کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری

 

قیمت 110,000 تومان

77 عدد در انبار

1دیدگاه 1737 بازدید

کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری

این کتاب نوشته کریستوفر گرمر با ترجمه دکتر مهدی رضا سرافراز و حمیدرضا عبدالشاهی است. در این کتاب به صورت قدم به قدم، مسیر عشق ورزیدن به خود و شفقت به خود در زندگی را فرا می‌گیرید. در این کتاب راهکارهای علمی برای شفقت به خود در زندگی ارائه می‌شود.

مهربانی با خود؛ در کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری

چرا اینقدر سخت است که با خودمان هم، مثل دیگران مهربان داشته باشیم؟

حکمت شرق به ما می گوید که مهرورزی عاشقانه چیزی است که همه به آن نیاز دارند. این، شفقت نسبت به خودمان را هم در بر می گیرد. بدون شفقت، ما به خاطر مشکلات و ناتوانی در حل همه ی آنها خود را سرزنش می کنیم. این سرزنش ها، در نهایت به رنج بیشتر ما منتهی می شود.

مفهوم شفقت خود

مفهوم شفقت خود ممکن است به قدری بیگانه و غریب به نظر برسد که ندانیم از کجا باید شروع کنیم. علوم اعصاب و روان شناسی مدرن به تازگی به بررسی موضوع شفقت خود پرداخته اند. شفقت و مهربانی، مهارت هایی هستند که هر یک از ما بدون استثناء می تواند آنها را پرورش دهد. و در زندگی روزمره به کار گیرد.

شفقت خود از مسیر بهشیاری

دکتر کریستوفر گرمر در این کتاب به تبیین ساختار پرورش این مهارت در حوزه های ذیل می پردازد:

  •  چشم انداز شفقت به عنوان یک مفهوم مستقل؛
  • نقش اساسی شفقت خود؛
  • نحوه ی درک و فهم آن به جای تفکر صرف در مورد آن و ابزارهای کاربردی مانند بهشیاری که برای اجرای آن لازم هستند.

شفقت خود: پادزهر ترس

تحلیل های روان شناختی بودایی، مهرورزی عاشقانه را پادزهر مستقیم ترس در نظر می گیرند. خواه ترس به دلیل احساس بی کفایتی باشد، خواه به این دلیل که هیچ گزینه ای نداریم.

برخلاف ترس، مهرورزی عاشقانه و شفقت، بر قدرت التیام بخش ارتباط و مهربانی تأکید می کنند. نیروهای در هم تنیده ی مهرورزی عاشقانه و شفقت، واقعا می توانند باعث تغییر در زندگی شوند. پرورش صحیح شفقت خود، پایه و اساس مهرورزی عاشقانه و شفقت پایدار محسوب می شود.

چرا خرید کتاب شفقت خود از مسیر بهشیاری پیشنهاد می‌شود؟

این کتاب به عنوان نقشه ی راه، برای پرورش شفقت خود، الهام بخش شما خواهد بود. در این کتاب، شما شاهد یک بررسی علمی، دستورالعمل آموزشی و راهنمای گام به گام برای پرورش مهرورزی عاشقانه و شفقت خود در زندگی روزمره خواهید بود.

شارون سالزبرگ

انجمن مراقبه ی بینشی، بری ، ماساچوست

توضیحات تکمیلی

وزن 700 گرم
ابعاد 21.5 × 14.5 × 2 سانتیمتر

1 دیدگاه برای شفقت خود از مسیر بهشیاری

  1. جواد علی نیا

    کتاب فوق العاده ای هست که من از سایت اگاه خریدم با ترجمه دکتر سرافراز واقعا خیلی روان هست

    پاسخ
دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا برای ارسال یا مشاهده تیکت به حساب خود وارد شوید