۱- وضعیت اول: همه چیز روزی رخ داده است. هر بار که دوستانش را می بینند و هر بار که...
احساس قربانی بودن یعنی اینکه واکنش ها، تصمیم ها و انتخاب های خودمان را که حداقل نیمی از بازی زندگی...
تیترهای جذاب اما … تو می تونی به هر چیزی که میخوای برسی فقط کافیه باور داشته باشی!۷ راهکار برای...
خانمی ۳۰ ساله مشکل خودش رو اینجوری مطرح کرد: این پنجمین مرد زندگی من بود. چرا هر کسی رو برای...
احساس امنیت ما ممکن است در مواقع مختلفی خاموش شود و مغزمان مثل آژیر خطر مدام هشدار بدهد. احساس امنیت...
پایان دادن به ازدواج و رابطه، به خودی خود تلخ است اما آنچه آن را به رنجی طاقت فرسا تبدیل...
سناریوی شماره یک – از سر کار برگشتم خونه می‌بینم، اخم کرده، دست به سینه نشسته، توی خودشه و هی...
اهمال کاری رفتاری است که اغلب با به تعویق انداختن تصمیم گیری یا اقدام به انجام کاری همراه است. کم نیستند...
دیشب در سوهو با رقص دختر در لباس روزنامه ای شروع می شود. روزنامه ای که اخبار گذشته را حمل...
درد و رنج گریزناپذیر و گریز از آن بشر از همان لحظه ای که پا در این جهان گذارد، درد...
به نظرتون ما چقدر میتونیم بر اساس خواست خودمون زندگیمون رو بسازیم؟ این خواسته ی همه ی ما انسان هاست...
احساس گناه یکی از احساسات بسیار کاربردی و مهم در زندگی ماست. احساس گناه برای انسان‌های دیگر سپر می‌سازد و...
نوسان احساس امنیت در دو قطبی ثبات و تغییر فرمول تمام رفتارهای آدمی رو میشه بر پایه تجربه احساس امنیت...
بازی مرکب نام سریال پر بیننده ای است که به تازگی منتشر شده است. خط اصلی داستان این است: چهارصد...
مهاجرت ، چالش پیش رو گاهی اوقات شرایط زندگی به گونه ای تغییر می کند که زندگی در جایی که...
در این مقاله می خوانید: داستان فیلم مردی باهوش که از مدیریت احساساتش درمانده است ژرژ از چه چیز رنج...
هر آنچه بیشتر پیش می‌رویم زندگی با بازی‌های فراوان افراد و دارایی های مورد علاقه بیشتری را از ما به...
احتمالا برای همه ما پیش آمده که با افرادی برخورد کرده ایم که به خوبی می توانند با دیگران ارتباط...
برگردیم یک مروری از زندگی مان بکنیم. خیلی وقت ها موتور قضاوت در ذهنمان روشن می شود؛ از مقایسه چهره...
دفاع ؛ خوب یا بد؟ مسئله این است! اضطراب‌ها همواره نقش تعیین کننده‌ای در تصمیم‌گیری افراد داشته است. اضطراب که...
گاهی تو صفحات مجازی یا تو دیالوگ فیلما می شنویم و می بینیم که میگن: “فقط باید به خودت تکیه...
برای تان پیش آمده در جواب کسی برای مراجعه به روانشناس سریعا این فکر به ذهن تان خطور کند که...
لحن کشدار بلاگر معروف گوش را پر می‌کند و ندای رضایت استفاده از ماسک‌های شبانه روزی پوست را به گوش...
رابطه ؛ وقتی این کلمه را می شنوید چه احساسی یا چه احساساتی درون تان زنده می شود؟ ترس؟ عشق؟...
تا به حال با فردی بدخلق، اهل قلدری و هنجار شکن مواجه شده اید؟ الگوی رفتاری این افراد را چگونه...
در این لحظه که تازه شروع به خواندن این متن کردید یک لحظه به سوالی که در ادامه می پرسم...
داستان یک سکوت زنی محزون با موهایی کوتاه و سیگاری بر لب، در میان انبوهِ مردانِ آتش بر دست. حتی...
فیلم یک دشمن بی نقص ، داستانی است که ظاهرا ساده به نظر می رسد اما پیچیدگی های خودش را...
هاینریش بل می‌گوید: «… بعد از هیتلر، همه آلمان درک کردند که او چه بلایی بر سر کشور و زیرساخت‌های...
اگه دروغ بگویی، من دوستت دارم!اگه چیزی که من می خواهم را به من نشان بدهی، من را کنارت خواهی...
موقعیت های زیر را در نظر بگیرید: شریک عاطفی تان به نیازهای شما بی توجهی می کند. رئیس تان از...
گفتگوی مراجع صدای تق تق در به گوش رسید، مراجع به اتاق درمان وارد شد و در حالی که لبخند...
تا حالا به کلینیک های روانشناسی سرزدین؟ با یه روانشناس ملاقاتی داشتین؟ خب احساس تون چی بوده؟ اگه براتون پیش...
زندگی رنگ و رو رفته و بی‌اشتیاق می‌گذرد و تقویم به سرعتی کنترل ناپذیر در حال به جلو رفتن است،...
فیلم in the Heights ، روایت تلخ و شیرین مهاجرت است. فیلمی موزیکال که در عین سرگرم کنندگی اش مخاطب...
“وقتی این اتفاق افتاد دیوونه بازی درنیارین. باید آروم به نظر برسین؛ سوالاتشون رو جواب بدین اما هیچ چیز اضافه...
پیشرفت و به صورت کلی‌تر، تغییر، بنیانِ جدایی‌ناپذیر زندگی بشری است. در همه اعصار، دگرگونی‌هایی در شیوه‌ی زندگی جوامع بشری...
“معده درد امان‌م را برید؛ درد در عضلات شکم می‌پیچد؛ هر نفس با سنگینی عمیق در قفسه سینه همراه می‌شود؛ تمرکز...
نمی دونم برای شما هم پیش آمده یا نه! گاهی بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشیم در مقابل آدم خاصی...
حتما پیش اومده در شرایطی قرار گرفتی که خواسته یا ناخواسته احساساتی از درد و رنج در وجودت تجربه کردی....
در این مقاله می خوانید: چه جوری با درد احساس گناه کنار بیام؟ ترفند های هوشمندانه ی ناهشیار ما برای...
در این مقاله می خوانید: ترس‌ها از کجا می‌آیند؟ با ترس‌مان چه کنیم؟ ترس و اضطراب درونی ترس در رابطه...
از روزی که انسان آفریده شد، دو قالب داشت: زن؛ مرد. دو جنسی که همیشه آنها را در مقابل هم...
(نگاهی انتقادی به روانشناس هایی که حرفه شان را ناشیانه وارد روابط شخصی شان می کنند) چگونه در روابط شخصی...
تعارضات زناشویی و دوران کودکی یکی از مشکلاتی که به وفور در بین زوجین مراجعه کننده به کلینیک مشاهده می...
شده تا حالا با کسی در اینترنت و شبکه های مجازی آشنا شوید؟ شده فرزند نوجوان تان روابط مختلف دوستی...
درست سه جلسه از جلسات من و تو می گذشت، تو از درد ها و رنج هایت حرف می زدی...
اگه تحمل احساس گناه برای تو هم سخت و دردناکه و همیشه به دنبال راهی برای تسکین این درد بودی،...
بی شک، عشق پدر و مادر به فرزند، یکی از عمیق ترین احساسات انسان است. با این حال فاجعه ای...
در این مقاله می خوانید: نگاهی به مسئلۀ محوری در فیلم The father بدگمانی‌ها و بدرفتاری‌های پدر ما آدم‌ها قصه‌ایم...
در این مقاله می خوانید: آغاز فیلم در جستجوی احساس ارزشمندی جنگ قدرت در بلک باتم ما رینی یکی می‌شوم...
فیلم لیدی برد (lady bird) نگاهی است پر احساس و عمیق بر روابطی که ما را شکل می دهند، عقایدی...
نُومَدلَند (nomadland) داستان سرراست و مشخصی دارد. یک درام آمریکایی است به نویسندگی، کارگردانی و تهیه‌کنندگی کلوئی ژانو و بازی...
در این مقاله می خوانید: والدگری: یک مفهوم چندبعدی کیفیت رابطه والد-کودک سبک والدگری نتیجه گیری اون کیف پولی که...
چیزی که همیشه مانعم می‌شد به شفقت خود “(self-compassion)” فکر کنم، ترس از خودخواهی بود. فکر می‌کردم شفقت خود یعنی...
در این مقاله می خوانید: علایم هشدار دهنده: چهار عنصر مخرب ۱. انتقاد ۲. تحقیر ۳. حالت تدافعی نمونه هایی...
جان گاتمن طی تحقیقاتی که بر روی هزاران زوج انجام داده به نتایج جالبی درباره عوامل موفقیت و یا شکست...
در این مقاله می خوانید: مثبت اندیشی یا انکار واقعیت؟ آیا تفکرات مثبت روزی واقعا اتفاق می افتد؟ از دست...
نیاز به دوست داشته شدن و تعلق از نیاز های اساسی انسان است. نیازی که همه ی انسان ها در...
یک لحظه تصور کن سهم تو از دنیا این است که نقش آدمی را داشته باشی که فقط دیگران را...
خودافشایی چیست و چرا و چگونه؟ آخرین باری که خودافشایی کرده‌اید کی بوده؟ یادتان می‌آید؟ منظورم از خودافشایی این نیست...
رنگ زندگی مسیر زندگی پر است از لحظه هایی که هرکدام حال و هوایی مخصوص به خود دارند. در مواجهه...
در این مقاله می خوانید: تعصب به چه معناست؟ هیجان، مسدود کننده کانال شناختی تحریف شناختی پیامدی برای تعصب تربیت...
امروز خیلی روز خوبی بود برام؛ اما دیروز نه، روز خیلی سختی بود. فردا رو نمی‌دونم؛ اما از اتفاقی که...
تلاش برای اثبات توانمندی‌های خود به دیگران احتمالاً هر کدام از ما در زندگی‌مان در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌ایم که خود...
در این مقاله می خوانید: معرفی مسابقه با خود الگوی خودویرانگر مادر و پدر تجربۀ هیجانی مینی‌سریال ۷ قسمتی دربارۀ...
امید، چیز لامذهبی است. یک شاخۀ نهال نازک را در نظر بگیرید. در مسیر رشدش به یک تخته سنگ بزرگ...
تو جریان دردهای گریزناپذیر زندگی، هم میشه غرق شد و رنج کشید، هم میشه اون دردها رو پذیرفت و ازشون...
سلام. قسمت اول مقاله رو خوندید؟ اگر نخوندید پیشنهاد می کنم حتما مطالعه کنید. من اونجا در مورد درد صحبت کردم...
شده تا حالا به این فکر کنید که “چرا هرچی درده برای منه؟ چرا من انقدر تحت فشارم؟ انگار هر...
داشتن ارتباط صمیمانه و احساس دوست داشتن و دوست داشته شدن، نیاز همه ی انسان ها در هر جای این...
در این مقاله می خوانید: توهم قدرت مطلق در بزرگسالی دوئل واقعیت و توهم فرو ریختن توهم قدرت مطلق عجز...
در این مقاله می خوانید: آیا تشویق کودک همیشه با افزایش اعتماد به نفس همراه است؟ تشویق افراطی والدین چه...
الگوهای خطرناک و ناسالم همیشه واضح نیستند نویسنده: آندریا بونیور مترجم: سجاد طحان‌پور در این مقاله می خوانید: یادآوری یازده....
الگوهای خطرناک و ناسالم همیشه واضح نیستند نویسنده: آندریا بونیور مترجم: سجاد طحان‌پور در این مقاله می خوانید: مقدمه یک....
اگر مقالۀ قبل رو به یاد داشته باشین، درمورد حافظه، انواعش و دلایلی که معمولاً باعث کم شدن حافظه و...
در این مقاله می خوانید: چرا باید شبکه‌های اجتماعی را بهتر بشناسیم؟ ما از شبکه‌های اجتماعی چه می‌خواهیم و آنها...
قسمت دوم: شاهنامه زیبا! با توجه به توضیحات مقاله قبلی، شاید دیگر این مسئله برطرف شده باشد که منظور از...
در این مقاله می خوانید: موضوعاتی که در قسمت اول این مقاله های سریالی قصد پرداختن به آنها را دارم...
وقتی نوزاد به دنیا میاد از یه محیط بسته و انحصاری (رحم مادر) که فقط خودش بوده و خودش، وارد...
