مشاور خانواده آنلاین

10 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

• حدود ۸ سال پیش که نزدیک ۱۵ سالم بود عاشق ی دختری شدم که اونم منو دوست داشت بنا به دلایل سن پایین و مطلع شدن خانوادش از هم دیگه جدا شدیم راه ارتباطی نداشتیم و ی مدتی گذشت که فهمیدم با یه پسری فاب شده و من تمام این سال نمیدونم اسمشو چی بزارم ولی حسم بهش مثل روز اول بود ( افسردگی ) ولی نمیزاشتم که بقیه بفمهن چمه اصلا نشون نمیدادم گذشت و گذشت و هر چی بزرگ تر شدم این حسی که نمیدونم اسمشو چی بزارم بیشتر اذیت میکرد و کلی علامت سوال تو سرم بود اخر احساس کردم که با پسره ب هم زدن فاصله سنیه دختره هم با من ۲ سال کوچیک نره من ۲۲ سالمه من هم توی این همه سال بی کار نشستم روی خودم کار کردم با اینکه داشتم جر میخوردم از افسردگی رفتم خدمت ماشین تونستم بخرم ۲۰۶ خاستم رو خودم کار کنم که اعتماد به نفسم بره بالا
  دیگه طاقتم کم شد و بهش ی جوری پیام دادم و ولنتاینو تبریک گفتم و طی یه مراحلی فهمیدم که غیر مستقیم سرذ برخورد میکنه و من طی اون روز ها ی خودکشی ناموفق داشتم که مطمئن بودم موفق میشه و بعد اون اتفاق خودکشی مجبور شد که رک حرف بزنه و بگه که اگه زودتر میومدی شاید خیلی از اتفاقا نمیوفتاد و من بعد اون رابطه ب قول بچگی ۴ سال با امیرعلی ( همون پسره ) بودم اونم شب و روز و الان نمیشه و مسیر زندگیا عوض شده و اشتباه میکنی و باید زندگی کنی این کارا یعنی چی کاش هسچ وقت منو نمیدی
  و اخر مکالمه هم من با به اشتراک گذاشتم بعضی از کالکشنا باعث شد که بگه ازین ب بعد جوابتو نمیدم که ازین بدتر با خودت نکنی. این ها همش با توجه به آگاهی کامل اون نسبت به حسم بهش بود هم اون تایم هم توی ۸ سال ینی ب طور غیر مستقیم ولی ثابت شده و اون فقط دنبال انکار و فرار حسم بهش بود و طی یه حرفایی گفت که تو از دور داشتی نگاه میکردی و من چیزی ندیدم و بعد با یکی دو نفر اوکی شدم و فلان من الان نمیدونم چیشد که اینجوری شد بیشتر داره از خودم بدم میاد که زودتر بهش نگفتم و از اون طرف دونسته هام میگه که حرفش بهانه بود و اون کاملاانتخاب کرده و من این همه مدت زندگیمو حسمو برای کسی گذاشتم که به فلانی فرصت ایجاد رابطه داد و با من اینطور رفتار کرد و من حتی ارزشم از اون پسره که میشناختمش هم پیش این کمتر بود با توجه ب این که حسمو میدونست و الان که دارم اینو مینوسم یه ماه دیگه میشه ۲۳ سالمه و این حسه از ۱۵ سالگی باهامه و نمیگم افسردگی دارم نمیدونم چیه ولی حسم الان بهش ی چیه بین تنفر و دوست داشتن و از خودم بدم میاد که چرا این همه سال به ریشه حسم بهش آب میدادم و الان واقعا نمیشه ریششو قطع کرد و میخام روی خودم کار کنم لول شخصیتی خودمو ببرم بالا ولی نمیتونم فراموشش کنم چون عشق نمیگم بچگی و جوانی و فلان چون واقعا دوسش داشتم حتی بعضی موقعا الان .
