی در روابط

2  دیدگاه

  1. پری
    پاسخ
    ۳ اردیبهشت ۱۳۹۹

    عالی بود

    پاسخ
    • فرزانه ابراهیمی
      پاسخ
      ۹ اردیبهشت ۱۳۹۹

      خوشحالم که براتون مفید بوده.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

کلینیک روانپویشی آگاه

Agah New Logo and Typeface

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه‌های ارتباطی

شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
کد پستی :‌ 7193645198
۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
clinicagah@gmail.com

گواهی ها

لینک های سریع

  • خانه آگاه
  • خدمات
  • وبینارها و کارگاه ها
  • تماس با ما
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کليه حقوق اين سايت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.
Copy

در واتساپ پیام بدید!