اگر در مورد تمایل خود به مادر شدن شک و تردید دارید، شما تنها نیستید. بارداری و بچه‌دار شدن یکی...
مسائل درون‌روانی ما در روابطمان تأثیر می‌گذارند. گاهی اوقات «ما» با درگیر کردن «دیگری» در مسائل درونی‌مان، برای خودمان همدست...
در این مقاله می خوانید: عیب و نقص ها و زندگی دردها و زندگی چگونه می‌توانم از تو چیزی بیاموزم...
واکنش‌های معمول افراد در روبه‌رو شدن با احساسات دردناک کودکان بسیاری از ما با دختر کوچولوهایی مواجه شده‌ایم که عروسکشان...
در سه قسمت قبل به مصادیق عشق سالم و همچنین به مصادیق وابستگی پرداختیم و همچنین نشانه‌های مشکل در رابطه...
عشق مادرانه از یکی بودن آغاز می‌شود، یکی بودن کودک و مادر. می‌خواهم از نقطۀ آغاز شروع کنم، از وصل...
چند سالی است در دنیا از استعدادیابی کودکان زیاد می‌شنویم. این که هر کودک با استعداد منحصر به فرد به...
اول از همه اشاره کنم که در نقد و انتقاد، هم نظرات مثبت و هم نظرات منفی مطرح میشه ولی...
در این مقاله می خوانید: انسان موجودی منطقی است یا احساسی؟ منشأ مشکلات روانشناختی نیرویی درونی جهت خودتخریبی چرخۀ تکرار...
در این مقاله می خوانید: شنیدن یا گوش کردن؟ مسئله این است! مهارت گوش دادن ۱. توجه به حضور گوینده...
در این مقاله می خوانید: اما به راستی ناهشیار چیست؟ کودکی که مادر و پدر تمام دنیای او است ناهشیار...
در این مقاله می خوانید: و اما وابستگی میگن به خودت بگو: «ارتش تک نفره» اما چرت و پرت میگن!...
در این مقاله می خوانید: آغاز سفر آیا می‌خواهی تغییر کنی؟ رواندرمانی فرایندی دشوار و لذت‌بخش سفری سخت برای ساکنان...
در ادامۀ مقالۀ قبلی، می‌خواهیم به حقوق فردی مان در رابطه اشاره کنیم. دانستن این حقوق، به ما کمک می‌کند...
تجربۀ گریزناپذیر درد در دنیای روانشناختی ما تا زمانی که خواستن وجود دارد ناکامی و نرسیدن هم وجود دارد. چرا...
دیدار با دختر نوجوانی به نام مونا آن روز وقتی وارد اتاق شد مانند مسافری به نظر می‌رسید که سفر...
در این مقاله می خوانید: شروع عشق در رابطه معنای عشق ما در رابطه خستگی از عشق در رابطه داشتن...
نمی‌تونم بگم چه قدر سخته وقتی که یکی رو دوست داری و با تموم وجودت انرژی و جوونیت رو گذاشتی...
در این مقاله می خوانید: زیبایی در حرکت است تجربه‌ی تلخِ از دست دادن گذشته‌ای که نگذشته است! آغاز تغییر...
بعضی وقت‌ها از اتاق بیرون میام که کاری رو انجام بدم؛ ولی هرچی فکر می‌کنم می‌بینم یادم نمیاد برای چی...
گاهی اوقات پیش می‌آید که در رابطه، فراموش می‌کنیم حقوق فردی مان چیست. آن‌قدر به تکاپوی حقوق دیگری می‌افتیم که...
در این مقاله می خوانید: اعتماد، نوشدارو پیش از مرگ سهراب بسوزم و بسازم؟ "فدات بشم" فقط یک تعارف است....
حواسم بود وقتی دیدمش حسابی منطقی برخورد کنم؛ مثل یه آدم عاقل! اما نمی‌دونم چی شد؟! چی شد که وقتی...
در این مقاله می خوانید: انگیزه چیست؟ کیفیت‌های گوناگون انگیزه‌های ما انگیزش درونی انگیزش بیرونی انگیزه چیست؟ به رفتارهای خودمان...
