لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • طرح حمایت
نوبت مشاوره
استعلام مدرک
0
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • دریافت نوبت مشاوره
  • طرح حمایت
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

مکانیسم دفاعی انکار چیست؟ انواع مکانیزم دفاعی انکار

1401-08-21
تاریخ به‌روز رسانی: 06-06-1403
ارسال شده توسط فاطمه عباسی
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
سلامت روان
مکانیسم دفاعی انکار چیست و چه انواعی دارد

ما یاد گرفته‌ایم از مکانیسم دفاعی انکار استفاده کنیم؛ زیرا با استفاده از انکار دیگر لازم نیست ناخوشایندی‌ها را بپذیریم. در واقع، با انکار دیگر همه‌ی چیزی که می‌بینیم مورد تایید و خوشایند است. دیگر لازم نیست برای خودمان، رابطه‌مان یا پذیرش یک چیز دیگر در زندگی‌مان جا باز کنیم.

یکی از الگوهای رایج در روابط این است که در ابتدای رابطه، آن‌چه را که باعث اذیت شدن ماست در نظر نمی‌گیریم. انگار چیزی نیست که ما را ناراحت کرده است. در فضای این انگار و انکار است که با طی زمان، رفته‌رفته متوجه می‌شویم که ناخشنودی‌ها بالاخره خودشان را نشان می‌دهند.

زیگموند فروید در اصل، مفهوم انکار را به عنوان یک مکانیسم دفاعی توسعه داد. انکار شامل رد واقعیتی است که برای شخص بسیار دردناک است و نمی‌تواند آن را بپذیرد. این عدم توانایی به کم بودن ظرفیت ما برای پذیرش واقعیت دردناک برمی‌گردد.

الیزابت کوبلر راس مدل فروید را بسط داد و پیشنهاد کرد که انکار اولین مرحله در پذیرش سوگ است. یعنی وقتی یکی از عزیزانمان را از دست می‌دهیم، اولین واکنش رایج این است که کل پدیده‌ی «از دست دادن» را انکار کنیم. در حال حاضر، انکار به عنوان مرحله یا یک وجه‌مشترک غم و فقدان به طور گسترده پذیرفته شده است.

دریافت مشاوره فردی از کلینیک روانشناسی آگاه

مکانیسم دفاعی انگار و عدم پذیرش دردناک واقعیت

همچنین بخوانید: دفاع روانی چیست؟ چرا از آن استفاده می‌کنیم؟

فهرست محتوا:

Toggle
  • مدل فروید درباره‌ی مکانیسم دفاعی انکار
    • 1. مکانیسم دفاعی انکار ساده
    • 2. مکانیسم دفاعی کم‌انگاری
    • 3. مکانیسم دفاعی فرافکنی
  • مدل غم از دست دادن و فقدان
  • انواع دیگر مکانیسم دفاعی انکار
    • 4. مکانیسم دفاعی انکار انکار
    • 5. مکانیسم دفاعی انکار چرخه
    • 6. مکانیسم دفاعی انکار مسئولیت

مدل فروید درباره‌ی مکانیسم دفاعی انکار

فروید استدلال کرد که سه نوع انکار وجود دارد:

1. مکانیسم دفاعی انکار ساده

زمانی اتفاق می‌افتد که کسی اتفاق ناخوشایندی را انکار کند. به عنوان مثال، یک فرد مبتلا به سرطان نهایی ممکن است مرگ خود را انکار کند.

2. مکانیسم دفاعی کم‌انگاری

زمانی اتفاق می‌افتد که شخص به یک واقعیت ناخوشایند اعتراف کند ولی در عین حال، جدی بودن آن را انکار کند. برای مثال فردی که در شرف طلاق است، ممکن است طلاق را به‌عنوان چیز مهمی کنار بگذارد. در اصل، فرد با گفتن «زیاد چیز مهمی نیست» این‌گونه برخورد می‌کند تا با آن قضیه کنار بیاید ولی دست‌کم گرفتن عواقب و اثرات آن موضوع، خود مشکل‌زا است.

3. مکانیسم دفاعی فرافکنی

زمانی اتفاق می‌افتد که شخص هم جدیت و هم واقعیت یک واقعیت ناخوشایند را بپذیرد؛ اما شخص دیگری را مقصر بداند. به عنوان مثال، بیمار سرطانی ممکن است اصرار داشته باشد که پزشک او مراقبت ناکافی ارائه می‌دهد و پزشک دیگری می‌تواند نتیجه‌ی متفاوتی را ارائه دهد.

مدل غم از دست دادن و فقدان

اگرچه در ابتدا توسط الیزابت کوبلر-راس به عنوان بخشی از پنج مرحله‌ی سوگ ساخته شد، بسیاری از متخصصان بهداشت روان اکنون استدلال می‌کنند که انکار، مرحله‌ای رایج در پذیرش هر نوع از دست دادن است. مراحل دیگر شناسایی شده توسط کوبلر راس عبارتند از: خشم، چانه‌زنی، افسردگی و پذیرش. فرد سوگوار ممکن است لزوماً این مراحل را به این ترتیب طی نکند یا ممکن است بین مراحل رفت و برگشت کند.

به عنوان مثال، شخصی که شریک زندگی او در حال مرگ است، ممکن است ابتدا مرگ شریک زندگی خود را انکار کند، سپس عصبانی شود و سپس شروع به چانه زنی با پزشک برای دریافت درمان متفاوت کند، قبل از اینکه دوباره به مرحله انکار بازگردد.

همچنین بخوانید: همانند سازی در روانشناسی

انواع دیگر مکانیسم دفاعی انکار

چندین متخصص بهداشت روان مدل فروید را برای گنجاندن سایر اشکال انکار گسترش داده‌اند، از جمله:

وقتی در مکانیسم دفاعی انکار جدی بودن را بیخیال میشویم

4. مکانیسم دفاعی انکار انکار

انکار واقعیت ناخوشایند و اصرار بر عدم تجربه انکار؛ مثل وقتی که در جلسه روان‌درمانی، مراجع از این‌که انکار می‌کند بخواهد غافل باشد و در واقع کار خود را انکار کند.

5. مکانیسم دفاعی انکار چرخه

ناتوانی در تصدیق آنچه اتفاق می‌افتد. برای مثال، یک قربانی خشونت خانگی ممکن است انکار کند که همسرش قبلاً رفتاری انجام داده است که منجر به سوء استفاده شده است.

6. مکانیسم دفاعی انکار مسئولیت

عدم تشخیص مقصر بودن شخص در یک رویداد ناخوشایند ناشی از آن شخص. به عنوان مثال، راننده‌ای که به دیگری ضربه زده و مجروح کرده، ممکن است تأثیر تصادف را انکار کند، مسئولیت خود را انکار کند یا حتی اعمال خود را توجیه کند.

مکانیسم دفاعی انکار به ما کمک می‌کند انسجام خود را در برابر موضوعات دردناک و سخت حفظ کنیم. گاهی به مرور زمان و با افزایش ظرفیت‌مان انکارهایمان کمرنگ می‌شوند اما گاهی به قوت خود باقی می‌مانند. انکار می‌تواند به خود ما و به روابطمان آسیب بزند. بالا بردن ظرفیت روان‌مان و دیدن واقعیت‌های زندگی‌مان کمک می‌کند زندگی سازگارانه‌تری داشته باشیم و کمتر آسیب ببینیم.

 

قبلی ترس از شکست در کار و رابطه
بعدی مهارت کنترل احساسات و هیجانات در نوجوانان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

بهترین روانشناس تهران | بهترین روانشناس شیراز | تراپیست آنلاین | روانشناس آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  •  سندرم ایمپاستر چیست؟ 1404-04-21
  • چگونه کودک خلاق داشته باشیم؟ 1404-04-19
  • ترومای جمعی و رابطه‌ها 1404-04-16
  • فرق تراپیست و روانشناس در چیست؟ 1404-03-25
  • عاقبت بیماران دوقطبی 1404-03-25
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • تهران: 02122849351
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
روانشناس کودک
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره جنسی
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول