لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • طرح حمایت
نوبت مشاوره
استعلام مدرک
0
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • دریافت نوبت مشاوره
  • طرح حمایت
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

روانشناسی دعوای زن و شوهر چیه؟

1402-01-15
تاریخ به‌روز رسانی: 25-03-1404
ارسال شده توسط راحله کرمی
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
زوج درمانی
دعوای زن و شوهر چه فایده ای دارد

ما داستان زوج‌هایی را شنیده‌ایم که هرگز دعوا نمی‌کنند و از آن‌ها به عنوان زوج ایده‌آل یاد می‌شود. اما، در این شرایط، آیا عشق واقعا رشد می‌کند؟ شاید نه. زوج‌هایی هستند که از تعارض دوری می‌کنند، اما آیا آن‌ها ازدواج موفقی دارند؟ و حتی اگر ازدواج موفقی دارند، آیا خوشحال و عاشق یکدیگر هستند؟ ما پنج دلیل به شما می‌دهیم که چرا دعوای زن و شوهر اگر مشاجره‌ای سالم باشد، مفید است و باید هر چند وقت یکبار آن را انجام دهید.

لازم به ذکر است که منظور از دعوا بین زن و شوهر، بی‌احترامی و یا شکستن خط قرمزها نیست. اینگونه دعواها نه‌تنها مفید نیستند بلکه مخرب رابطه نیز هستند. منظور از مشاجره‌ی سالم مشاجره‌ای است که هر دو طرف بتوانند در فضای امن بین خود، نظر مخالف و دیدگاه خودشان را بیان کنند بدون اینکه از واکنش و یا قضاوت طرف مقابل بترسند.

دعوای زن و شوهر و روانشناسی آن

فهرست محتوا:

Toggle
  • چرا دعوا می‌کنیم؟ اهداف دعوا و مشاجرۀ سالم
  • فایده‌ی دعوای زن و شوهر چیست؟
    • 1. رابطه شما قوی‌تر می‌شود زیرا در دعوای زن و شوهر کینه از بین می‌رود
    • 2. دعوا با همسر به صمیمیت عمق می‌بخشد
    • 3. اعتماد را افزایش می‌دهد
    • 4. بعد از دعوا احساس بهتری دارید
    • 5. شخصیت شما را بهبود می‌بخشد
    • وقتی خشونت فیزیکی وارد دعوا می‌شود
    • وقتی خشونت کلامی (تحقیر و توهین) وارد دعوا می‌شود
  • چگونه دعواکنندۀ بهتری باشیم؟
  • منبع:

چرا دعوا می‌کنیم؟ اهداف دعوا و مشاجرۀ سالم

معمولا دلیل بسیاری از دعواها اختلاف نظر بین زوجین است. اما گاهی زوجین دعوا می‌کنند برای اینکه منظور یکدیگر را درست متوجه نیستند و یا نمی‌دانند چگونه باید به طرف مقابل پاسخ دهند.

سعی کنید هنگام دعوا با پارتنر خود مسائل زیر را در نظر بگیرید:

  • رابطه با شریک عاطفی رقابت و یا جنگی نیست که سعی کنید برندۀ آن باشید. تفکر برنده شدن در دعوا و جر و بحث‌ها می‌تواند آسیب زیادی به رابطه وارد کند.
  • قطعا باید بتوانید سر هر مشکلی با یکدیگر گفت و گو کنید اما لزوما نیاز نیست همان لحظه به بررسی و حل مشکل بپردازید. شما برای یک حل و فصل سالم و سازنده نیاز به تفکر منطقی دارید. اگر شدت عصبانیتتان زیاد است به یکدیگر فضا دهید و بعدا دوباره به موضوع برگردید.
  • به این موضوع توجه کنید که در هر جر و بحثی نیازی در دو طرف وجود دارد. صرفا نظاره‌گر نیاز خود نباشید. سعی کنید بشنوید پارتنر شما تلاش می‌کند دقیقا چه چیزی را به شما بگوید و چه نیازی در پشت این گفته‌ها نهفته است.
  • علاوه‌بر آن نسبت به احساسات و نیازهای خود نیز گشوده باشید. سعی کنید مستقیما بگویید چه احساس و نیازی دارید. برخی هنگام دعوا برای بازگو کردن نیاز یا احساس خود طعنه می‌زنند و یا تحقیر می‌کنند اینگونه رفتارها پارتنر شما را از درک احساسات و نیازهای شما دور کرده و حالت تدافعی را به خود می‌گیرد.

