حتما پیش اومده در شرایطی قرار گرفتی که خواسته یا ناخواسته احساساتی از درد و رنج در وجودت تجربه کردی....
چیزی که همیشه مانعم می‌شد به شفقت خود “(self-compassion)” فکر کنم، ترس از خودخواهی بود. فکر می‌کردم شفقت خود یعنی...
یک لحظه تصور کن سهم تو از دنیا این است که نقش آدمی را داشته باشی که فقط دیگران را...
سلام. قسمت اول مقاله رو خوندید؟ اگر نخوندید پیشنهاد می کنم حتما مطالعه کنید. من اونجا در مورد درد صحبت کردم...
مسائل درون‌روانی ما در روابطمان تأثیر می‌گذارند. گاهی اوقات «ما» با درگیر کردن «دیگری» در مسائل درونی‌مان، برای خودمان همدست...
هیچکدوم از ما انتظار یه همچین روزهایی رو نداشتیم. با کلی برنامه و آرزو، روال زندگی‌مونو طی می کردیم و...
غم ، عاقبت سر می آید و می دانیم. وقتی اندوهگین هستیم به نظر می رسد این غم همیشگی است،...
درد با زندگی آمیخته است و برای بهبود دردهای هیجانی ابتدا باید بپذیریم که مشکلی وجود دارد. بله، پذیرش… بدیهی...
قسمت اول مقاله ی شفقت خود را از اینجا بخوانید. قسمت دوم مقاله ی شفقت خود را از اینجا بخوانید....
قسمت اول مقاله شفقت خود را از اینجا بخوانید. قسمت دوم: شفقت ِخود چیست؟ شفقت خود، گونه ای پذیرش است....