طلاق عاطفی چیست؟ نشانهها و درمان طلاق عاطفی
فهرست محتوا:
Toggleطلاق عاطفی چیست؟
طلاق عاطفی، یک نوع جدایی است که در آن افراد زیر یک سقف زندگی میکنند اما هیچ عشق و علاقه و عاطفی به یکدیگر ندارند و صرفاً همدیگر را تحمل میکنند. زندگی زناشویی آنها فاقد عشق، مصاحبت و دوستی است. در واقع این افراد از نظر عاطفی از یکدیگر جدا شدهاند اما ممکن است به دلایل مختلفی برای طلاق اقدام نکنند. جدایی عاطفی میتواند به صورت یک طرفه یا دو طرفه بهمرور زمان رخ دهد و دو طرف به تدریج متوجه شوند کشش مثبتی که نسبت به یکدیگر داشتهاند از بین رفته است.علائم و نشانههای طلاق عاطفی
- احساس تنهایی
- تغییر در رفتار
- دوری کردن
- عدم تمایل به گفتگو و بیتوجهی به صحبتهای یکدیگر
- میل به انتقام و سرزنش یکدیگر
- دروغ و خیانت
- فقدان صمیمیت و رابطه جنسی نداشتن
- از بین رفتن کارها و تفریحات مشترک
- بیتوجهی به خواستههای یکدیگر
- تغییر اولویتها
- مکالمه اجباری
- بحثهای دائمی
علت طلاق عاطفی
هنگامی که زن و شوهر خواستههای یکدیگر را درک نکنند و اقدام به رفع اختلافات نکنند زمینه ایجاد طلاق عاطفی در آنها ایجاد خواهد شد. خوب است اگر این نشانهها را در ارتباط با همسرتان میبینید نسبت به آن کنجکاو باشید و دربارهاش حرف بزنید. به حال خود رها کردن این مشکلات باعث میشود شدیدتر بشوند و ترمیم ارتباط سختتر بشود. طلاق عاطفی پدیدهای پیچیده است و عوامل مختلفی در آن دخیلاند. دلیل طلاق عاطفی میتواند به گذشتهی هر کدام از زوجین و تاریخچه ارتباطشان با یکدیگر برگردد. از دلایل دیگری که در طلاق عاطفی موثر است میتوان موارد زیر را نام برد:- داشتن انتظارات نامتناسب
- مشکل در برقرار کردن ارتباط کلامی
- نارضایتی جنسی
- دخالت دیگران در زندگی مشترک
- نداشتن شناخت کافی از شریک زندگی
- اختلاف نظری که به مصالحه متناسبی ختم نمیشود
- مشکلات روانشناختی هر یک از طرفین
- تامین نشدن نیازهای عاطفی
شاید از خود بپرسید که چرا با وجود این همه مشکل زن و شوهر از یکدیگر به طور رسمی طلاق نمیگیرند؟ دلایل مختلفی وجود دارد که همسران با توجه به آنها مجبور میشوند از طلاق قانونی صرف نظر کنند و مانند دو غریبه در کنار هم به ادامه زندگی بپردازند.
دلایلی مثل:
- منع طلاق یا شرم و ننگی که پیرامون آن وجود دارد در جوامع سنتی
- تحمل زندگی به خاطر فرزندان
- عدم توانایی شوهر در پرداخت مهریه
- وابستگی مالی زن به مرد یا بالعکس
- حفظ آبرو در بین اعضای خانواده
علت طلاق عاطفی در زنان
- اعتیاد همسر: اعتیاد تنها گرایش به مواد مخدر نیست. اعتیاد به مشروبات الکلی یا اینترنت هم نمونهای از اعتیاد محسوب میشود.
- مشکلات مالی
- میزان ساعات کاری و کاهش حضور همسر در منزل
- برآورده نشدن انتظارات
- دخالت خانواده همسر در ایجاد طلاق عاطفی
علت طلاق عاطفی در مردان
- نازایی زنان: فرزند دار نشدن زنان ممکن است به طلاق عاطفی دامن بزند.
- مشکلات جنسی: مواردی مانند سرد مزاجی زنان و ناتوانی جنسی در مردان و نداشتن رابطه جنسی موجب نارضایتی و جدایی میشود.
- فراهم نبودن امکان گفتگو و رسیدن به مصالحه دربارهی نقشها و انتظارات و متناسب کردن آنها
- اعتقاد نداشتن به زوجدرمانی و مشاوره از یک روانشناس خوب
مراحل ایجاد طلاق عاطفی
طلاق عاطفی به صورت آنی اتفاق نمیافتد و مانند بسیاری از مشکلات زندگی تدریجی اتفاق میافتد. اگر در هر یک از مراحل با آگاهی و بینش جلوی آن گرفته نشود منجر به طلاق عاطفی میشود. در ادامه مراحل مربوط به دوران طلاق عاطفی گفته شده است.-
مرحله اول: سرزنش و ایرادگری
-
مرحله دوم: سوگواری و غم و غصه
-
مرحله سوم: خشم
-
مرحله چهارم: تنهایی
-
مرحله پنجم: بازگشت به زندگی
همچنین بخوانید: برگشت به زندگی بعد از طلاق، بهبود زندگی پس از طلاق
راههای پیشگیری از طلاق عاطفی
- نحوه رفتار و برخورد زوجین در بروز مشکلات اهمیت زیادی دارد. زوجین میتوانند برای رسیدن به همزیستی مسالمتآمیز به زوج درمانگر مراجعه کنند. یادگیری بعضی مهارتها در پیشگیری از طلاق عاطفی موثر است.
- با بروز دلخوری در زندگی اجازه ندهید صحبتهای دونفره شما حذف شود و زمانهایی را برای مکالمه دو نفره تنظیم کنید.
- در هنگام صحبت کردن از بعضی رفتارها مانند کنایه زدن و زخم زبان پرهیز کنید.
- درخواستها و انتظارات خود را به طور واضح بیان کنید و از سرزنش کردن همسرتان اجتناب کنید.
درمان طلاق عاطفی
با شناخت نشانههای طلاق عاطفی میتوان از پیامدها و آسیبهای جدی آن جلوگیری کرد. گاهی وقتها زوجین در حالی که از نظر احساسی سرد و بیعاطفه شدهاند ممکن است همچنان یکدیگر را دوست داشته باشند و نخواهند زندگیشان به اتمام برسد. گاهی میتوان عشقی که زیر خروارها خاک خفته است را فراخواند و به ترمیم رابطه کمک کرد. بهترین راه برای درمان طلاق عاطفی مراجعه به زوجدرمانگر است. زوج درمانگر مشکلات ارتباطی زوجین را با کمک آنها بررسی میکند و بستری برای حل و فصلشان فراهم میکند.دریافت نوبت از زوج درمانگر کلینیک آگاه
تاثیر طلاق عاطفی بر زوجین
طلاق عاطفی، پیامدهای منفی دارد و بر زندگی زوجین تاثیرات نامطلوبی میگذارد. اگرچه عوامل زیر ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد اما برخی از مهمترین پیامدهای ناشی از طلاق عاطفی را نام میبریم:- عدم دریافت حمایت عاطفی از اطرافیان
- گرایش به بزهکاری
- دشواری در مراقبت از فرزندان
- عوارض روانی طلاق عاطفی بر زوجین
- افسردگی
- ترس و اضطراب
- خودکشی
سوالات متداول طلاق عاطفی
بله؛ مراجعه به روانشناس یا زوج درمانگر مناسب میتواند به شما و شریکتان کمک کند تا از این مرحله عبور کنید. درمان طلاق عاطفی اقدامی دو نفره است و هر دو طرف باید بخواهید این مسئله برطرف شود.
یکی از راههای جلوگیری از طلاق عاطفی پیشگیری از وقوع آن است. با شناخت علائم و مراحل طلاق عاطفی و با تقویت مهارتهای ارتباطی میتوان از طلاق عاطفی جلوگیری کرد.
جدایی عاطفی دردناک است و میتواند یکی از استرسزاترین و احساسیترین تجربیات زندگی باشد. دلیل جدایی هرچه باشد، به پایان رسیدن یک رابطه میتواند انواع احساسات ناخوشایند را در ما بیدار کند. بهبودی پس از جدایی عاطفی دشوار و زمانبر است اما با این حال میتوانید این تجربه دشوار را پشت سر بگذارید و با احساسی جدید به زندگی خود ادامه دهید.