در این مقاله می خوانید: آیا افسردگی ،غم سنگین است؟ افسردگی ، خشم درونی شده افسردگی و احساس گناه افسردگی...
مهارت اجتماعی چیست؟ مهارت‌های اجتماعی شیوه‌های ارتباط و تعامل با دیگران است که نه تنها امکان شروع و تداوم روابط...
فرزند من باید چگونه باشد؟ برای تولدش لحظه شماری می‌کنم؛ آخه براش کلی برنامه دارم، می‌خوام هر چیزی رو که...
بارها شده از خودم پرسیدم چی شد که رابطه‌ام با فلان آدم تموم شد؟ چرا با این آدم راحت‌تر هستم...
در این مقاله می خوانید: وابستگی چیست؟ وابستگی، هم‌زاد آدمی: حرکت از وابستگی به سمت عشق: دلبستگی، نام دیگر عشق:...
در خانواده و آشناهاتون دهه هشتادی یا نوجوان هست؟ یا خودتون نوجوان هستین؟ چقدر نوجوان ها رو میشناسین؟ چقدر با...
در این مقاله می خوانید: اضطراب اجتماعی چیست؟ راهی که من انتخاب کردم علت اضطراب اجتماعی درمان اضطراب اجتماعی اضطراب...
خون در دل آزرده نهان چند بماندشک نیست که سر بر کند این درد به جایی قانون پایستگی انرژی رو...
از شنبه… از شنبه شروع می‌کنم.ترم آینده از همون ابتدا، کتاب‌ها و درس‌ها رو می‌خونم.دیگه بعد از این مهمونی، رژیمم...
همه‌ی ما انسان هستیم و گاهی از نظر جسمی و روانی دچار مشکلاتی می‌شویم. به نظر می‌رسد برای حل مشکلات،...
رنگ زندگی زندگی را زندگی باید کرد! مسیر زندگی پر است از لحظه‌هایی که هر کدام حال و هوایی مخصوص...
اغلبِ ما وقتی غمگینیم، وقتی خشمگینیم، یا وقتی مضطربیم به جای آنکه بتوانیم از این احساسات به شیوه درستی عبور...
مستندها یا فیلم‌هایی که بر اساس زندگی‌های واقعی ساخته شده اند، همیشه گزینه‌های مناسبی برای تحلیل روان شناختی هستند. در...
مرگ را اَرباب خود می‌پندارم و تازیانه‌اش را دستی مهربانبا او می‌تازم تا غار دور افتاده‌اش،تا اقامتگاهشمی‌خواهم وانَهم عطرِ تابستان...
اضطراب مرگ ترس از مرگ، نیستی، چیزی هست که غالبا ما رو می ترسونه. شاید معدود آدم هایی باشن که...
در این مقاله می خوانید: چه احساساتی پس از سقط جنین تجربه می شود؟ افسردگی زیستی پس از سقط جنین...
نمی توان برای دیگری مراقبی خوب و کافی بود، مادام که کسی در درونمان نشسته و مویه می کند.کتاب در...
احتمالا دلت می خواد عشقت رو برش گردونی . سوالاتی که ممکنه از خودت بپرسی اینه من مقصر بودم یا...
در این مقاله می خوانید: میزبان سرد کرونای بی تربیت و هیولای اینترنت میز آدم خوار نه، من می دانم...
آتشکده است باطن سعدی ز سوز عشق *** سوزی که در دل است در اشعار بنگرید همه ی ما حتما...
همه ما می دانیم اینترنت دارای امکانات شگفت انگیز و کاربردی برای ما است. نیاز و وابستگی ما به اینترنت ...
در این مقاله می خوانید: دیوار بی نقص بودن ایده‌آل‌‌گرایی در ازدواج منِ بی نقص، و توِ ناشایست ایده‌آل‌‌گرایی منفی...
در این مقاله می خوانید: بخش دوم: عوامل محافظت عوامل محافظتی ارتباط پدر و مادر رابطه والدین با کودک و...
در این مقاله می خوانید: نشخوارِ فکری چیه و چه جوری به وجود میاد؟ برشی از نشخوار فکری علائم حضور...
آتشکده است باطن سعدی ز سوز عشق *** سوزی که در دل است در اشعار بنگرید همه ی ما حتما...