  از مشاوره خوشم نمیاد من همینکه تونسنم تا الان با دپریشن دووم بیارم و لول آپ کنم یعنی قویم فقط میخاستم بگم که بعضی موقعا واقعا از تاثیراتش روی خودم میترسم اصلا به فکر فراموشش کردنش نیستم چون نمیتونم ب پذیرمش شاید ی ۸ سال دیگه زمان بخاد ولی اینو میدونم که باید خودمو ببینم و زندگی کنم
  ولی میگم این مسئله واقعا آزارم میده و شخصیتم طوریه که نمیتونم مسئله های کوچیکو یادم بره چ برسه این طور موضوع ها جدیدنم اودی میزنم با این که سابقه ترکم تو مصرف موادایی که داشتم مثل ترامادول و مورفین عالیه ینی هر موقع خاستم گذاشتمش کنار این اودی رم بیشتر سر این میزنم که افکارش کنترل ذهنمو ب دستش نگیره و باعث نشه ی حرکت غیر قابل بازگشت بزنم ولی از پیامداش توی آینده میترسم و ولی امید دارم که اگه رو حودم کار کنم و لولمو ببرم بالا و اعتماد ب نفسم بیشتر شه واقعا کسی پیدا میشه که همینطور که من اینو میخاستم منو بخاد و اون موقع احساس میکنم که شئر کردن احساسم با اون آدم باعث میشه این حس بین تنفر و پشیمانی و یجور دوست داشتن و دلتنگی نسبت بهش به طور چشمگیری کم شه و طی مدت نسبتا کوتاه قطع
  و اینم بگم که توی این ۸ سال نگاهم واقعا بهش ب عنوان ی دختر پاک بود و با حرفای و چیز هایی که تو جواب سوالایی که تو ذهنم بودو بهش گفتم این حس مطهر بودن بهش یجوری قطع شد و بیشتر این دوست داشتنه همراه با حس پاک بودنه از بین رفت الان که دارم مینویسم درخاست مشاوره نیستم فقط میگم که افسوس که چرا این اتفاق زودتر نیوفتاد من ی جوری تو زمینی بازی میکردم که جز خودم کسی توش نبود حرفام زیاده ولی حالش نی
  الان یجوری بخام حالمو توصیف کنم تو این وضعیت اضطراری کشور حال خودم واقعا بده چون بیشتر کسب و کارا تعطیل شده و من وقتی یکم بیکار میشم ناخودآگاه افکارش پررنگ میشه ولی میگم دیگه حسم نسبت بهش مثل قبل حرفاش نیست ینی توش ی جوری خشم از خودم و دوست داشتن و پشیمانی از دوست داشتنش و تمرکز روی شخصیت و بالا بردن لول خودم هست ولی خب بازم روی اخلاق و رفتارم که زیر ساختای بُعد اخلاقیم خیلی خیلی رو مخه دیگران و درونگرای شدیدم نه به خاطر این مسئله تاثیر بیشتری میزاره و من سعی میکنم با خنثی بودن و مصرف OD این منزوی بودنو کمش کنم بازم حواسم به مصرف هست که باعث نشه مبتلا شم واینو با خودم تکرار میکنم که اگه به اودی اعتیاد پیدا کنم بهتره که این منزوی و پرخاشگر بودنو نتونم کنترل کنمش چون اونو توی خودم میبینم ترکش کنم و ولی نمیتونم تو خودم ببینم که وقتی ی مسئله ای بره تو مخم و صبرم لبریز شه بتونم اون همه خشمو کننرلش کنم چون واقعا الان نسبت به خودم بی رحمم ینی سابقه هم دارم با خودزنیایی که تو اون ۸ سال و خود آزاری هایی کردم میدونم اگه تو اعصبانیت ی کاری بخام انجام بدم هیچ چیز جلودارم نیست
  و برای خودم برنامه ریزی کردم باشگاه برم خوب کار کنم و تو تیپ ظاهری و شخصیتی خودم کار کنم و اینم بگم که من ۵ ماه تازه خدمتمو تموم کردم و تازه شروع زندگیمه و از نظر خودم تازه اول راهمه با همه ی اینا و انگیزه و فلان میگم بیشتر اوقات یجور اون حسه باعث آزارم میشه ولی اینو بگم که اینو ب خودمم نمیتونم قول بدم که بتونم فراموشش کنم چون خودمو میشناسم
  و ی چیز جالب برای خودم که میدونم اون دیگه ب طور رسمی از حس من بهش آگاهه و سندشم اینه که بعد اون همه تایم من دوباره خاستم بک بزنم و اون نخاست و صدرصد بعد ها احساس پشیمانی میکنه حالا چه بروز بده و نده و این مهمه که حتی همین الان که دارم مینویسم پیام بده و بخاد اون بک بزنه من دیگه نمیتونم برگردم نه ب خاطر اینکه ازش انتقام بگیرم . بلکه من به نقطه ای رسیدم که حتی حالم با خودش هم خوب نمیشه یعنی یجور به تنهایی عادت کردم .اونجایی که احتمالا پشیمون شه نمیگم آرزوی منه ولی ی طور آرامش خطر ناخودآگاه منه که اون حسی که من تجربه کردمو اونم تجربه میکنه حتی اگه پیام نده بهم .
  خیلی اشتباهات زیادی کردم توی ۲۲ سال زندگیم مخصوصا تو این مسئله ولی الان که با نگاه باز که نه با نگاه به این رابطه به خودم و آیندم نگاه میکنم فقط ی راه میبینم اونم پیشرفته راستش به شدنش فکر کردم و میدونم میشه به نشدنش فکر نکردم به خودم گفتم از نشد بعدش به نشدش فکر میکنم
  خیلی نوشتم ولی بازم خلاصه بود ۸ سال کم نیست
  میشه نزدیک یه دهه اونم از اوایل نوجوانی تا اواسط جوانی پشیمونم که میتونسم این همه سالو ی جور زندگی کنم ولی بخاطر این حس یجور بی ثمر خرابش کردم و از ی طرف دیگه میگم که اتفاقا این طور اتفاقا فقط میتونه چشم منو وا کنه باعث شه خودمو بهتر ببینم ازین ب بعد بهتر زندگی کنم
  شاید از چیزایی که بالا نوشته باشم ازش انگیزه بچکه ولی حقیقتش اینه که من با ناامیدی میتونم پیشرفت کنم و همیشه انگیزه ندارم ولی برنامه هایی که میریزم همیشه ثابته چه حالم اورژانسی باشه چه رفرش و عالی یعنی میبینی حالم ب طوری بده که دوس دارم ی تیر بزنم تو مخم ولی ازون طرف میرم باشگاه که بدنمو رشد بدم منظور که این سبک افکارم نیست شخصیتمه و ینمه هم این مسئله روش بیشتر تاثیر گذاشته ولی همیشه جواب داده کارامو تونستم بکنم دیگه زیاد حرف نمیزنم مرسی