برای کنار آمدن با جدایی عاطفی باید بدانید داشتن احساسات مختلف مانند احساس ناراحتی، ترس، اضطراب، خستگی و ناامیدی هیچ اشکالی ندارد و کاملاً طبیعی است. حتی ممکن است در مورد آینده مضطرب بشوید. به خودتان استراحت بدهید. شاید برای مدت کوتاهی نتوانید به اندازه قبل کار کنید. برای بهبودی و تجدید انرژیتان وقت بگذارید.
به خودتان اجازه دهید تا در غم از دست دادن سوگواری کنید. انزوا میتواند سطح استرس شما را بالا ببرد. این مسیر را به تنهایی طی نکنید. احساسات خود را با دوستان و خانواده به اشتراک بگذارید. به خود یادآوری کنید که هنوز آینده دارید.
- وجود ویژگی اخلاقی نامطلوب در زوجین
- ازدواج دیرهنگام
- دخالتهای بیمورد دیگران
- خشونت یکی از زوجین
- به خطر افتادن وضعیت اقتصادی
- ضعف مهارتهای ارتباطی کلامی در همسران
از نظر قانونی و شرعی زوجین پس از طلاق عاطفی حق ورود به رابطه جدید را ندارند. زوجی که درگیر این مسئله است ابتدا باید به مشاور طلاق عاطفی مراجعه کند و اگر اوضاع بهتر نشد، با توجه به شرایط و رضایت دو طرف، طلاق خود را رسمی و قانونی کنند.
31 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
من با شوهرم باهم یک جا شاغلیم و دعوا داریم آخر برج هم پول هایم برای قسط ماشینش برمیداره و من از زندگی خسته ام و به طلاق عاطفی فکر میکنم
چه شرایط سختی… متأسفانه شرایط مالی هم تأثیر زیادی روی روابط زوجین دارن. مشاوره زوجی کمک میکنه اوضاع رو مقداری سامان بدید. یا حتی پیشنهاد میکنیم با یک مشاور فردی صحبت کنید.
من 3ساله متوجه شدم که همسرم داره بهم خیانت می کنه. بار اول بخشیدم. خیلی طول کشید که دست از رابطه نامشروع خودش برداشت. یکسال آدم بود. اما متوجه شدم که ذاتش بیمار هست ودوباره با یه زن مطلقه رابطه داره. با اینکه من کارمند هستم وبا اخلاق و مومن و خوشکل. با خودم فکر می کنم زیادی بهش محبت کردم و براش لقمه بزرگی بودم. الان دچار طلاق عاطفی شدم بخاطر پسرم که کنکور داره دارم تحمل می کنم. اما خیلی به طلاق فکر می کنم
ستاره عزیز، خیانت دوباره بعد از بخشش، زخم عمیقیه و طبیعیه که حالا به طلاق فکر کنید. اینکه خودتون رو «زیادی محبت کرده» بدونید رو شاید کنار بگذارید؛ انتخاب او مسئولیت خودشه. صحبت با یک مشاور کمک میکنه برای آینده با آرامش بیشتری تصمیم بگیرید.
شوهرم الان ۶بار بهم خیانت میکنه نمیدونم چیکار کنم بخاطر بچه هام حالم ازش بهم میخوره هر سری قول میده که دیگ خیانت نکنه اما دیگ به حرفاش اعتمادی ندارم فقط بخاطر بچه هام موندم
متاسفیم که این همه بار خیانت دیدید. طبیعیه که اعتماد از بین رفته باشه. تصمیم برای ماندن یا رفتن با شماست و اینکه به خاطر فرزندانتون موندید قابل درکه؛ اما لطفا برای خودتون هم کمک بگیرید تا این بار رو تنها نکشید: https://agahclinic.com/%d8%b1%d8%b2%d8%b1%d9%88-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87/
سلام
من 15سال هست ازدواج کردم.خانمم زن دلسوز و خوبی است ولی چون ازابتدا بااصرارخانواده ازدواج فامیلی داشتم هیچ وقت نتونستم بهش علاقه پیداکنم. باوجودهمه علاقه ای که همسرم به من داره من متاسفانه توان ابرازعشق وعلاقه ندارم چون ازابتدا علاقه ای به این خانم برای ازدواج
نداشتم و بعیدمیدونم هیچ مطلب و مشاوره ای بتونه مشکلم رو حل کنه
این رونوشتم. تاشاید شخص یا خانواده ای اگردیدند یکی ازطرفین به ازدواج راضی نیست بااصراربیجا زندگی وآینده دیگران رونابودنکنند
ممنون که صادقانه نوشتید. ازدواج بدون علاقه، برای هر دو طرف دردناکه. هرچند نوشتید بعید میدونید کمکی بشه، گاهی زوجدرمانی میتونه حتی در چنین شرایطی راههای تازهای نشون بده. پیامتون برای خانوادهها هم پیام مهمیه.
من و همسرم ۸ سال زندگی مشترک داریم، همسرم خیلی به من توهین میکنه، و همیشه تو همه مسائل حق رو به خانوادش میده، هر هچی من میگم یه گوشش دره یکی دروازه، هیچ حسی بهم نداریم میخوام جدا شم به خاطر پسرم نمیتونم ولی دیگه تحمل این زندگیم ندارم
سیما عزیز، شنیدن توهین مداوم و دیده نشدن خیلی فرسودهکنندهست. تصمیم دربارهی ادامه یا جدایی با شماست؛ اما قبل از هر تصمیمی، صحبت با یک مشاور کمک میکنه با وضوح بیشتری انتخاب کنید و به پسرتون هم فکر کنید: https://agahclinic.com/%d8%b1%d8%b2%d8%b1%d9%88-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87/
سلام منو همسرم ۱۵ ساله داریم با هم زندگی میکنیم محبت و روابط جنسی و دوست داشتن بینمون هست ولی یک مدت کوتاه در کنار تمام اینها همسرم میگه زندگی تموم کنیم میگه برام قشنگی نداره میخوام تنها باشم هنوزم محبت و روابط جنسی و دوست داشتن بینمون هست ولی ایشون میخوادزندگی هم تموم بشه ناگفته نمونه که ایشون افسردگی شدید داره و پیش مشاوره هم میرن
واقعا سردرگمم موندم چرا اینجوری شده
واقعا نمیخواد یا افسردگی باعث این تصمیمش شده
سلام مارال. سردرگمی شما کاملا قابل درکه. افسردگی گاهی باعث میشه فرد حس کنه هیچ چیز قشنگی نداره، حتی رابطهای که هنوز محبت درش هست. خوبه که همسرتون پیش مشاور میرن؛ شاید بتونید با موافقت او، یک جلسهی مشترک هم داشته باشید.
من دوساله ازدواج کردم
شوهرم اصلا بهم محبت نمیکنه حتی کنارمم نمیخوابه
مشاوره هم نمیاد
چیکار کنم
آدم ها قابل تغییر هستن!؟
سلام. سوال شما خیلی مهمه. آدمها قابل تغییرن، به شرطی که خودشون بخوان. حتی اگر همسرتون همراه نمیشن، شما میتونید برای خودتون مشاوره بگیرید و ببینید چه راههایی پیش روی شماست.
سلام ممکنه طلاق عاطفی فقط از سمت یه نفر باشه؟ من همسرم باهم خوبیم عشق میده بهم و احساس داره ولی ناراحتیاش در مورد گذشته رو نمیتونه فراموش کنه من هیچ انتقادی بهش نمیکنم از گذشته هیچ شکایتی نمیکنم ولی همسرم هر وقت بحث شروع زندگیمون میشه( نامزدیم ) نمیخواد و الان بحث بزرگ تر شده و خونواده هام دخالت میکنن من پیشه مشاور و روانشناسم رفتم ولی از جانب همسرم هیچی درست نمیشه بنظرتون چیکار میشه کرد؟ گفته جدا شیم و من قبول کردم
سلام نگین. بله، ممکنه یک نفر بیشتر از دیگری این فاصله رو تجربه کنه. خوبه که شما پیش مشاور رفتید. اگر همسرتون نمیتونن از گذشته عبور کنن، شاید جلسات زوجدرمانی جایی باشه که هر دو بتونید حرفهاتون رو بزنید.
من و شوهرم چند ماهه که از هم فاصله گرفته و به زور همدیگر رو تحمل میکنیم هیچ عشق و محبتی بینمان نیست حتی لباسهایم را که از رخت آویز آویزان میکنم باید کنار لباس هایش نباشد که زود به زمین پرت میکند تا حالا با هر سازش بخاطر بچه هام ساختم اما واقعا دیگر تحملش رو ندارم و روزها رو در کنار اون به زور تحمل میکنم چرا که کوچکترین محبتی از طرفش دریافت نکرده ام ، خسته ام
متاسفیم که این همه خستهاید. تحمل کردن طولانی بدون محبت، خیلی فرسودهکنندهست. شما هم به حمایت نیاز دارید؛ صحبت با یک مشاور کمک میکنه ببینید چه راهی برای خودتون و بچههاتون بهتره: https://agahclinic.com/%d8%b1%d8%b2%d8%b1%d9%88-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87/
من میخوام طلاق بدم چکار کنم عهطفی توافقی هرچی راهنمایی میخوام خسته ام ۴۶ سال ساختم دیگه نمیکشم
سلام. بعد از سالها ساختن، خستگی شما کاملا قابل درکه. برای جنبههای حقوقی طلاق با یک وکیل مشورت کنید و برای عبور از این دوره، مشاوره طلاق هم میتونه کنارتون باشه: https://agahclinic.com/%d8%b1%d8%b2%d8%b1%d9%88-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87/
با سلام
۱۴ساله ازدواج کردم
۱۱ماهه طلاق عاطفی گرفتیم
از روزی که خدا یه فرشته به زندگیمون هدیه داد
فقط موقعی که پیش خانواده ام هستم حال دلم خوبه
برم خونمون افسردگی تمام عالم میریزه رو دلم
خیلی بهش میگم متاسفانه اعتقادی به مشاوره وروان درمانگر نداره
سلام طناز. اینکه فقط کنار خانوادهتون حالتون خوبه نشون میده چقدر در خونه فشار دارید. حتی اگر همسرتون به مشاوره اعتقاد ندارن، خودتون میتونید از رواندرمانی کمک بگیرید: https://agahclinic.com/%d8%b1%d8%b2%d8%b1%d9%88-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87/
من و همسرم سالهاست طلاق عاطفی گرفته ایم سالهاست با پیامک زندگی روزمره را ادامه میدهیم آنهم فقط چه چیزی در خانه لازم است خرید شود فقط همین …..سالهاست صدای یکدیگر را نشنیده ایم سالهاست با هم به هیچ مهمانی یا مسافرت نرفته ایم در عزا و عروسی جدا میرویم علت اینکه طلاق رسمی نمیگیریم بخاطر پسرم دومم هست که بیمار است 😔😔😔
متاسفم از این بابت. امیدوارم این نوشته به شما کمک کرده باشه و در صورت لزوم بتونید از زوجدرمانگر مناسب کمک بگیرید.
ما هم همینگونه هستیم بخاطر بچه ها تحمل میکنیم البته خانومم میونش با بچه ها خوبه ولی من تنها هستم و تو خونه اصلا صدام در نمیاد😢😢
ممنون که نوشتید. تنهایی در کنار خانواده گاهی سختتر از تنهایی واقعیه. شما هم حق دارید دیده و شنیده بشید؛ صحبت با مشاور میتونه کمک کنه.
سلام من ۸سال زندگی مشترک دارم ولی تو این ۸سال من و همسرم همیشه سر محبت نکردن و رابطه زناشویی بحث و دعوا داریم من بارها ازش خواستم که محبت کنه ولی نشد و الان واقعا من دلم میخواد جدا شم وقتی نیست حالم خوبه ولی خانوادم مانع طلاق میشن
سلام. ممنون که نوشتید. موقعیتی که توضیح دادید موقعیت پیچیده و مهمی هست و لازمه جزئیاتش با فرد متخصص مطرح و بررسی بشه. پیشنهاد میکنم از زوجدرمانی یا مشاوره طلاق کمک بگیرید.
من مدت ۱۵ سال از او جدااستم دلم حتی نمی خواهد که رویش را ببینم مگر در یک خانه رنگی می کنیم
ممنون که نوشتید.
بسیار مفید بود مرسی