فایده‌ی دعوای زن و شوهر چیست؟

دعوا و مشاجره بین زن و شوهر اگر به صورت سالم و محترمانه باشد، فرصتی برای ابراز احساسات و دیدگاه‌های متفاوت است که به درک بهتر یکدیگر کمک می‌کند. این نوع دعواها باعث می‌شود زوجین با شناخت بیشتر از نیازها و حد و مرزهای همدیگر، رابطه‌ای عمیق‌تر و صمیمانه‌تر بسازند و از انباشته شدن ناراحتی‌ها جلوگیری کنند. در واقع، دعوای سالم نه تنها نشانه اهمیت دادن به رابطه است بلکه می‌تواند به رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی مشترک کمک کند. در ادامه به این فواید می پردازیم:

1. رابطه شما قوی‌تر می‌شود زیرا در دعوای زن و شوهر کینه از بین می‌رود

در دعوا با همسر ما در حال بیان دیدگاه خود هستیم، افکارمان را برای خودمان نگه نمی‌داریم، چیزی که در قلبمان است را ابراز می‌کنیم و در نتیجه تفاوت‌ها را پاک نمی‌کنیم، این موضوع در طولانی مدت کمک کننده است. همچنین پس از مشاجره‌ها زوجین از هم عذرخواهی می‌کنند که این به نوبه‌ی خود باعث صمیمیت بیشتر می‌شود.

2. دعوا با همسر به صمیمیت عمق می‌بخشد

در بحث‌های سالم که به شیوه‌ی محترمانه اتفاق می‌افتند صمیمیت بیشتر می‌شود. ما برای خودمان حد و مرز تعیین می‌کنیم و همچنین متوجه می‌شویم که پارنتر ما از چه چیزی خوشش می‌آید یا چه چیزی او را ناراحت می‌کند؛ به عبارتی شناخت در یک دعوای سالم بیشتر می‌شود، زوجین همدیگر را بیشتر درک می‌کنند و احساس صمیمیت بیشتری ایجاد می‌شود. اگر دقت کنید در هر مشاجره متوجه می‌شوید که پارتنر شما به چه چیزی حساس است یا برعکس، اگر دعوایی وجود نداشته باشد شما یکدیگر را به خوبی نمی‌شناختید.

همچنین بخوانید: معرفی کتاب گفتگوهای عاشقانه

3. اعتماد را افزایش می‌دهد

در مشاجره‌ها فرد تمایل دارد بیشتر خودش را ابراز کند و اگر این فضا بین زوجین امن باشد و با واکنش مناسب پارنتر روبه‌رو شود حس اطمینان از رابطه و پارنتر افزایش می‌یابد. خیلی‌ها فکر می‌کنند که اگر از دعوا دوری کنند می‌توانند رابطه را امن نگه دارند و یا از مشاجره اجتناب می‌کنند تا باعث جدایی نشود غافل از اینکه این دوری و اجتناب شرایط را پیچیده‌تر می‌کند؛ زیرا ممکن است زمانی طغیانی به پا شود که عواقب آن زیان‌بار است. زمانی که شما حرف‌ها، دلخوری‌ها و شکایاتتان را طولانی‌مدت در خود نگه دارید در حال ساختن آتشفشانی از خشم هستید که هر لحظه ممکن است فوران کند و ادامه‌ی رابطه را به چالش بکشد.

4. بعد از دعوا احساس بهتری دارید

بیان عقیده خود در حین مشاجره باعث می‌شود احساس آرامش کنید، اما در حین بیان کردن آن بی‌احترامی نکنید. روابط مانند ترن هوایی نوسان دارند در این نوسان‌ها شما به اهمیت شریک عاطفی خود پی می‌برید، با حد و مرزهای او آشنا می‌شوید و بهتر او را می‌شناسید. سعی کنید اگر دلخوری وجود دارد قبل از ورود به رختخواب آن را حل کنید.