در این مقاله می خوانید: میزبان سرد کرونای بی تربیت و هیولای اینترنت میز آدم خوار نه، من می دانم...
در این مقاله می خوانید: علائم و نشانه های افسردگی جسم و روان، ماهیتی یگانه چرا نباید خود را درگیر...
همه ما می دانیم اینترنت دارای امکانات شگفت انگیز و کاربردی برای ما است. نیاز و وابستگی ما به اینترنت ...
در این مقاله می خوانید: چه احساساتی پس از سقط جنین تجربه می شود؟ افسردگی زیستی پس از سقط جنین...
در این مقاله می خوانید: خودسرزنشی اصلاً چه طوریه؟ خودسرزنشی چه طور به وجود میاد؟ خودسرزنشی عیبش چیه؟ خود سرزنشی...
در این مقاله می خوانید: تفاوت سواپ با آزمون های دیگر سنجش شخصیت آزمون سواپ، کدام حوزه های شخصیتم را...
در این مقاله می خوانید: ایده آل گرایی منفی و ناسازگارانه ایده آل گرایی و وسواس بایدها ایده آل گرایی...
در این مقاله می خوانید: دنیای خصمانه ی حسادت شکل گیری حسادت در فرایند رشد حسادت در نوجوانی حسادت در...
یادمه پنج یا شش سال بیشتر نداشتم که با پدرم به مزرعه گندم رفتیم. توی این مزرعه یک استخر بود...
در این مقاله می خوانید: کودکی ما در غیاب شبکه های اجتماعی استفاده ی نادرست از شبکه های اجتماعی چگونه...
نمی توان برای دیگری مراقبی خوب و کافی بود، مادام که کسی در درونمان نشسته و مویه می کند.کتاب در...
احتمالا دلت می خواد عشقت رو برش گردونی . سوالاتی که ممکنه از خودت بپرسی اینه من مقصر بودم یا...
هیچکدوم از ما انتظار یه همچین روزهایی رو نداشتیم. با کلی برنامه و آرزو، روال زندگی‌مونو طی می کردیم و...
این روز ها یکی از نگرانی ها ی اصلی ما این هست که هزینه های خودمون رو مدیریت کنیم؟ همین...
برای انسان تصور این که زمان در جریان باشد و روز و شب از پی هم بگذرد اما ناقوس مرگ...
هر انسانی نیاز دارد که در زندگی احساس شایستگی و خودمختاری داشته باشد و روابط صمیمانه ای را تجربه کند،...
بخش اول: عوامل خطرساز در کودک این سوال یکی از حتمی ترین سوالات والدین در اتاق درمان است. زیاد بستگی...
تا حالا دیدین کسی رو که ساکت و آرام یک گوشه از مهمونی یا دورهمی نشسته باشه؛کار به کار کسی...
سارا پلی، بازیگر آشنای سریال قصه های جزیره (road to Avenlea) این بار خود داستانی را روایت می کند. قصه...
اسب وحشی (موستانگ) داستان اسب‌ها و آدم‌هاست. قصه‌ی یک اسب وحشی که قرار است به دست یک انسان رام و...
انگل مانند بسیاری از فیلم های طراز اول از دیدگاه های گوناگونی قابل بررسی است. شاید اولین و واضح ترین...
در فیلم جوکر مدام از رادیو پخش می شود که معضل بزرگ جامعه موش های غول پیکری است که خیابان...
خشونت خانگی پدیده جدیدی نیست که به تازگی در دوران مدرن به وجود آمده باشد. بلکه از همان زمان تشکیل...
( توصیه به آن‌‌هایی که می‌خواهند روان شناس شوند یا به روان شناس مراجعه کنند ) در قسمت قبلی درباره...
( توصیه به آن‌‌هایی که می‌خواهند روانشناس شوند یا به روانشناس مراجعه کنند) جواب این سوال برای ما که سالهاست...
بی گمان هر فردی در زندگی خود با حوادث ناگوار و ناملایمات مواجه می شود و گاه در کنار درد...
نشسته بود کنارم و با بغض سنگینی که به سختی به او اجازه نفس کشیدن می‌داد گفت: “-اوایل اصلا این...
اضطراب مرگ ترس از مرگ، نیستی، چیزی هست که غالبا ما رو می ترسونه. شاید معدود آدم هایی باشن که...