• خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
    • وبینارها و کارگاه ها
    • کارگاه های آموزشی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • فروشگاه
  • گالری
    • ویدئو
  • درباره ما
کلینیک روان پویشی آگاه
  • خانه
  • خدمات
    • روان درمانی و مشاوره فردی بزرگسال
    • روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان
    • ارزیابی و سنجش روانشناختی
    • مشاوره تحصیلی و شغلی
    • آموزش های تخصصی
    • آموزش های عمومی
  • تیم آگاه
    • روانشناسان و مشاوران
    • نویسندگان
  • نوشته های مفید
  • وبینارها و کارگاه ها
    • ورود به بخش وبینارها و کارگاه ها
    • آخرین وبینارهای تخصصی:
      • پکیج آموزشی دوره ی آموزشی ارتباط درمانی
      • دوره جامع درمانگری ISTDP
      آخرین وبینارهای عمومی:
      • مشق بدون اشک (آفلاین)
      • مدیریت خشم والدین (آفلاین)
      بخش وبینارها و کارگاه ها
  • فروشگاه
  • درباره ما
    • گالری
      • تصاویر
      • ویدئو
    • تماس با ما
    • قوانین و مقررات
پورتال آگاه
0
کلینیک روان پویشی آگاه
0
پورتال آگاه

وجدان سالم و ناسالم

توسط حدیث نیک اندیش درخودشناسی

وجدان در انسان نوعی ظرفیت احساس گناه است. وجدان قاضی درونی ما که درست و غلط بودن چیزها را مشخص می کند و به زندگی ما معنا می بخشد. گاهی اوقات وجدان تبدیل به یک هدف آرمانی می شود که ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم و گاهی تبدیل به صدایی درونی می شود که به ما می گوید فلان کار را نکنیم. وجدان ما را هدایت  می کند تا اگر اعمالمان با ارزش هایمان هماهنگ بود آنها را تایید و در غیر این صورت آنها را رد کنیم. وقتی به کسی صدمه می زنیم احساس گناه می کنیم و سعی می کنیم آن صدمه را ترمیم و جبران کنیم. در نتیجه به عنوان پاداش برای رسیدن به آرمان های درونی مان احساس کنیم دوست داشتنی هستیم.

گاهی اوقات وجدان به جای اینکه ما را به سمت مسیر درست هدایت کند تبدیل به دیکتاتوری درونی می شود که قوانین بسیار سخت و تنبیه هایی سخت تر دارد. وجدان ناسالم باعث می شود ما به شکل غیرطبیعی احساس گناه را تجربه کنیم و خود را تنبیه کنیم و به خود آسیب بزنیم. تنبیه خود می تواند خفیف یا شدید باشد. مثلا مرد جوانی که در امتحان دانشکده پزشکی رد می شود به شدت احساس شرم می کند و بعد خودکشی می کند.

وجدان ناسالم یا سوپرایگو پاتولوژیک

وجدان ناسالم بدون اجازه و آگاهی ما از طریق همانندسازی با والد سرزنشگر یا بی توجه وارد سیستم درونی ما می شود. وجدان ناسالم آن بالا می نشیند و همه چیز را زیر نظر دارد و مدام ما را سرزنش می کند: دیدی زیادی محبت کردی؟ دیدی درساتو نخوندی؟ دیدی چون گفتی نمی تونی بهش پول قرض بدی ناراحتش کردی؟ و …. وجدان ناسالم بدون اینکه متوجه آن باشیم به ما می گوید تو مطلقا آدم بدی هستی چون به دوستت پول قرض ندادی.

هرچقدر این همانند سازی بیشتر باشد وجدان ناسالم تر می شود و در نتیجه خودتخریبی ما بیشتر می شود.

همانند سازی یعنی چه، و چطور اتفاق می افتد

کودک با تقلید از دیگران، در مورد آدم ها و محیط اطرافشان تجربیاتی به دست می آورد. این تقلید کردن هدفی کاملا انطباقی دارد. کودک با تقلید از دیگران یاد می گیرد در برابر دیگران و محیط چه انتظاری داشته باشد و چگونه به آن پاسخ مناسب بدهد. این تجربیات مکررا تکرار می شوند و تبدیل به عادت هایی می شوند که ساختار روان کودک را شکل می دهد.

گاهی اوقات والدین از طریق رابطه به کودک صدمه می زنند در نتیجه کودک از آنها عصبانی می شود اما می ترسد ابراز خشم به رابطه و والدین صدمه بیشتری بزند. بنابراین کودک احساس گناه می کند چون با خشم خود به والدین آسیب رسانده است. بنابراین این خشم را به خودش برمی گرداند تا از والدین محافظت کند.

“من به خاطر عصبانی شدن از مادرم احساس گناه نمی کنم. من تبدیل به مادرم میشم و به خاطر خشمگین شدن خودمو تنبیه می کنم.”

وقتی تکرار کردن این همانندسازی ها غیر ارادی و عادت شود فرد در بزرگسالی همان کاری را با خودش می کند که در کودکی والدینش با او می کردند. اگر در کودکی والدین سرزنشگری داشتیم که برای هر چیزی ما را سرزنش می کردند امروز به جای آنها خود را سرزنش می کنیم. اگر والدین در کودکی نسبت به احساسات و دردهای ما بی توجهی کردند امروز ما همانند آنها نسبت به دردها و احساساتمان بی توجهی می کنیم.

احساسات همانقدر که می توانند ما را به مسیر درست راهنمایی کنند و پاسخ هایی که به اتفاقات زندگی می دهیم را تنظیم کنند، به همان میزان می توانند در شکل ناسالم ما را از مسیر درست دور کنند. تجربه احساس گناه سالم تضمین می کند که به دیگران آسیب نزنیم و ما را به مسیر انسانیت بازمی گرداند.

 

بیشتر بخوانید:
  • فیلم پنهان (Caché): یک شاهکار روانشناختی درباره ی احساس گناه
  • مازوخیسم یا خودآزارگری؛ گناهکار ابدی
  • یک قربانی هستیم یا عشقی اصیل را تجربه می‌کنیم؟
  • سوگ
  • چگونه درمانگر خوب انتخاب کنیم (هدف روان درمانی چیست؟)
احساس گناه و عذاب وجداناحساساترابطه کودک و والدسرزنشسرزنش خودسرزنش گریسرزنشگریسوپرایگوسوپرایگو پاتولوژیکهمانندسازیوجدان
حدیث نیک اندیش
5 مطلب
حدیث نیک اندیش
حدیث نیک اندیش
حدیث نیک اندیش

جستجو

دسته بندی مطالب

  • آزمون ها (۶)
  • احساسات (۲۵)
  • اختلالات روانی (۳۱)
  • اختلالات شخصیت (۱۲)
  • استعدادیابی (۲)
  • اضطراب (۸)
  • تحصیلی (۳)
  • تحلیل فیلم (۲۸)
  • خودشناسی (۶۸)
  • داستان های اتاق درمان (۴)
  • درمان (۲۰)
  • روابط عاطفی (۳۸)
  • سلامت روان (۴۳)
  • شفقت خود (۱۴)
  • کودک و نوجوان (۳۳)
  • مبانی نظری (۱۴)

موضوعات

احساس احساسات احساس گناه ارتباط استرس اضطراب افسردگی تحلیل روانشناختی فیلم تحلیل روانشناسی فیلم تحلیل روانکاوانه فیلم تحلیل فیلم خشم خودشناسی درد درمان دفاع روانی دلبستگی رابطه رابطه عاشقانه رابطه عاطفی رنج روابط صمیمانه روان درمانی سرزنش سرزنش خود شفقت شفقت خود صمیمیت عشق غم فرزندپروری فقدان قرنطینه مکانیسم دفاعی ناهشیار نقد فیلم هیجان وابستگی ویروس کرونا پذیرش پذیرش واقعیت پرخاشگری کرونا کنترلگری کودک
  • محبوب شکاک (شخصیت پارانویید)
    نوشته قبلیمحبوب شکاک (شخصیت پارانویید)
  • نوشته بعدیفیلم قدرت سگ ؛ وقتی نفرین توت عنخ آمون گریبان گاوچران را می گیرد!
    محبوب شکاک (شخصیت پارانویید)

مطالب مشابه

مار از پونه بدش میاد، در لونه اش سبز میشه
خودشناسی روابط عاطفی

مار از پونه بدش میاد، در لونه اش سبز میشه

به خود اجازه دهیم انسان باشیم!
سلامت روان

به خود اجازه دهیم انسان باشیم!

اعتیاد از منظر روانکاوی
مبانی نظری

اعتیاد از منظر روانکاوی

کمالگرایی
خودشناسی

کمالگرایی

هر چی دق دلی داره سر من خالی می‌کنه…
احساسات

هر چی دق دلی داره سر من خالی می‌کنه…

احساس گناه چه کمکی به ما می‌کند؟
احساسات سلامت روان

احساس گناه چه کمکی به ما می‌کند؟

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

کلینیک روانپویشی آگاه

Agah New Logo and Typeface

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه‌های ارتباطی

شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
کد پستی :‌ 7193645198
۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
clinicagah@gmail.com

گواهی ها

لینک های سریع

  • خانه آگاه
  • خدمات
  • وبینارها و کارگاه ها
  • تماس با ما
استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است | کليه حقوق اين سايت متعلق به «کلینیک روان‌شناسی آگاه» است.
Copy

در واتساپ پیام بدید!