  پاسخ

  • سلام. ممنون از اعتمادتون برای نوشتن افکار و احساساتتون و البته مرور کردن 8 سال از زندگیتون؛ که میشه گفت این 8 سال، سال‌های بسیار مهمی از زندگی هر شخص رو شامل میشه. متاسفم برای تمام رنج‌هایی که متحمل شدین، از یک‌سو احساسات عاشقانه و از یک‌سو وضعیت اضطراری، از یک‌سو منزوی بودن و از یک‌سو احساس پشیمانی. متاسفم برای اینکه رنجتون اونقدر شدید بود که باعث شد دست به خودکشی بزنید. با این‌حال، تلاش شما برای کار کردن روی خودتون با وجود همه‌ی رنج‌ها، تلاش برای بهبود اعتمادبه‌نفس، ورزش کردن و دنبال کردن مسیر زندگی تحسین‌برانگیزه. متوجهم که رنج‌ها و فشارها گاهی باعث می‌شن که بعضی افراد از بعضی ماده‌ها استفاده کنن و این ماده‌ها کمک کنه تسکین پیدا کنن و آرومتر بشن، اما همونطور که خودتونم گفتید این کار می‌تونه پیامدهای جسمانی و روانشناختی زیادی داشته باشه. علیرغم همه‌ی تلاش‌هایی که ما برای بهبود شخصیت خودمون می‌کنیم، همه‌مون نیاز داریم که از دیگران هم در مواقعی کمک بگیریم؛ چراکه ما در ارتباط رشد می‌کنیم. معمولا بسیار سخته که خار توی چشم خودمونو ببینیم و معمولا خودمون برای خودمون تا یه جایی مفید هستیم. برای همین پیشنهاد می‌کنم که حتما در اولین فرصت، از یک روان‌پزشک یا اگر امکانش رو داشتید از یک رواندرمانگر نوبت بگیرید و باهاش حرف بزنید. خود حرف زدن، بسیار می‌تونه کمک‌کننده باشه و حس انزوا و مشکلات اعتمادبه‌نفس رو کاهش بده. فشار سنگین رو از روی شونه‌های شما برداره و کمک کنه بهتر بتونید دشواری‌های زندگیتونو درک و هضم کنید. رواندرمانگرها به شما کمک خواهند کرد که هم مصرفتون و هم عدم مصرفتون شما رو از پا درنیارن و امکان اینو فراهم می‌کنن که فکری برای خشم‌ها، سرخوردگی‌ها، نیازها و احساساتتون بشه. اینطوری هم در فرایند رشد شخصیت تنها نیستید و بهتر و عمیق‌تر رشد می‌کنید، هم خطراتی که در موردش حرف زدید با درصد خیلی بالایی کنترل میشه. در کلینیک ما هم این امکان وجود داره که کمک متناسب با خودتونو دریافت کنید. اگر مایل بودید از فرم پایین درخواسستونو ثبت کنید:
    https://agahclinic.com/%d8%b1%d8%b2%d8%b1%d9%88-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87/
    همچنین اگر هزینه‌ها براتون زیاد هست و امکان پرداخت هزینه کمتری رو برای روان‌درمانی دارید، می‌تونید از طرح حمایت آگاه کمک بگیرید:
    https://agahclinic.com/support-plan/
    امیدوارم که این پیام به دستتون برسه، برای شما مفید باشه و پاسخی که می‌خواستید رو به شما داده باشه. باز هم می‌تونید برای ما بنویسید.

    پاسخ

• ما توی خانوادمون خیلی با هم صحبت نمی‌کنیم و این مسأله باعث شده بین من و همسرم و حتی بچه‌هامون یه فاصله بیفته. هر وقت هم سعی می‌کنم موضوع رو باز کنم یا حرف بزنیم، یکی زودتر از کوره درمی‌ره. فکر می‌کنم نیاز داریم یه نفر کمکمون کنه که بتونیم یه محیط صمیمی‌تر ایجاد کنیم و از این سردی دربیایم. به نظرتون مشاوره خانواده آنلاین می‌تونه بهمون کمک کنه که رابطمون رو باهم بهتر کنیم و یاد بگیریم چجوری حرف بزنیم؟

  پاسخ

  • سلام. خیلی از خانواده‌ها، به دلایل مختلف، دچار نوعی فاصله و سردی می‌شن و جای نگرانی نیست؛ چون قابل حل هست. در جلسه مشاوره خانواده، روش‌هایی برای تقویت ارتباطات خانوادگی، بیان احساسات، و ایجاد فضای دوستانه آموزش داده می‌شه. تکنیک‌هایی مثل گفتگوی باز و بازی‌های خانوادگی برای ایجاد صمیمیت می‌تونن بسیار مفید باشن. می‌تونیم به شما کمک کنیم تا قدم‌به‌قدم و با تعامل سازنده، فضای گرم و دوستانه‌ای در خانواده‌تون ایجاد کنید. بهبود این شرایط امکان‌پذیره و شما با همراهی و صبوری، تغییرات مؤثری رو حس خواهید کرد.

    پاسخ

• سلام دوستان. من و همسرم به دلیل مسائلی که سر تربیت فرزندمون داریم، خیلی اوقات به اختلاف می‌خوریم. من یه جور فکر می‌کنم، اون یه جور دیگه. هر کدوممون فکر می‌کنیم راهی که انتخاب کردیم، درسته. راستش نمی‌خوام این اختلاف‌ها تأثیر بدی روی بچه‌مون بذاره، ولی واقعاً نمی‌دونم چطور باید به یه توافق برسیم. آیا توی مشاوره خانواده آنلاین، مشاورها می‌تونن این مسائل رو به خوبی مدیریت کنن و کمک کنن که به یه دیدگاه مشترک برسیم؟

  پاسخ

  • سلام خانم عنایتی.
    اختلاف نظر در تربیت فرزندان معمولاً یکی از چالش‌های اساسی در خانواده‌هاست. در جلسات مشاوره خانواده غیرحضوری، به هر دو طرف کمک می‌کنیم تا نگرش‌ها و نگرانی‌های همدیگر رو بهتر بشناسن و راه‌های مشترکی برای تربیت فرزندتون پیدا کنید که با ارزش‌های هر دوی شما همخوانی داشته باشه. یکی از روش‌های اصلی در این مواقع، تقویت همفکری و دستیابی به توافقات کاربردی هست که کمک می‌کنه هر دو حس مثبتی نسبت به فرآیند تربیت داشته باشید.

    پاسخ

• ما یه پسر نوجوان داریم که تو این سن حساس، همش باهاش درگیری داریم. هر حرفی که می‌زنیم، انگار می‌ره تو گوشش نمی‌ره بیرون، یا برعکس، از کوره درمی‌ره. دیگه نمی‌دونیم چیکار کنیم تا نه از ما دور بشه و نه دائم جنگ و جدل داشته باشیم. می‌خوام بدونم توی مشاوره‌های خانواده آنلاین، مشاور می‌تونه راهکارهایی بده که ارتباطمون با بچه بهتر بشه؟ چون حقیقتاً دیگه خسته شدیم و نمی‌دونیم چجوری باهاش رفتار کنیم که به دلش بشینه

  پاسخ

  • با سلام خدمت شما خانم کرامتی
    درک می‌کنم چقدر چالش‌های سن نوجوانی می‌تونه فرسایشی و گاهی ناامیدکننده باشه. توی مشاوره خانواده به صورت انلاین، می‌تونیم هم با شما و هم با فرزندتون کار کنیم تا هم نگرانی‌های شما رو بشنویم و هم به نوجوان شما فرصت بدیم که دیدگاه‌ها و احساسات خودش رو راحت‌تر بیان کنه. تکنیک‌های خاصی برای بهبود ارتباط والدین و نوجوان‌ها وجود داره که کمک می‌کنه حس درک و احترام متقابل بین شما تقویت بشه. مشاوران با تجربه ما در حوزه خانواده میتونن به شما در این زمینه کمک کنند.

    پاسخ

• سلام. من و همسرم مدت‌هاست داریم تلاش می‌کنیم رابطه‌مون رو بهتر کنیم، ولی هرچی بیشتر تلاش می‌کنیم، انگار مشکلات بیشتر می‌شه. به‌خصوص سر موضوعات ساده و روزمره مثل کارهای خونه و تقسیم وظایف همیشه بحثمون می‌شه. واقعاً نمی‌دونیم مشکل کجاست و چطور باید حلش کنیم. آیا جلسات مشاوره آنلاین خانواده می‌تونن بهمون کمک کنن که این جور اختلافات رو مدیریت کنیم؟ من نگرانم که چون آنلاین هست، نتونیم به نتیجه‌ای که می‌خواهیم برسیم.

  پاسخ

  • سلام خانم اسماعیلی وقت بخیر؛
    واقعاً این نوع اختلافات بر سر موضوعات روزمره در بسیاری از زوج‌ها و خانواده‌ها پیش میاد و کاملاً طبیعی هست. در مشاوره آنلاین، به شما و همسرتون کمک می‌کنیم که ابتدا الگوهای رفتاری‌تون رو شناسایی کنید و ببینید چرا این مسائل به راحتی به اختلاف تبدیل می‌شن. خیلی از مراجعین با همین جلسات به نتایج خوبی رسیدن، چون مشاوره خانواده هم امکان بررسی دقیق موقعیت‌ها رو داره. می‌تونیم روی تکنیک‌های ارتباطی، مثل شنیدن فعال و تقسیم وظایف به‌صورت توافقی کار کنیم. قطعاً با کمک و تلاش، می‌تونید به یه فضای آرام‌تر برسید. همچنین میتونین توی این مسیر از یک زوج درمانگر آنلاین هم کمک بگیرید.

    پاسخ