دعوا با همسر طبیعی است و نباید از مشکلات دوری کرد

همچنین بخوانید: تقسیم وظایف در زندگی مشترک

5. شخصیت شما را بهبود می‌بخشد

دعوای زن و شوهر می‌تواند آن‌ها را قوی‌تر کند، صبر زوجین را بالا می‌برد و مراقبت و عشق شما را نسبت به پارتنرتان بیشتر می‌کند، باعث می‌شود که خودتان را با عیب‌ها و نقص‌های دیگران وفق دهید، همچنین روحیه ایثارگری و بخشش را در شما ارتقا می‌بخشد. گرچه در کنار این فواید باید این نکته را هم در نظر داشته باشید که مشاجره‌ی بیش از حد نه تنها مفید نیست بلکه به رابطه شما صدمه می‌زند.

در آخر اینکه روابط عاطفی موفق بسیار فراتر از هدیه‌های گران قیمت، مسافرت و خوش‌گذرانی‌ها، یک شام رمانتیک در رستوران و.. هستند. این روابط در مشاجره‌ها و رشد زوجین مشخص می‌شوند. مشاجره و دعوا با همسر در یک رابطه طبیعی است اما نکته‌ی حائز اهمیت این است که زوجین با وجود این اختلاف نظرها باز هم به یکدیگر عشق بورزند. زوجین باید وجود این مشاجره‌ها را بپذیرند و از مشکلات دوری نکنند در عوض باید فضای امنی را بین یکدیگر ایجاد کنند تا بتوانند خود را صادقانه و مهربانانه ابراز کنند. و همچنین گاهی با گرفتن مشاوره زوج درمانی از یک زوج درمانگر، روابط بین خود را بهتر کنند. 

وقتی خشونت فیزیکی وارد دعوا می‌شود

دعوای زن و شوهری راهی است برای شناخت بهتر یکدیگر. زمانی که دو نفر باهم وارد تعارض می‌شوند یعنی برای یکدیگر اهمیت دارند. اما زمانی که خشونت فیزیکی وارد رابطه عاطفی می‌شود آسیب‌های جبران‌ناپذیری به رابطه وارد می‎‌کند.

وقتی زن و شوهر نتوانند نیازها و انتظارات یکدیگر را ببینند، ناسازگاری در رابطه آشکار می‌شود. افراد در روبرو شدن با ناسازگاری چند راه پیش می‌گیرند. یا انتظارات خود را سرکوب می‌کنند، یا با اجبار و کنترل کردن و اعمال خشونت می‌خواهند به خواستۀ خود برسند.

در هر صورت اگر شاهد خشونت فیزیکی در رابطه عاطفی‌اتان هستید بهتر است با یک درمانگر متخصص صحبت کنید.

وقتی خشونت کلامی (تحقیر و توهین) وارد دعوا می‌شود

روابط زناشویی گاهی پیچیده می‌شود. خطوط قرمزی وجود دارد که هرگز نباید از آن‌ها عبور کرد. خشونت کلامی آسیب جدی به روان شما خواهد زد. برخی از نشانه‌های خشونت کلامی عبارت است از:

  • سرزنش کردن به همراه تحقیر و تمسخر
  • عدم همدلی
  • فریاد زدن
  • اهمیت ندادن به نظر و عقیده شما
  • قضاوت کردن

وقتی خشونت کلامی وارد رابطه‌تان می‌شود بهتر است اقدامات زیر را در نظر بگیرید:

  • خود را قاطعانه بیان کنید: نگذارید خشونت و پرخاشگری همسر باعث شود نیازهای خود را نادیده بگیرید. این به معنی مقابله و ایستادن در یک میدان جنگ با همسر نیست. شما می‌توانید با گفت‌وگو نیازها و عقاید خود را درمیان بگذارید.
  • او را متوجه رفتارش کنید: زمانی که بحث بالا گرفته است زمان مناسبی برای نصیحت و یا گفت‌وگوی منطقی نیست. بعد از گذشت زمان پارتنر خود را نسبت به عواقب این خشونت و مواردی که آزارتان می‌دهد آگاه کنید.
  • حد و مرز تعیین کنید: قطعا ممکن است دورانی از زندگی به دلیل شرایط سخت، کم‌طاقت و پرخاشگر شویم. اما باید متوجه باشیم که در هیچ شرایطی اجازه بی‌احترامی و تحقیر دیگران را نداریم. اگر پارتنر شما به بهانه شرایط سخت و استرس‌های زندگی شما را تحقیر می‌کند او را متوجه آسیبی که به شما زده است و مرزبندی‌های خود کنید.

