لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره
    • روانشناس طرح حمایت
    • روانپزشک
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاور خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • مشاور نوجوان در شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • بهترین زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر خوب در تهران
      • مشاوره زوج درمانی آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • بهترین روانشناس برای درمان افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناس
    • روانشناس شیراز
    • بهترین روانشناس تهران
    • مشاوره آنلاین
    • مشاوره روانشناسی ایرانیان خارج از کشور
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
      • مقالات تخصصی رایگان
  • درباره ما
  • تماس با ما
بلاگ تخصصی
مشاور طرح حمایت
نوبت مشاوره
  • مشاوره روانشناسی
    • روانپزشک
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • مشاور نوجوان
      • مشاور نوجوان در شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاور خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • بهترین زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر خوب در تهران
      • مشاوره زوج درمانی آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • بهترین روانشناس برای درمان افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • بهترین روانشناس تهران
    • مشاوره آنلاین
    • مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور
    • روانشناس طرح حمایت
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
      • مقالات تخصصی رایگان
  • دریافت نوبت مشاوره
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

تقسیم وظایف در زندگی مشترک؛ نحوه تقسیم کار بین زن و شوهر

1402-01-25
تاریخ به‌روز رسانی: 15-05-1403
ارسال شده توسط راحله کرمی
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
روابط عاطفی، زوج درمانی
تقسیم وظایف در زندگی مشترک

تقسیم وظایف در زندگی مشترک، شاید در ابتدا مورد مهمی به نظر نرسد. اما وقتی هر دو زوج شاغل باشند می‌تواند به منبع اصلی درگیری‌های زناشویی تبدیل شود. امروزه در فرهنگ ما تقسیم وظایف در زندگی مشترک ارزش به حساب می‌آید، اما آیا زوجین در جهت این عمل کردن به این ارزش قدمی برمی‌دارند؟

به طور سنتی در تقسیم وظایف، زنان مسئولیت خانه و فرزندان و در مقابل شوهران مسئولیت درآمد خانواده را بر عهده می‌گیرند. همانطور که اکثر زنان تا به حال متوجه شده‌اند، مردان انگیزه زیادی برای انجام امور خانه‌داری ندارند. بسیاری از شوهران فکر می‌کنند که هر تلاشی برای کمک به مسئولیت‌های خانه نشان‌دهنده یک فداکاری بزرگ است. اما از دیدگاه زن، او صرفاً بخش کوچکی از سهم خود را از کار انجام می‌دهد.

فهرست محتوا:

Toggle
  • تقسیم وظایف در زندگی مشترک چه زمانی تبدیل به تعارض می‌شود؟
  • راه حل تقسیم وظایف در زندگی مشترک
  • چگونه کارهای خانه را تقسیم کنیم؟
    • گام اول: تمام وظایف خود را لیست کنید
    • گام دوم: از خود بپرسید «باید از انجام چه کارهایی صرف نظر کنم»
    • گام سوم: از خودتان بپرسید «چه وظایفی را می‌خواهم بر عهده بگیرم»

تقسیم وظایف در زندگی مشترک چه زمانی تبدیل به تعارض می‌شود؟

تقسیم وظایف در زندگی مشترک، ابتدا به نظر آسان می‌آید، زوجین باهم ظرف می‌شویند، تخت خواب را مرتب می‌کنند، نظافت می‌کنند اما این وظایف وقتی منجر به تعارض می‌شوند که فرزندی به دنیا می‌آید. بچه‌ها نیازهای بزرگی ایجاد می‌کنند، هم نیاز بیشتر به درآمد و هم مسئولیت‌های خانگی بیشتر. در این زمان مسئولیت‌ها عوض نمی‌شود بلکه مسئولیت‌های جدیدی اضافه می‌شود. هرکدام چه مسئولیتی را باید برعهده گیرد؟

راه حل تقسیم وظایف در زندگی مشترک

در ازدواج‌های مدرن که هردو زوج شاغل هستند ممکن است وظایف به صورت داوطلبی باشد؛ یعنی هنگام انجام یک مسئولیت هرکس که داوطلب باشد آن را انجام دهد. اما این یک روش فاجعه‌بار به خصوص برای زن خانه است. زیرا در نهایت خودشان مجبور به انجام مسئولیت‌های بچه و خانه می‌شوند و از حمایت نکردن همسر خود رنجیده می‌شوند. اگر مسئولیت خانه به هرکسی که حوصله انجام آن را دارد داده شود، کاری از پیش نمی‌رود و اگر دیگری از همسرش کمک بخواهد هم باز نتیجه مطلوبی نخواهد داشت؛ اما اگر تقسیم کار بین زن و شوهر با توافق دو جانبه انجام شود همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت.

همچنین بخوانید: معرفی کتاب گفتگوهای عاشقانه

چگونه کارهای خانه را تقسیم کنیم؟

در زیر به برخی موارد که در تقسیم وظایف در زندگی مشترک باید در نظر گرفته شود، اشاره می‌کنیم:

گام اول: تمام وظایف خود را لیست کنید

همسران معمولا کارهایی که انجام می‌دهند را خیلی زیاد می‌بینند. در مقابل فکر می‌کنند که شریک عاطفیشان آن‌ها را نادیده می‌گیرد و یا به اندازه خودش، حمایت و کمک نمی‌کند. ممکن است شما هر روز ظرف‌ها را بشویید، خانه را جارو کنید، به گل‌‌ها آب بدهید اما این به این معنی نیست که شریک عاطفی شما از آن‌ها خبر دارد. این لیست به شما کمک می‌کند تا یکدیگر را از وظایفی که انجام می‌دهید آگاه کنید. با این لیست شما به همسر خود آگاهی می‌دهید که در وظایف خود کوتاهی نمی‌کنید و در مقابل انتظارات خود را هم به او می‌گویید.

گام دوم: از خود بپرسید «باید از انجام چه کارهایی صرف نظر کنم»

گاهی اوقات ما در وظایف زندگی مشترک کارهایی را انجام می‌دهیم صرفا بخاطر اینکه جامعه آن را وظیفه‌‌ی ما می‌داند یا گاهی کارهایی را انجام می‌دهیم که والدینمان انجام می‌دادند. به عنوان مثال جامعه وظیفه‌ی آشپزی کردن را از وظایف زن در خانه می‌داند و یا شما همیشه دیده‌اید که در خانواده پدر شما مسئولیت خرید را بر عهده داشته است.

این‌ها لزوما به این معنی نیست که شما هم باید طبق همین اصول وظایف را تقسیم کنید. سعی کنید با رعایت انصاف کارهای منزل را بین اعضای خانواده خود تقسیم کنید. شاید بتوانید با توافق دوجانبه از انجام بعضی کارها صرف نظر کنید. فکر کردن به اینکه چه کارهایی را می‌توانید رها کنید می‌تواند بار این فشار را از شما بردارد.

گام سوم: از خودتان بپرسید «چه وظایفی را می‌خواهم بر عهده بگیرم»

انجام مسئولیت‌ها ممکن است فداکاری به نظر برسد و با خود فکر کنید که چقدر کسل‌کننده هستند؛ اما در واقع همیشه اینچنین نیست! فرض کنید که شما یک آشپز ماهر هستید و از آشپزی لذت می‌برید در این صورت نه تنها بر عهده گرفتن این مسئولیت برای شما طاقت‌فرسا یا کسل‌کننده نخواهد بود بلکه از آن لذت خواهید برد. با شناختن شخصیت و علاقه‌مندی‌های خود و همسرتان می‌توانید این موارد را بررسی کنید. البته این موارد در جلسات مشاوره زوج درمانی با یک زوج درمانگر ماهر نیز به خوبی نمایان می‌شود؛ که می‌توانید از آن کمک بگیرید.

تقسیم وظایف در زندگی مشترک ممکن است احساسات خوبی را به دنبال نداشته باشد، اما باید بدانیم که هر تحولی در زندگی مسئولیت‌هایی با خودش به همراه دارد، زندگی مستقل و تک‌نفره حالا به زندگی دونفره تبدیل شده است و پذیرفتن زندگی مشترک یعنی پذیرفتن تمام این مسئولیت‌ها. بنابراین ما در اینگونه تعارض‌ها علاوه بر در نظر گرفتن توقعات و نیازهای خود، باید به سهم خود در این تعارض‌ها نیز آگاه باشیم.

همین الان بیش از ۱۰۰ روانشناس متخصص را در کلینیک آگاه ببینید و به صورت آنلاین درخواست نوبت مشاوره حضوری یا آنلاین خود را ثبت نمایید.
لیست روانشناسان
درباره راحله کرمی

من راحله کرمی، فارغ التحصیل کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی بالینی در سال 1401 هستم. از سال 1395 تحصیلات خود را در رشته روانشناسی در مقطع کارشناسی شروع کردم. در این سال‌ها با رویکردهای زیادی آشنا شدم اما در آخر رویکرد هیجان‌مدار را که با امیال درونی من تناسب داشت، برگزیدم. از سال 1399 شروع به گذراندن دوره‌های درمانگر فردی با رویکرد هیجان‌مدار از قبیل دوره‌های درمان افسردگی، اضطراب و تروما و... کردم. در کنار آن تلاش بر این داشتم که علم روز روانشناسی را از طریق دوره‌های آنلاین در دانشگاه‌های مختلف دنیا یاد بگیرم. علاوه بر آن به دلیل علاقه به رشته روانشناسی و مطالعات در این حیطه، از سال 1400 شروع به تولید محتوا و نویسندگی کردم. در طی این سال‌ها تلاش کردم که با مطالعه مطالب و مقالات به روز روانشناسی علم خود را در اختیار کسانی بگذارم که به دنبال آگاهی هستند. و همیشه امید دارم که بتوانم قدمی هرچند کوچک برای رسیدن شما به این آگاهی باشم.

نوشته‌های بیشتر از راحله کرمی
قبلی راهنمای تشخیصی روان پویشی(PDM)
بعدی من یک مراجع از دست داده ام

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سیدمحمد گفت:
    1404-11-23 در 12:22

    سلام و درود ممنون از مطالب کاربردی و عالی شما

    پاسخ
    • سجاد طحان پور گفت:
      1404-11-25 در 14:36

      سلام. خوشحالیم به کارتون اومده.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

بهترین روانشناس تهران | بهترین روانشناس شیراز | تراپیست آنلاین | روانشناس آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  • چرا نمی‌توانم راحت صحبت کنم؟ 1405-05-04
  • اضطراب عملکرد چیست؟ 1405-05-02
  • شغل مناسب روحیه من چیست و چگونه آن را پیدا کنم؟ 1405-04-24
  • اضطراب اجتماعی در نوجوانان چیست؟ 1405-04-22
  • چگونه تمرکز نوجوانان را بالا ببریم؟ 1405-04-20
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • ۰۹۱۷۲۰۷۱۷۴۹
  • تهران: 02122849351
  • 09307070617
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
روانشناس کودک
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول