چگونه ازدواج موفق داشته باشیم؟ نکاتی برای ازدواج سالم

ازدواج موفق نیازمند تلاش، تعهد و عشق است، اما برای اینکه واقعاً شاد و موفق باشد، به احترام نیز نیاز دارد. وقتی در اوج هیجانات عروسی قرار گرفته‌اید تصور اینکه شما و همسرتان در خوشی زندگی نکنید سخت است. در صورتی که به اشتراک گذاشتن زندگی با فرد دیگر چالش برانگیز است مخصوصا اگر تجربه‌ زیادی از رابطه نداشته باشید. در زیر چند کلید مهم وجود دارد که باید هر روز روی آن‌ها کار کنید تا احساس رضایت بیشتری را در زندگی زناشویی تجربه کنید:

کلیدهای ازدواج موفق

به طور منظم رابطه برقرار کنید و در ارتباطتان شفاف باشید

یکی از کلیدها برای ازدواج موفق و سلامت آن، ارتباط برقرار کردن است. در مورد آنچه احساس می‌کنید صادق و در عین حال مهربان و محترم باشید. راه‌های ارتباطی را باز نگه دارید و مکررا با هم مکالمه داشته باشید و این مکالمه صرفا به صورتحساب‌ها و بچه‌ها اختصاص نداشته باشد. سعی کنید افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. بخشی دیگر از ارتباط خوب این است که شنونده خوبی نیز باشید. وقت بگذارید تا بفهمید همسرتان از شما چه می‌خواهد و چه نیازی دارد.

دریافت مشاوره ازدواج از کلینیک روانشناسی آگاه

به همسرتان بگویید که از حضور او در زندگی خود سپاسگزار هستید

یکی از اساسی‌ترین کلیدهای یک ازدواج موفق قدردانی است. قدر یکدیگر، رابطه خود، خانواده و زندگی مشترک خود را بدانید. وقتی همسرتان شام می‌پزد، به بچه‌ها در انجام تکالیفشان کمک می‌کند یا خرید مواد غذایی را انجام می‌دهد، قدردانی کنید. به عنوان مثال اینکه هرشب سعی کنید برای کاری که همسرتان در آن روز انجام داده است قدردان باشید می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. شریک عاطفی کمالگرا نمی‌تواند از همسرش راضی باشد و از او قدردانی کند.

برای خودتان وقت دوتایی اختصاص دهید

با مسئولیت‌های کاری و خانوادگی، می‌توان به راحتی کارهای عاشقانه را از دست داد. قرارهای خاصی را برنامه‌ریزی کنید، این قرارها می‌تواند بیرون از خانه باشد یا حتی داخل خانه. اگر بچه دارید او را برای بازی به جایی ببرید و به راحتی با هم صحبت کنید و از هم‌نشینی باهم لذت ببرید. برای داشتن ازدواج موفق سعی کنید همانند روزهای اول آشنایی شور و اشتیاق سپری کردن وقت با یکدیگر را زنده کنید.

برای ازدواج موفق به تنهایی خود احترام بگذارید

سپری کردن زمان تنهایی به اندازه زمان دوتایی اهمیت دارد. همه برای شارژ شدن، فکر کردن و لذت بردن از علایق شخصی به زمان نیاز دارند. این زمان اغلب هنگام ازدواج از دست می‌رود، به خصوص اگر بچه دارید. با دوستانتان بیرون بروید، در کلاس‌هایی که دوست دارید شرکت کنید، یا کارهای داوطلبانه انجام دهید، یا هر چیز دیگری که به نظرتان جالب است. در این صورت وقتی دوباره در کنار همسرتان قرار بگیرید قدر یکدیگر را بیشتر خواهید دانست.

همچنین بخوانید: ازدواج ناموفق

برای یک ازدواج موفق لازم است درک کنید که مخالفت کردن اشکالی ندارد

شما در مورد همه چیز به توافق نخواهید رسید، اما مهم است که در هنگام اختلاف نظر منصفانه و محترمانه رفتار کنید. به دیدگاه همسرتان گوش دهید. سعی کنید عصبانی نشوید و اجازه ندهید بیش از حد پریشان شوید. اگر نیاز داشتید دور شوید تا کمی آرام بگیرید، سپس زمانی که هر دو در شرایط بهتری قرار گرفتید دوباره مشکل را مطرح کنید. بر سر مشکلات سازش کنید و بیشتر سعی کنید که یکدیگر را ببخشید.

اعتماد ایجاد کنید

دکتر جان گاتمن، درمانگر و محقق ازدواج دریافته است که انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سنگ اندازی تهدیدی جدی برای ازدواج موفق هستند. هر چه زن و شوهر بیشتر درگیر این فعالیت های مخرب باشند، احتمال طلاق بیشتر می شود. دهه‌ها تحقیق و کار او با زوج‌ها نشان داده است که همسرانی که در کنار هم می‌مانند، می‌دانند که چطور بدون دشمنی بجنگند و مسئولیت کارهای خود را بپذیرند. همچنین او اعتقاد دارد که در یک ازدواج موفق زوج‌ها پس از دعوا، به نیازها و خواسته‌های یکدیگر توجه می‌کنند و در جهت ترمیم رابطه و جبران قدم بر می‌دارند.

همچنبن بخوانید: سوالات خواستگاری

یاد بگیرید که ببخشید

هرکسی اشتباه می‌کند. همسرتان ممکن است احساسات شما را جریحه‌دار کند یا کاری انجام دهد که شما را ناراحت کند و ممکن است شما را عصبانی کند. اما مهم است که با احساسات خود کنار بیایید، آنها را رها کنید، ادامه دهید و بحث‌های گذشته را هرگز دوباره بازگو نکنید.

به یاد داشته باشید که به همسر، خانواده و زندگی مشترک خود متعهد بمانید. هر روز به هر روشی که می‌توانید از یکدیگر حمایت کنید. شما، همسرتان و رابطه‌شما ممکن است با گذشت زمان رشد و تغییر کنید، اما این ایده ها می توانند به موفقیت ازدواج شما در طول سال‌ها کمک کنند. همانطور که در روش زوج درمانی گاتمن، بر انجام کارهای کوچک و مثبت تاکید دارد.