• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

شفقت خود از مسیر بهشیاری

خانه / / شفقت خود از مسیر بهشیاری
شفقت خود از مسیر بهشیاری
شفقت خود از مسیر بهشیاری
شفقت خود از مسیر بهشیاری
شفقت خود از مسیر بهشیاری
شفقت خود از مسیر بهشیاری
شفقت خود از مسیر بهشیاری
خانه / کتاب / شفقت خود از مسیر بهشیاری

شفقت خود از مسیر بهشیاری

meditationmeditation--therapeuticاندیشه و تفکربهشیاریسرافرازشفقت-خودعبدالشاهیهیجانات

68,000 تومان

رهایی از افکار و هیجانات مخرب

 

119 عدد در انبار

+
-
افزودن به علاقه مندی ها
افزوده شد لیست علاقه مندی ها
این محصول در لیست علاقه مندی ها است. لیست علاقه مندی ها
دسته:
کتاب
Share:
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)

توضیحات محصول

مهربانی با خود

چرا اینقدر سخت است که با خودمان هم، مثل دیگران مهربان داشته باشیم؟

حکمت شرق به ما می گوید که مهرورزی عاشقانه چیزی است که همه به آن نیاز دارند. این، شفقت نسبت به خودمان را هم در بر می گیرد. بدون شفقت، ما به خاطر مشکلات و ناتوانی در حل همه ی آنها خود را سرزنش می کنیم. این سرزنش ها، در نهایت به رنج بیشتر ما منتهی می شود.

شفقت خود

مفهوم شفقت خود ممکن است به قدری بیگانه و غریب به نظر برسد که ندانیم از کجا باید شروع کنیم. علوم اعصاب و روان شناسی مدرن به تازگی به بررسی موضوع شفقت خود پرداخته اند. شفقت و مهربانی، مهارت هایی هستند که هر یک از ما بدون استثناء می تواند آنها را پرورش دهد. و در زندگی روزمره به کار گیرد.

شفقت خود از مسیر بهشیاری

دکتر کریستوفر گرمر در این کتاب به تبیین ساختار پرورش این مهارت در حوزه های ذیل می پردازد:

  •  چشم انداز شفقت به عنوان یک مفهوم مستقل؛
  • نقش اساسی شفقت خود؛
  • نحوه ی درک و فهم آن به جای تفکر صرف در مورد آن و ابزارهای کاربردی مانند بهشیاری که برای اجرای آن لازم هستند.

شفقت خود: پادزهر ترس

تحلیل های روان شناختی بودایی، مهرورزی عاشقانه را پادزهر مستقیم ترس در نظر می گیرند. خواه ترس به دلیل احساس بی کفایتی باشد، خواه به این دلیل که هیچ گزینه ای نداریم.

برخلاف ترس، مهرورزی عاشقانه و شفقت، بر قدرت التیام بخش ارتباط و مهربانی تأکید می کنند. نیروهای در هم تنیده ی مهرورزی عاشقانه و شفقت، واقعا می توانند باعث تغییر در زندگی شوند. پرورش صحیح شفقت خود، پایه و اساس مهرورزی عاشقانه و شفقت پایدار محسوب می شود.

چرا این کتاب؟

این کتاب به عنوان نقشه ی راه، برای پرورش شفقت خود، الهام بخش شما خواهد بود. در این کتاب، شما شاهد یک بررسی علمی، دستورالعمل آموزشی و راهنمای گام به گام برای پرورش مهرورزی عاشقانه و شفقت خود در زندگی روزمره خواهید بود.

شارون سالزبرگ

انجمن مراقبه ی بینشی، بری ، ماساچوست

توضیحات تکمیلی

وزن 700 g
ابعاد 21.5 × 14.5 × 2 cm

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

محصولات مرتبط

  • زوم
    پیش نمایش سریع
    چه بگوییم و چه وقت بگوییم در ارتباطِ درمانی

    چه بگوییم و چه وقت بگوییم در ارتباطِ درمانی

    126,000 تومان اطلاعات بیشتر
  • زوم
    پیش نمایش سریع
    چای با فروید

    چای با فروید

    40,000 تومان افزودن به سبد خرید
  • زوم
    پیش نمایش سریع
    من به روایت من

    من به روایت من

    48,000 تومان اطلاعات بیشتر
  • زوم
    پیش نمایش سریع
    از خط تا مثلث تعارض

    از خط تا مثلث تعارض

    34,000 تومان اطلاعات بیشتر
  • زوم
    پیش نمایش سریع
    سبک ها و مهارت های ارتباطی

    سبک ها و مهارت های ارتباطی

    74,000 تومان اطلاعات بیشتر
  • زوم
    پیش نمایش سریع
    روش تحقیق در روان شناسی

    روش تحقیق در روان شناسی

    20,000 تومان اطلاعات بیشتر
    • کارگاه پروپوزال و پایان نامه نویسی
      محصول قبلیکارگاه پروپوزال و پایان نامه نویسی
    • محصول بعدیاز خط تا مثلث تعارض
      کارگاه پروپوزال و پایان نامه نویسی

    کلینیک روانپویشی آگاه

    Agah New Logo and Typeface

    مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

    راه‌های ارتباطی

    شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
    کد پستی :‌ ۷۱۹۳۶۴۵۱۹۸
    ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
    ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
    clinicagah@gmail.com

    گواهی ها

    لینک های سریع

    • خانه آگاه
    • خدمات
    • وبینارها و کارگاه ها
    • تماس با ما
    استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کلیه حقوق این سایت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.

    در واتساپ پیام بدید!