• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

من کودکی خوبی داشتم!

توسط مریم کشت پرور درکودک و فرزندپروری
در این مقاله می خوانید:
  • آیا تشویق کودک همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراه است؟
  • تشویق افراطی والدین چه تأثیری بر کودک می‌گذارد؟
  • پاداش دادن به هر رفتار کودک چه اثراتی دارد؟
  • تلاش برای کسب معیارهای دیگران چه اثرات منفی دارد؟
    • ۱. احساس خستگی و اضطراب
    • ۲. بی ارزشی خود
    • ۳. توقع و معیارهای غیر واقع بینانه
    • ۴. نتیجۀ هدف‌گذاری با معیارهای سخت‌گیرانه چیست؟

همیشه وقتی به کودکی ام فکر می‌کنم لبخند مامان یا بابا یادم میاد وقتی بهم لبخند می‌زدند و می‌گفتند، آفرین همینه، معلومه که بچۀ خودمی و به خودم رفتی اصلاً. هر بار با دیدن خنده‌های مامان یا بابا می‌گفتم همینه باید بیشتر کاری رو که دوست دارند انجام بدم و همین شد که رفته رفته هر کاری رو به بهترین شکل ممکنش انجام می‌دادم. هر چقدر سخت و هر چقدر نشدنی، من باید می‌تونستم و بهترین می‌بودم. تو مهمونی‌ها و هر جایی که دور هم جمع می‌شدیم مورد تحسین دیگران قرار می‌گرفتم. اولینِ هر چیزی بودن بیشترین شناختی بود که از خودم داشتم.

این روزها اما من احساس خستگی زیادی دارم و فکر می‌کنم دیگه آدم خوبی نیستم و از اینکه ببینم بقیه می‌تونن بهتر از من باشند احساس گناه و خشم زیادی دارم و دلم می‌خواد فقط بخوابم و نبینم که دنیا می‌تونه جایی باشه که من اول نباشم.

آیا تشویق کودک همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراه است؟

در بالا شما قسمت‌هایی از حرف شخصی را خواندید که هرچه به کودکی اش فکر می‌کرد به یاد داشت که کودکی خیلی خوبی داشته است. برای دستاوردها و استعدادهایش تحسین و تشویق شده است و باعث افتخار والدین و نزدیکان بوده است و به نظر می‌آید باید اعتماد به نفس قوی داشته باشد و احساس رضایت پایداری را تجربه کند. اما درست برعکس این حاکم است. آنها هر کاری را عالی انجام می‌دهند ولی پشت تمام اینها احساس تهی بودن و غریبه بودن با خود و آنچه می‌خواهند به سراغشان می‌آید و احساس می‌کنند زندگی‌شان به دور از معنا است. این افراد به محض تجربۀ اولین شکست‌ها با اضطراب و احساسات متعارض رو به رو می‌شوند.

تشویق افراطی والدین چه تأثیری بر کودک می‌گذارد؟

افراد زیادی هستند که از مشکلات روان‌شناختی رنج می‌برند و اینها همان افرادی هستند که اغلب والدینی حساس، مراقبت‌کننده و تشویق‌کننده داشته اند. با این حال، این افراد احساس خوب نبودن و کافی نبودن دارند. احساس اضطراب، گناه، شرم و خشمی را تجربه می‌کنند و معتقدند از افسردگی رنج می‌برند.

زمانی که والدین در دوران کودکی از فرزند خود برای هر کاری که انجام می‌دهد ایراد می‌گیرند، به تدریج فرد احساس شرم می‌کند و زمانی که عشق و دوست داشتن خود را مشروط به موفقیت‌های کودک نشان می‌دهند، تفکر دوست داشتنی نبودن و اضطراب و گناه را شکل می‌دهند؛ به جهت اینکه شروط رسیدن به دوست داشتن و با ارزش بودن در نگاه والدین معیارهای سخت‌گیرانه‌ای دارد، کودک ممکن است نتواند آنها را کسب کند و از آنجا که ارتباط با والدین برای آنها اهمیت دارد و ظرفیت تجربۀ خشم به والدین را ندارند، آن را به سمت خود بر می‌گردانند.

پاداش دادن به هر رفتار کودک چه اثراتی دارد؟

در واقع، تجربیات زیستۀ این افراد از کودکی تا بزرگسالی و به دست آوردن پاداش‌های مختلف، منجر شده است آنها همواره در تلاش باشند تا تمامی کارها را بدون عیب و نقص انجام دهند و معمولاً برای خود معیارهای بسیار سخت‌گیرانه‌ای وضع می‌کنند و معمولاً ارزیابی‌های انتقادی از خود دارند. همچنین آ‌نها به‌شدت نگران این هستند که مورد ارزیابی دیگران قرار بگیرند و همواره تلاش می‌کنند تا از نظر تمامی افراد کاملاً عالی به نظر برسند و عالی بودن خصوصیتی است که بیش از هر صفت دیگری در خود می‌شناسند و برای آنها آشنا است. آنها تلاش و پشتکار بیشتری انجام می‌دهند و به سمتی حرکت می‌کنند که به مهارت‌ها و توانمندی‌های خود اضافه کنند و حس خاص بودن به آنها دست ‌دهد. این حس خاص بودن دقیقاً موردی است که آنها به دنبال آن می‌گردند و تصور می‌کنند این موضوعی است که باعث دوست داشتنی بودن آنها می شود.

تلاش برای کسب معیارهای دیگران چه اثرات منفی دارد؟

این موضوع در حالی است که چنین رفتارها و تلاش‌هایی که در جهت کسب معیارهای دیگران و حتی رسیدن به معیارهای درونی سخت‌گیرانۀ خود است، دارای اثرات منفی بسیاری است.

۱. احساس خستگی و اضطراب

اولین اثر منفی این است که فرد برای به دست آوردن استانداردهای سطح بالا در فشار است و این تنیدگی و فشار باعث می‌شود که احساس خستگی، فرسودگی و اضطراب زیادی کند. این احساس باعث می‌شود که به زبان ساده، کاسۀ صبر فرد لبریز و تحریک‌پذیر شود و تعارضات بین فردی را تجربه ‌کند.

۲. بی ارزشی خود

دومین اثر این است که فرد ارزشمندی خود را صرفاً بر مبنای آن استانداردهای سطح بالا قرار می‌دهد و آسیب‌پذیر می‌شود و در معرض مشکلات دیگر قرار می‌گیرد.

۳. توقع و معیارهای غیر واقع بینانه

مشکل سوم در این است که فرد از خود توقع بالایی دارد و زمانی که موفقیت خود را بی‌ارزش می‌داند و با خود می‌گوید که اتفاق خاصی نبود یا اینکه از روی شانس اتفاق افتاد، حال فرد با آن موفقیت خوب نمی‌شود؛ در نتیجه برای خود استانداردهای بالاتر می‌گذارد و این توقع، زیاد قابل دستیابی نیست و یا غیر قابل دستیابی است.

۴. نتیجۀ هدف‌گذاری با معیارهای سخت‌گیرانه چیست؟

اگر هدف برای فرد قابل دستیابی باشد، همان سناریوی قبل را مطرح می‌کند که کار خاصی انجام نداده است. اما اگر دست پیدا نکند یا شکست بخورد، احساس ناتوانی گلویش را فشار می‌دهد. آنها تلاش می‌کنند، خسته می‌شوند؛ اما نسبت به خود احساس خوبی ندارند و این روند ادامه پیدا می‌کند. چنین افرادی نیاز دارند مهارت‌هایی را برای کنار آمدن با شکست‌های زندگی آموزش ببیند و بخش‌هایی از خود را که تجربه نکرده اند، تجربه کرده و رنجِ همیشه بهترین بودن را به چگونه متوسط بودن تغییر دهند.

بیشتر بخوانید:

  • شفقت خود (Self-compassion) – بخش اول
  • چگونه واکنش های ما موجب گریز کودکان از تجارب دردناک می‌شود؟
  • مادر، آغوشی در دنیایی ناامن
  • سندرم خستگی مزمن و ریشه های آن
  • مهارت‌های اجتماعی در کودکان
تشویق افراطی کودکتشویق کودککودککودکیمعیارهای سخت گیرانه
12 مطلب
مریم کشت پرور
مریم کشت پرور

جستجو

دسته بندی مطالب

  • آزمون ها (۶)
  • احساسات (۴۷)
  • اختلالات روانی (۴۴)
  • اختلالات شخصیت (۱۸)
  • استعدادیابی (۲)
  • اضطراب (۱۳)
  • تحصیلی (۴)
  • تحلیل فیلم (۲۹)
  • خودشناسی (۷۶)
  • داستان های اتاق درمان (۴)
  • درمان (۳۱)
  • دسته‌بندی نشده (۲)
  • روابط عاطفی (۶۱)
  • زوج درمانی (۱)
  • سلامت روان (۹۰)
  • شفقت خود (۱۸)
  • کودک و فرزندپروری (۴۷)
  • مبانی نظری (۲۱)

موضوعات

احساس احساسات احساس گناه ارتباط استرس اضطراب افسردگی تحلیل روانشناختی فیلم تحلیل روانشناسی فیلم تحلیل روانکاوانه فیلم تحلیل فیلم خشم خودشناسی درد درمان دفاع روانی دلبستگی رابطه رابطه عاشقانه رابطه عاطفی رنج روابط صمیمانه روابط عاطفی روان درمانی سرزنش سرزنش خود سرکوب احساسات شفقت شفقت خود صمیمیت عشق غم فرزندپروری فقدان مکانیسم دفاعی ناهشیار نقد فیلم هیجان وابستگی ویروس کرونا پذیرش پرخاشگری کرونا کنترلگری کودک
  • 20 نشانۀ شریک عاطفی کنترلگر (قسمت دوم)
    نوشته قبلی20 نشانۀ شریک عاطفی کنترلگر (قسمت دوم)
  • نوشته بعدیفرو ریختن توهم قدرت مطلق
    20 نشانۀ شریک عاطفی کنترلگر (قسمت دوم)

مطالب مشابه

ما و هیجانات کودک مان
احساسات کودک و فرزندپروری

ما و هیجانات کودک مان

رابطه ناایمن
روابط عاطفی کودک و فرزندپروری

رابطه ناایمن

ناهشیار ؛ درون ناشناختۀ من
خودشناسی مبانی نظری

ناهشیار ؛ درون ناشناختۀ من

مهارت‌های اجتماعی در کودکان
کودک و فرزندپروری

مهارت‌های اجتماعی در کودکان

سقط جنین و احساسات مادر
احساسات کودک و فرزندپروری

سقط جنین و احساسات مادر

صدای گذشته در فرزندپروری
کودک و فرزندپروری

صدای گذشته در فرزندپروری

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

کلینیک روانپویشی آگاه

Agah New Logo and Typeface

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه‌های ارتباطی

شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
کد پستی :‌ ۷۱۹۳۶۴۵۱۹۸
۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
clinicagah@gmail.com

گواهی ها

لینک های سریع

  • خانه آگاه
  • خدمات
  • وبینارها و کارگاه ها
  • تماس با ما
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کلیه حقوق این سایت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.
Copy

در واتساپ پیام بدید!