همچنین بخوانید: بهبود رابطه با همسر؛ ۴ راهکار موثر برای تقویت ارتباط با همسر

چگونه دعواکنندۀ بهتری باشیم؟

برای اینکه بتوانید دعوای بینتان را مفیدتر جلو ببرید از این موارد استفاده کنید:

  • راجع به دعوایتان کنجکاو باشیید
  • زمان مشخصی را برایش انتخاب کنید
  • اگر هرکدامتان نیاز به زمان کوتاهی داشتید، از فضا دور شوید
  • بجای شکایت و سرزنشف نیازهایتان را بگویید و درخواست کنید
  • همدلانه گوش کنید و مطمئن شوید منظور پارتنرتان را کاملا متوجه شدید
  • نحوه صحیح عذرخواهی کردن را یاد بگیرید

منبع:

https://www.hindustantimes.com/sex-and-relationships/5-reasons-why-arguing-with-your-partner-is-good-for-your-relationship/story-6R9BW8lEIbqkJDq9BYm6UN.html

 

همین الان بیش از ۱۰۰ روانشناس متخصص را در کلینیک آگاه ببینید و به صورت آنلاین درخواست نوبت مشاوره حضوری یا آنلاین خود را ثبت نمایید.
لیست روانشناسان
درباره راحله کرمی

من راحله کرمی، فارغ التحصیل کارشناسی ارشد در رشته روانشناسی بالینی در سال 1401 هستم. از سال 1395 تحصیلات خود را در رشته روانشناسی در مقطع کارشناسی شروع کردم. در این سال‌ها با رویکردهای زیادی آشنا شدم اما در آخر رویکرد هیجان‌مدار را که با امیال درونی من تناسب داشت، برگزیدم. از سال 1399 شروع به گذراندن دوره‌های درمانگر فردی با رویکرد هیجان‌مدار از قبیل دوره‌های درمان افسردگی، اضطراب و تروما و... کردم. در کنار آن تلاش بر این داشتم که علم روز روانشناسی را از طریق دوره‌های آنلاین در دانشگاه‌های مختلف دنیا یاد بگیرم. علاوه بر آن به دلیل علاقه به رشته روانشناسی و مطالعات در این حیطه، از سال 1400 شروع به تولید محتوا و نویسندگی کردم. در طی این سال‌ها تلاش کردم که با مطالعه مطالب و مقالات به روز روانشناسی علم خود را در اختیار کسانی بگذارم که به دنبال آگاهی هستند. و همیشه امید دارم که بتوانم قدمی هرچند کوچک برای رسیدن شما به این آگاهی باشم.

نوشته‌های بیشتر از راحله کرمی
قبلی افسردگی بعد از تعطیلات؛ چگونه با غم بعد از تعطیلات کنار بیایم؟
بعدی تحلیل روانشناسی فیلم برادران لیلا؛ بررسی کامل روانشناختی برادران لیلا

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • ناشناس گفت:
    1403-04-13 در 01:53

    من اول عشق شوهرم بودم یعنی ازخدابالاتربودبرام ولی الان میخواهم ازش جدابشم ماندم چکارکنم
    شب روزفکرم در گیر

    پاسخ
    • سجاد طحان پور گفت:
      1403-04-16 در 12:53

      چه موقعیت دشواری! ممنون که برای ما نوشتید. به دلیل پیچیدگی روابط زوجی پیشنهاد می‌کنیم از کمک زوجدرمانگر یا رواندرمانگر فردی کمک بگیرید تا این مسیر رو بهتر طی کنید.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

روانشناس شیراز  |  روانشناس تهران  |  روانشناس آنلاین  |‌  مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  • ترومای جمعی و رابطه‌ها 1404-04-16
  • فرق تراپیست و روانشناس در چیست؟ 1404-03-25
  • عاقبت بیماران دوقطبی 1404-03-25
  • چگونه کودک مستقل تربیت کنیم؟ 1404-03-21
  • چرا تغییر نمی‌کنیم؟ 1404-03-18
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • تهران: 02122849351
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
مشاور کودکان
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره جنسی
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول