لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • طرح حمایت
نوبت مشاوره
استعلام مدرک
0
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • دریافت نوبت مشاوره
  • طرح حمایت
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

تاثیر افسردگی بر روابط عاطفی

1402-04-05
تاریخ به‌روز رسانی: 17-02-1404
ارسال شده توسط راحله کرمی
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
اختلالات روانی، روابط عاطفی
تاثیر افسردگی بر روابط

تأثیر افسردگی بر روابط عاطفی می‌تواند بسیار عمیق و فرساینده باشد. این اختلال روانی نه‌تنها بر روحیه فرد تأثیر می‌گذارد، بلکه ارتباط مؤثر، صمیمیت و درک متقابل را نیز دچار اختلال می‌کند. علائم افسردگی در رابطه معمولاً با بی‌میلی، کناره‌گیری، زودرنجی و عدم حضور ذهنی در تعاملات روزمره همراه است. اگر شریک زندگی‌تان به افسردگی مبتلا باشد، ممکن است توانایی یا انرژی لازم برای برقراری ارتباط عاطفی با شما را نداشته باشد. این وضعیت برای شما نیز خسته‌کننده و آزاردهنده خواهد بود، مخصوصاً اگر احساس کنید بار عاطفی، مسئولیت خانه و حتی مراقبت از دیگران بر دوش شما افتاده است.

از سوی دیگر، فرد افسرده ممکن است نسبت به دلایل ناراحتی در روابط عاشقانه آگاهی داشته باشد، اما توان تغییر شرایط را در خود نبیند. در چنین حالتی، او ممکن است احساس کند سربار است یا مانعی در مسیر خوشبختی شریکش. حتی عاشق شدن افراد افسرده نیز با تردیدها، احساس گناه و کاهش اعتماد به نفس همراه است. این چرخه‌ی درهم‌تنیده از احساسات منفی، هم برای فرد افسرده و هم برای شریک عاطفی‌اش، فشار روانی زیادی ایجاد می‌کند.

در ادامه به مواردی اشاره می‌کنیم که افسردگی بر روی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. روابط زیادی وجود دارد که افسردگی بر آن تاثیرگذار است.

تست افسردگی رایگان

فهرست محتوا:

Toggle
  • تاثیر افسردگی بر خود فرد
  • تاثیر افسردگی بر روابط عاطفی
  • تاثیر افسردگی بر روابط جنسی و صمیمیت در رابطه عاطفی
  • تاثیر افسردگی بر فرزندان
    • علائم افسردگی در رابطه
  • چه چیزی می‌تواند کمک‌کننده باشد؟

تاثیر افسردگی بر خود فرد

فردی که افسردگی را تجربه می‌کند ممکن است احساس خستگی کند، علاقه کمتری به معاشرت با شریک زندگی خود داشته باشد. دیگر علاقه کمتری به فعالیت‌هایی دارد که قبلاً با هم از آن‌ها لذت می‌بردند. افسردگی همچنین ممکن است باعث تغییرات عاطفی مانند افزایش تحریک‌پذیری شود.

همه این موارد می‌تواند باعث شود افراد به دلیل تأثیر افسردگی بر روابط آن‌ها، احساس گناه یا شرم کنند. آن‌ها ممکن است خود را به خاطر علائمشان سرزنش کنند یا احساس کنند که باری بر دوش شریک زندگی خود هستند. وجود احساس اضافی بودن باعث می‌شود که فرد برای بازگو کردن حال خودش راحت نباشد.

رزرو نوبت آنلاین و حضوری مشاوره افسردگی

تاثیر افسردگی بر فرد در رابطه عاطفی

تاثیر افسردگی بر روابط عاطفی

شریک زندگی فرد مبتلا به افسردگی نیز می‌تواند تغییراتی را در سلامت روان خود تجربه کند. به عنوان مثال، او ممکن است احساسات زیر را داشته باشد:

  • ناتوان بودن
  • نگرانی در مورد همسر افسرده خود
  • بسیار مضطرب شوند، انگار که “روی پوسته تخم مرغ راه می‌روند”
  • احساس کنند که افسردگی شریک زندگیشان تقصیر آن‌هاست
  • در برابر شادی یا بهبودی شریک زندگی خود احساس مسئولیت سنگینی داشته باشند

تجربه این احساسات با گذشت زمان، می‌تواند بر سلامت روانی آن‌ها تأثیر بگذارد.

تاثیر افسردگی بر روابط جنسی و صمیمیت در رابطه عاطفی

افسردگی می‌تواند منجر به از دست دادن علاقه به رابطه جنسی شود. همچنین می‌تواند در اختلالات جنسی مانند:اضطراب جنسی، مشکل در تحریک‌پذیری، مشکل در ارگاسم، زود انزالی، نعوظ و یا حفظ نعوظ و… نقش داشته باشد. برخی از داروهای افسردگی نیز می‌توانند بر این موضوع تأثیر بگذارند و شرایط را بدتر کنند. عدم رضایت از رابطه جنسی به نوبه خود بر کیفیت زندگی زناشویی نیز تاثیرگذار است. این چالش‌ها در روابط می‌تواند باعث به وجود آمدن احساساتی از قبیل: جذابیت نداشتن و یا خواستنی نبودن شوند، که به تدریج رابطه‌ی زوجین را تهدید می‌کند.

تاثیر افسردگی بر فرزندان

افسردگی والدین ممکن است بر فرزندان آن‌ها تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، افسردگی والدین می‌تواند بر پیوند بین والد-کودک و تربیت فرزندان تاثیر نامطلوبی داشته باشد. همچنین تاثیر افسردگی بر روابط با فرزندان در در جنبه‌های عملی فرزندپروری مثل برآوردن نیازهای بهداشتی و تحصیلی نیز تاثیرگذار است.

علائم افسردگی در رابطه

علائم افسردگی در رابطه معمولاً با کاهش صمیمیت، بی‌میلی به گفتگو، کناره‌گیری عاطفی، تحریک‌پذیری و نوسانات خلقی بروز پیدا می‌کند. فرد افسرده ممکن است احساس ناتوانی در بیان احساسات داشته باشد یا دچار کاهش علاقه به شریک عاطفی‌اش شود، حتی اگر هنوز علاقه درونی وجود داشته باشد. معمولاً با کاهش صمیمیت، بی‌میلی به گفتگو، کناره‌گیری عاطفی، تحریک‌پذیری و نوسانات خلقی بروز پیدا می‌کند. فرد افسرده ممکن است احساس ناتوانی در بیان احساسات داشته باشد یا دچار کاهش علاقه به شریک عاطفی‌اش شود، حتی اگر هنوز علاقه درونی وجود داشته باشد.

فرد افسرده در رابطه عاطفی

چه چیزی می‌تواند کمک‌کننده باشد؟

افسردگی ممکن است باعث شود فرد احساس کند هیچ امیدی در رابطه عاطفی وجود ندارد. با این حال، افسردگی قابل درمان است و مراحلی وجود دارد که افراد می‌توانند برای شروع بهبودی انجام دهند و از تاثیر افسردگی بر روابط شان بکاهند. اولین قدم این است که با یک روانشناس خوب صحبت کنند. متخصصان سلامت روان می‌توانند افسردگی را تشخیص و گزینه‌های درمانی را ارائه دهند.

درمان تاثیر افسردگی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، بسته به اینکه چه چیزی برای هر فرد مفید است. این درمان‌ها معمولا شامل ترکیبی از موارد زیر است:

  • روان‌درمانی
  • دارو برای کاهش علائم
  • استراتژی‌های خودمراقبتی

روان درمانی افسردگی برای درک عواملی که می‌تواند در افسردگی فرد موثر باشد مفید است. به عنوان مثال، یک درمانگر ممکن است به فرد افسرده کمک کند تا تجربیات نامطلوب یا الگوهای فکری را که ممکن است در افسردگی نقش داشته باشند را، شناسایی کنند.

برخی موارد دیگر که ممکن است کمک کند عبارتند از:

  • بالا بردن اطلاعات درمورد افسردگی
  • داشتن دفترچه‌ای که در آن فرد بتواند احساسات خود را آزادانه بیان کند
  • تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی که به برای سلامت روان مفید هستند، مانند پیاده‌روی کوتاه، گذراندن وقت در طبیعت، یا صحبت با یک دوست
  • تمرین ذهن آگاهی از طریق تمرینات تنفسی، مدیتیشن یا یوگا
  • درخواست کمک از شریک زندگی، دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده

با کاهش نشانه‌های افسردگی و گام نهادن در مسیر بهبودی از تاثیر افسردگی بر روابط فرد و جهان اجتماعی‌اش نیز کاسته می‌شود.

درباره راحله کرمی

من راحله کرمی، فارغ التحصیل کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی بالینی در سال 1401 هستم. از سال 1395 تحصیلات خود را در رشته روانشناسی در مقطع کارشناسی شروع کردم. در این سال‌ها با رویکردهای زیادی آشنا شدم اما در آخر رویکرد هیجان‌مدار را که با امیال درونی من تناسب داشت، برگزیدم. از سال 1399 شروع به گذراندن دوره‌های درمانگر فردی با رویکرد هیجان‌مدار از قبیل دوره‌های درمان افسردگی، اضطراب و تروما و... کردم. در کنار آن تلاش بر این داشتم که علم روز روانشناسی را از طریق دوره‌های آنلاین در دانشگاه‌های مختلف دنیا یاد بگیرم. علاوه بر آن به دلیل علاقه به رشته روانشناسی و مطالعات در این حیطه، از سال 1400 شروع به تولید محتوا و نویسندگی کردم. در طی این سال‌ها تلاش کردم که با مطالعه مطالب و مقالات به روز روانشناسی علم خود را در اختیار کسانی بگذارم که به دنبال آگاهی هستند. و همیشه امید دارم که بتوانم قدمی هرچند کوچک برای رسیدن شما به این آگاهی باشم.

نوشته‌های بیشتر از راحله کرمی
قبلی ماهرترین درمانگران چه ویژگی‌هایی دارند؟
بعدی توهم سلامت روان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

بهترین روانشناس تهران | بهترین روانشناس شیراز | تراپیست آنلاین | روانشناس آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  •  سندرم ایمپاستر چیست؟ 1404-04-21
  • چگونه کودک خلاق داشته باشیم؟ 1404-04-19
  • ترومای جمعی و رابطه‌ها 1404-04-16
  • فرق تراپیست و روانشناس در چیست؟ 1404-03-25
  • عاقبت بیماران دوقطبی 1404-03-25
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • تهران: 02122849351
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
روانشناس کودک
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره جنسی
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول