• روان درمانی
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • زوج درمانی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • روان سنجی
  • روان‌درمانگران
    • روان‌درمانگران شیراز
    • روان‌درمانگران تهران
  • آموزش
    • آموزش‌های عمومی
    • آموزش تخصصی
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
رزرو مشاوره
آکادمی تخصصی
جستجو کردن
Close this search box.
0
فهرست
  • روان درمانی
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • زوج درمانی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • روان سنجی
  • روان‌درمانگران
    • روان‌درمانگران شیراز
    • روان‌درمانگران تهران
  • آموزش
    • آموزش‌های عمومی
    • آموزش تخصصی
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
0

ظرفیت تنهایی چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟

1401-09-03
ارسال شده توسط کلینیک آگاه
خودشناسی، سلامت روان
ظرفیت تنهایی

وینی کات می‌گوید: «تجربه‌ی اولیه و بنیادینی وجود دارد که اگر به اندازه‌ی کافی نباشد، ظرفیت تنهایی در فرد به وجود نمی‌آید؛ و آن، بودن نوزاد یا کودک در حضور مادر است؛ تجربه‌ی تنها بودن در زمانی که دیگری حضور دارد.»

ظرفیت تنهایی چیست؟

ظرفیت تنها بودن به این معناست که فرد فرصت آن را داشته است تا از طریق داشتنِ مادری به اندازه‌ی کافی خوب، باوری در محیطی مهربان و بی‌خطر بسازد؛ این باور به واسطه‌ی تکرارِ ارضای رضایت‌بخش غرایز به وجود می‌آید.

پرورش ظرفیت تنهایی در کودک به این بستگی دارد که او به طور خاص در دو سال اول عمر خود چگونه نگهداری و مراقبت می‌شود؛ در واقع تنهایی، ظرفیتی است که به واسطه‌ی درک شدن توسط ابژه اولیه (مادر) خوب ایجاد می‌شود.

در ابتدا کودک و دنیا در ذهن کودک ازهم جدا نیستند و در طول مدت این ادغام، وقتی کودک مادر را می‌بیند خودش را می‌بیند، و وقتی مادر نوزادش را می‌بیند (ناهشیار) روزها و هفته‌های اولیه‌ی عمر خودش را به یاد می‌آورد، و این امر او را قادر می‌سازد با نیازهای نوزادش همانندسازی کند، به طوری که گویا خودش را می‌بیند. روزها و هفته‌های اولیه، نقطه شروعی حیاتی برای رشد هیجانی سالم فرد هستند. این حساسیت مادر به نیازهای کودک باعث به وجود آمدن یک رابطه‌ی به اندازه‌ی کافی خوب می‌شود که کودک این ابژه‌ی خوب (مادر) را درونی می‌کند تا تنهایی را تاب بیاورد.

این ظرفیت چگونه برای کودک ایجاد می‌شود؟

همان طور که بالاتر گفتیم کودک در ابتدا خودش و مادرش را یک واحد می‌بیند و کم‌کم که ارضای نیازهایش با وقفه‌ی بسیار کوتاهی انجام می‌شود، او به درک این موضوع می‌رسد که موجودی جدا از دنیاست، و تنها بعد از این مرحله قادر می‌شود زمان‌هایی تنها بماند، در حالی که یک دیگری (مادر یا جایگزین مادر) حضور دارد و در آن زمان مهم است که به خلوت کودک احترام گذاشته شود.

لازم نیست تمام مدت کودک را سرگرم کنیم. به او این اختیار را بدهیم که اگر لازم داشت سمت ما بیاید و فقط چون ما به عنوان والد دلمان هوای در آغوش کشیدنش را دارد خلوتش را به هم نزنیم، یعنی به او اجازه دهیم تجربه‌ی حضور در کنار یک دیگری و تنها بودن را داشته باشد.

ظرفیت تنهایی در کودکان

 ارتباط ظرفیت تنهایی مادر با شکل گیری ظرفیت کودک

در واقع این مادر است که باید بتواند تنهایی را تحمل کند و کم‌کم مطابق با ظرفیت کودک از او فاصله بگیرد در واقع به این واسطه کودک ناکامی‌های بهینه‌ای را تجربه می‌کند که ظرفیت روان او را بالا می‌برد و به کودک کمک می‌کند ظرفیت تنهایی و فردیت در او شکل بگیرد، در واقع ظرفیت تنهایی منجر به ایجاد یک شخصیت مستقل در او می‌شود یعنی می‌تواند در یک فاصله‌ی مناسب بدون چسبیدن یا فاصله‌ی خیلی زیاد دیگران را دوست بدارد.

ظرفیت عشق رابطه‌ی مستقیمی با ظرفیت تنهایی دارد

یکی از مهم‌ترین نشانه‌های بلوغ در رشد عاطفی، داشتن ظرفیت تنهایی است.

شاید منصفانه باشد که بگوییم بعد از آمیزشِ رضایت‌بخش، هر یک از طرفینِ رابطه تنها بوده و از این بابت نیز راضی و خشنود هستند. توانایی لذت بردن از تنهایی در کنارِ شخص دیگری که او نیز تنهاست، به خودی خود تجربه‌ای سالم است. این تنهایی با گوشه‌گیری متفاوت است.

افرادی که قابلیت روبه‌رو شدن با تنهایی را دارند، اصراری برای وابستگی و دلبستگی مداوم به این و آن ندارند، چون دارای یک خود حقیقی و مستقل هستند. اما نتیجه‌ی نرسیدن به ظرفیت تنهایی این است که فرد یا رابطه را در فاصله‌ی زیاد برقرار می‌کند یا به طرف مقابل می‌چسبد.

ظرفیت تنهایی در رابطه

آیا روان درمانی می‌تواند به پرورش این ظرفیت کمک کند؟

تقریبا در تمام درمان‌های مبتنی بر نظریه‌ی روانکاوی، مواقعی پیش می‌آید که توانایی تنها بودن برای بیمار مهم می‌شود. این موضوع امکان دارد خود را به شکل سکوت مقطعی یا جلسه‌ای در سکوت نشان دهد و این سکوت، دستاوردی برای بیمار محسوب می‌شود.

در واقع ظرفیت تنهایی در جلسات درمان زمانی ایجاد می‌شود که درمانگر این تنهایی‌ها را بتواند تحمل کند و شرط آن تحمل تنهایی خود است، و این مسئله به این وابسته است که درمانگر درمان گرفته باشد.

درباره تنهایی بیشتر بخوانید:

  • تنهایی ، بخشی از تجربه ی انسان بودن
  • تحلیل فیلم «Nomadland» (سفر به عالم تنهایی)
  • شخصیت خودشیفته، پیله ی نازک تنهایی

منبع:

مقاله‌ی ظرفیت تنهایی نوشته‌ی دونالد وینیکات
قبلی 10 پیشنهاد برای آموزش مدیریت هیجان در نوجوانان
بعدی نماد قدرت و ارتباط ما با آن: چگونه با جایگاه قدرت روبه‌رو می‌شویم؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانپویشی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
دسته بندی مقالات
  • آزمون ها (5)
  • احساسات (51)
  • اختلالات روانی (49)
  • اختلالات شخصیت (18)
  • استعدادیابی (2)
  • اضطراب (13)
  • تحصیلی (4)
  • تحلیل فیلم (31)
  • تخصصی (49)
  • خودشناسی (73)
  • داستان های اتاق درمان (4)
  • درمان (31)
  • دسته‌بندی نشده (2)
  • روابط عاطفی (69)
  • زوج درمانی (9)
  • سلامت روان (100)
  • شفقت خود (13)
  • کودک و فرزندپروری (52)
  • مبانی نظری (20)
  • نوجوان (1)
پرطرفدارترین کلاس‌های آموزشی
  • مقاله هستنی شناختی در روانکاوی مقاله روانکاوی هستی شناختی
    40,000 تومان
  • فریب نشانه در درمان روانکاوانه مقاله‌ی فریب نشانه در درمان روانکاوانه(2010)
    30,000 تومان
  • دوره تشخیص داینامیک دوره جامع تشخیص داینامیک
    7,900,000 تومان – 9,400,000 تومان
  • دوره istdp روان درمانگری با تدریس دکتر سرافراز دوره ISTDP | مقدماتی تا پیشرفته
    تماس بگیرید

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

لینک‌های سریع

  • دریافت نوبت مشاوره
  • روانشناس شیراز
  • روانشناس تهران
  • مقالات
  • آموزش

مجوزها

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://agahclinic.com/?p=25777
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.