• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

مکانیسم دفاعی انکار چیست + ۶ نوع متفاوت آن

توسط فاطمه عباسی درسلامت روان

ما یاد گرفته‌ایم از مکانیسم دفاعی انکار استفاده کنیم؛ زیرا با استفاده از انکار دیگر لازم نیست ناخوشایندی‌ها را بپذیریم. در واقع، با انکار دیگر همه‌ی چیزی که می‌بینیم مورد تایید و خوشایند است. دیگر لازم نیست برای خودمان، رابطه‌مان یا پذیرش یک چیز دیگر در زندگی‌مان جا باز کنیم.

یکی از الگوهای رایج در روابط این است که در ابتدای رابطه، آن‌چه را که باعث اذیت شدن ماست در نظر نمی‌گیریم. انگار چیزی نیست که ما را ناراحت کرده است. در فضای این انگار و انکار است که با طی زمان، رفته‌رفته متوجه می‌شویم که ناخشنودی‌ها بالاخره خودشان را نشان می‌دهند.

زیگموند فروید در اصل، مفهوم انکار را به عنوان یک مکانیسم دفاعی توسعه داد. انکار شامل رد واقعیتی است که برای شخص بسیار دردناک است و نمی‌تواند آن را بپذیرد. این عدم توانایی به کم بودن ظرفیت ما برای پذیرش واقعیت دردناک برمی‌گردد.

الیزابت کوبلر راس مدل فروید را بسط داد و پیشنهاد کرد که انکار اولین مرحله در پذیرش سوگ است. یعنی وقتی یکی از عزیزانمان را از دست می‌دهیم، اولین واکنش رایج این است که کل پدیده‌ی «از دست دادن» را انکار کنیم. در حال حاضر، انکار به عنوان مرحله یا یک وجه‌مشترک غم و فقدان به طور گسترده پذیرفته شده است.

مدل فروید درباره‌ی مکانیسم دفاعی انکار

فروید استدلال کرد که سه نوع انکار وجود دارد:

۱. انکار ساده: زمانی اتفاق می‌افتد که کسی اتفاق ناخوشایندی را انکار کند. به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به سرطان نهایی ممکن است مرگ خود را انکار کند.

۲. کم‌انگاری: زمانی اتفاق می‌افتد که شخص به یک واقعیت ناخوشایند اعتراف کند ولی در عین حال، جدی بودن آن را انکار کند. برای مثال فردی که در شرف طلاق است، ممکن است طلاق را به‌عنوان چیز مهمی کنار بگذارد. در اصل، فرد با گفتن «زیاد چیز مهمی نیست» این‌گونه برخورد می‌کند تا با آن قضیه کنار بیاید ولی دست‌کم گرفتن عواقب و اثرات آن موضوع، خود مشکل‌زا است.

۳. فرافکنی: زمانی اتفاق می‌افتد که شخص هم جدیت و هم واقعیت یک واقعیت ناخوشایند را بپذیرد؛ اما شخص دیگری را مقصر بداند. به عنوان مثال، بیمار سرطانی ممکن است اصرار داشته باشد که پزشک او مراقبت ناکافی ارائه می‌دهد و پزشک دیگری می‌تواند نتیجه‌ی متفاوتی را ارائه دهد.

مدل غم از دست دادن و فقدان

اگرچه در ابتدا توسط الیزابت کوبلر-راس به عنوان بخشی از پنج مرحله‌ی سوگ ساخته شد، بسیاری از متخصصان بهداشت روان اکنون استدلال می‌کنند که انکار، مرحله‌ای رایج در پذیرش هر نوع از دست دادن است. مراحل دیگر شناسایی شده توسط کوبلر راس عبارتند از: خشم، چانه‌زنی، افسردگی و پذیرش. فرد سوگوار ممکن است لزوماً این مراحل را به این ترتیب طی نکند یا ممکن است بین مراحل رفت و برگشت کند. به عنوان مثال، شخصی که شریک زندگی او در حال مرگ است، ممکن است ابتدا مرگ شریک زندگی خود را انکار کند، سپس عصبانی شود و سپس شروع به چانه زنی با پزشک برای دریافت درمان متفاوت کند، قبل از اینکه دوباره به مرحله انکار بازگردد.

دفاع روانی ؛ چرا از آن استفاده می‌کنیم و چه زمانی مشکل‌ساز می‌شود؟

دفاع روانی ؛ چرا از آن استفاده می‌کنیم و چه زمانی مشکل‌ساز می‌شود؟

۹ دی ۱۳۹۹ ۱ دقیقه ۲ ۱۱
دفاع روانی چیست؟ دفاع روانی یکی از مباحث اصلی در روانکاوی و روانشناسی تحلیلی است، که به ما این امکان...
فاطمه عباسی

انواع دیگر مکانیسم دفاعی انکار

چندین متخصص بهداشت روان مدل فروید را برای گنجاندن سایر اشکال انکار گسترش داده‌اند، از جمله:

۴. انکار انکار: انکار واقعیت ناخوشایند و اصرار بر عدم تجربه انکار؛ مثل وقتی که در جلسه روان‌درمانی، مراجع از این‌که انکار می‌کند بخواهد غافل باشد و در واقع کار خود را انکار کند.

۵. انکار چرخه: ناتوانی در تصدیق آنچه اتفاق می‌افتد. برای مثال، یک قربانی خشونت خانگی ممکن است انکار کند که همسرش قبلاً رفتاری انجام داده است که منجر به سوء استفاده شده است.

۶. انکار مسئولیت: عدم تشخیص مقصر بودن شخص در یک رویداد ناخوشایند ناشی از آن شخص. به عنوان مثال، راننده‌ای که به دیگری ضربه زده و مجروح کرده، ممکن است تأثیر تصادف را انکار کند، مسئولیت خود را انکار کند یا حتی اعمال خود را توجیه کند.

مکانیسم دفاعی انکار به ما کمک می‌کند انسجام خود را در برابر موضوعات دردناک و سخت حفظ کنیم. گاهی به مرور زمان و با افزایش ظرفیت‌مان انکارهایمان کمرنگ می‌شوند اما گاهی به قوت خود باقی می‌مانند. انکار می‌تواند به خود ما و به روابطمان آسیب بزند. بالا بردن ظرفیت روان‌مان و دیدن واقعیت‌های زندگی‌مان کمک می‌کند زندگی سازگارانه‌تری داشته باشیم و کمتر آسیب ببینیم.

درباره مکانیسم‌های دفاعی بیشتر بدانید:

  • مکانیسم دفاعی چیست و چه انواعی دارد؟ (+ویدیو)
  • مکانیسم دفاعی همانندسازی با پرخاشگر چیست و چگونه آن را حل کنیم؟
  • دفاع روانی ؛ چرا از آن استفاده می‌کنیم و چه زمانی مشکل‌ساز می‌شود؟
انکار انکارزیگموند فرویدکوبلر راس
7 مطلب
فاطمه عباسی
مکانیسم دفاعی انکار
فاطمه عباسی

جستجو

دسته بندی مطالب

  • آزمون ها (۶)
  • احساسات (۴۷)
  • اختلالات روانی (۴۴)
  • اختلالات شخصیت (۱۸)
  • استعدادیابی (۲)
  • اضطراب (۱۳)
  • تحصیلی (۴)
  • تحلیل فیلم (۲۹)
  • خودشناسی (۷۶)
  • داستان های اتاق درمان (۴)
  • درمان (۳۱)
  • دسته‌بندی نشده (۲)
  • روابط عاطفی (۶۱)
  • زوج درمانی (۱)
  • سلامت روان (۹۰)
  • شفقت خود (۱۸)
  • کودک و فرزندپروری (۴۷)
  • مبانی نظری (۲۱)

موضوعات

احساس احساسات احساس گناه ارتباط استرس اضطراب افسردگی تحلیل روانشناختی فیلم تحلیل روانشناسی فیلم تحلیل روانکاوانه فیلم تحلیل فیلم خشم خودشناسی درد درمان دفاع روانی دلبستگی رابطه رابطه عاشقانه رابطه عاطفی رنج روابط صمیمانه روابط عاطفی روان درمانی سرزنش سرزنش خود سرکوب احساسات شفقت شفقت خود صمیمیت عشق غم فرزندپروری فقدان مکانیسم دفاعی ناهشیار نقد فیلم هیجان وابستگی ویروس کرونا پذیرش پرخاشگری کرونا کنترلگری کودک
  • می‌دانم که شکست می‌خورم ؛ ترس از شکست در کار و رابطه
    نوشته قبلیمی‌دانم که شکست می‌خورم ؛ ترس از شکست در کار و رابطه
  • نوشته بعدیابراز خشم و بهایی که می‌پردازیم؛ ابراز خشم همیشه آسان است؟
    می‌دانم که شکست می‌خورم ؛ ترس از شکست در کار و رابطه

مطالب مشابه

خودشیفتگی سالم چیست و چگونه به خودشیفتگی بیمارگون تبدیل می‌شود؟
اختلالات شخصیت سلامت روان

خودشیفتگی سالم چیست و چگونه به خودشیفتگی بیمارگون تبدیل می‌شود؟

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

کلینیک روانپویشی آگاه

Agah New Logo and Typeface

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه‌های ارتباطی

شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
کد پستی :‌ ۷۱۹۳۶۴۵۱۹۸
۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
clinicagah@gmail.com

گواهی ها

لینک های سریع

  • خانه آگاه
  • خدمات
  • وبینارها و کارگاه ها
  • تماس با ما
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کلیه حقوق این سایت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.
Copy

در واتساپ پیام بدید!