اعتیاد به سکس چیست؟
اختلال رفتار جنسی اجباری (CSBD) یک اختلال مرتبط با کنترل تکانه در طبقهبندی بینالمللی بیماریهاست. بسیاری از مردم معمولاً به آن اعتیاد جنسی میگویند که اصطلاح دقیقی نیست؛ چراکه ساز و کار این اختلال با اعتیاد تفاوت دارد. با این حال، اعتیاد جنسی یا رفتار جنسی اجباری میتواند منجر به درد عاطفی قابل توجه و سایر پیامدهای ویرانگر شود. اعتیاد جنسی به افکار، تمایلات، یا رفتارهای جنسی بیش از حد اشاره دارد که قابل کنترل نیستند و باعث ناراحتی و آسیبهای ارتباطی، مالی و سلامتی میشوند.
رفتار جنسی اجباری یا اعتیاد جنسی چیزی فراتر از میل جنسی بالاست و برای بسیاری از افرادی که با آن زندگی میکنند، واقعیتی چالشبرانگیز است. اعتیاد به سکس شامل انواع رفتارها و تخیلات جنسی ناخواستۀ پیچیده و شدید است و ممکن است به شما و دیگران آسیب برساند. تقریباً ۳ تا ۸ درصد از جمعیت عمومی علائم رفتار جنسی اجباری را تجربه میکنند.
اگر رهایی از تمایلات و افکار جنسی مزاحم و تکراری برایتان دشوار شده است، ممکن است درگیر اعتیاد جنسی یا اعتیاد به سکس شده باشید. این شرایط قابل مدیریت است. اعتیاد جنسی با کمک گرفتن از یک متخصص بهداشت روان و متعهد شدن به درمان قابل درمان است.
اعتیاد جنسی چیست؟
اعتیاد جنسی تمرکز شدید بر روی تخیلات، تمایلات یا فعالیتهای جنسی است. این رفتارها و افکار، قابل کنترل نیستند و باعث ناراحتی میشوند یا به سلامت، روابط، شغل یا سایر جنبههای زندگی شما آسیب میرسانند. اعتیاد جنسی اسمهای مختلفی دارد. اعتیاد به سکس، رفتار جنسی اجباری، رفتار جنسی مشکلساز، اختلال بیشجنسی، اجبار جنسی یا تکانشگری جنسی نامهای دیگر اختلال رفتار جنسی اجباری است.
فعالیتهای معمول جنسی مانند رابطۀ جنسی توافقی، خودارضایی یا استفادۀ گاهبهگاه از محتوای جنسی است؛ اما زمانیکه این فعالیتهای نرمال تبدیل به یک الگوی تکراری و مزاحم میشوند، باید به شکل اجباری و خارج از کنترل اتفاق بیفتند و زندگی شما را مختل میکنند، ممکن است به اختلال رفتار جنسی اجباری دچار شده باشید.
اختلال رفتار جنسی یا اعتیاد به سکس اجباری یک الگوی طولانیمدت از رفتارهای جنسی تکراری، تخیلات و اصرار اشاره دارد. تکانههای جنسی مزاحم ممکن است باعث ناراحتی در روابط شما شود و کارهای روزمره مانند کار یا مطالعه را چالشبرانگیزتر کند. با وجود مشکلاتی که این تکانهها ممکن است برای شما ایجاد کنند، متوقف کردن آنها ممکن است خارج از کنترل شما باشد. در اعتیاد به سکس، رفتارهای جنسی، دیگر برایتان لذتبخش نیستند و شما نمیتوانید هر زمان که خواستید تمامش کنید و از آن دست بردارید.
همچنین بخوانید از سکس خسته کننده
آیا اعتیاد جنسی یک اختلال روانی است؟
رفتار جنسی اجباری یا اعتیاد جنسی توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک اختلال سلامت روان طبقهبندی شده است. رفتارهای مرتبط با آن با تکنیکهایی برای کمک به مقاومت در برابر وسوسه، اصرار یا تکانه درمان میشوند.
آیا اعتیاد به سکس شبیه به سایر اعتیادها است؟
اختلال رفتار جنسی اجباری ممکن است از بعضی جهات شبیه اعتیاد به مواد باشد؛ اما تفاوتی قابل توجه با آن دارد. فردی که اختلال رفتار جنسی اجباری را تجربه میکند، اگر از رفتار جنسی دست بکشد، دچار نشانگان ترک فیزیولوژیک واضحی نمیشود. نظر متخصصان بر این است که اختلال رفتار جنسی اجباری را بیشتر یک «اختلال کنترل تکانه» در نظر بگیرند تا مشکل اعتیاد.
اعتیاد به سکس چقدر شایع است و چه کسانی بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرند؟
به نظر میرسد اعتیاد به سکس بر ۳ تا ۸ درصد از جمعیت عمومی تأثیر میگذارد. اعتیاد جنسی در مردان شایعتر از زنان است. به ازای هر دو تا پنج مرد دارای اعتیاد جنسی، یک زن این نشانگان را تجربه میکند. اعتیاد به سکس به طور متوسط از ۱۸ سالگی شروع میشود. بسیاری از افراد مبتلا به اعتیاد به سکس سابقۀ بیماریهای روانی دیگر نیز دارند، از جمله:
- اختلالات خلقی از جمله اختلال دوقطبی
- اختلالات اضطرابی
- تاریخچۀ اقدام به خودکشی
- اختلالات شخصیت
- اختلالات اعتیادی
- اختلالات کنترل تکانه
- اختلال وسواس اجباری (OCD)
- اختلال کمبود توجه بیشفعالی (ADHD)
عوارض اعتیاد به سکس چیست؟
عوارض اعتیاد به سکس عبارتند از:
- فقدان یک رابطۀ سالم با شریک جنسی و خانوادهتان
- کاهش عملکرد کاری و از دست دادن شغل ناشی از ناتوانی در تمرکز بر کار یا تماشای پورنوگرافی در محل کار
- مشکلات مالی ناشی از پرداخت هزینه برای فعالیتهای جنسی
- پیامدهای سلامتی، از جمله بارداری و عفونتهای مقاربتی (STIs) مانند HIV، هپاتیت B و C، سیفلیس یا سوزاک
- استفاده از مواد مخدر یا نوشیدن مقدار زیاد الکل
- ایجاد مشکلات سلامت روان مانند استرس و اضطراب، افسردگی یا افکار خودکشی
- احتمال رفتن به زندان برای جرایم جنسی
- هزینههای احساسی شامل احساس گناه، شرم و ناامیدی
انواع اعتیاد جنسی یا اعتیاد به سکس
اعتیاد جنسی میتواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از جمله اعتیاد به موارد زیر:
- رفتارهای جنسی
- پورنوگرافی
- خودارضایی
- تخیلات جنسی مداوم
دریافت مشاوره جنسی و زناشویی
علائم اعتیاد جنسی: نشانههای فرد معتاد به سکس چیست؟
ویژگیهایی که معمولاً در فرد معتاد جنسی دیده میشوند عبارتند از:
- وسواس جنسی:
شما زمان زیادی را صرف خیالپردازی در مورد تمایلات جنسی خود و انجام رفتارهای جنسی میکنید.
- خودارضایی مکرر:
تعداد دفعات بالای خودارضایی بهتنهایی نشانۀ اختلال نیست؛ چراکه بعضی افراد با میل جنسی بالا ممکن است چند بار در روز خودارضایی کنند؛ اما اگر خودارضایی شما طوری باشد که کنترلی روی آن نداشته باشید مثلا مانع انجام وظایف روزمره شود یا بعد از انجامش شرم و پیشیمانی زیادی تجربه کنید میتواند نشانۀ رفتار جنسی اجباری یا اعتیاد جنسی باشد.
- پورنوگرافی:
شما اغلب به تماشای پورنوگرافی مینشینید و هنگام تماشای پورنوگرافی خودارضایی میکنید.
- برنامهریزی برای سکس:
شما زمان زیادی را صرف برنامهریزی برای فعالیت جنسی میکنید. ممکن است زمان زیادی را صرف این کنید تا بفهمید کجا و چگونه به «بالاترین لذت جنسی» میرسید.
- فعالیت جنسی مکرر و خطرناک:
شما اغلب مشغول رابطۀ جنسی هستید؛ مثلا از طریق چتهای اینترنتی، داشتن شرکای جنسی متعدد و رابطۀ جنسی بدون محافظت، تداوم رفتار جنسی علیرغم خطر ابتلا به بیماریهای مقاربتی.
- فعالیت جنسی بیپروا و محافظتنشده:
شما برای ارضای میل جنسیتان به هر رابطهای تن میدهید. ممکن است سوءمصرف مواد را به فعالیت جنسیتان اضافه کنید یا پرخاشگری جنسی یا فعالیت جنسی خطرناک را به رفتارهای جنسیتان اضافه کنید.
- رابطۀ جنسی برخلاف میل شخصی:
شما درگیر رفتارهای جنسی میشوید که با ارزشهای شخصی، اعتقادات مذهبیتان یا آنچه جامعه مناسب میداند در تضاد است.
سایر علائم اعتیاد به سکس شامل:
- شما نمیتوانید رفتار جنسیتان را علیرغم پیامدهای منفی مالی، ارتباطی، سلامتی یا احساسی متوقف کنید.
- دروغ گفتن برای پوشاندن رفتارهای جنسی بیمارگونه
- احساس پشیمانی یا گناه بعد از رابطۀ جنسی
مهم است به یاد داشته باشید لذت بردن از فعالیت جنسی نشانۀ اعتیاد جنسی نیست. رابطۀ جنسی یک فعالیت سالم انسان است و لذت بردن از آن طبیعی است. علاوهبراین، تفاوت در سطح علاقۀ جنسی بین شرکا به این معنی نیست که یکی از شرکا به رابطۀ جنسی اعتیاد دارد.
همچنین بخوانید از اضطراب جنسی
دلایل اعتیاد به سکس
علل تمایلات و رفتارهای غیرقابلکنترل جنسی طولانیمدت به خوبی شناخته نشده است. افراد در هر سنی ممکن است این اختلال را به دلایل مختلف تجربه کنند. این احتمال وجود دارد که ترکیبی از عوامل منجر به رفتارهای جنسی اجباری شود؛ از جمله: عدم تعادل شیمیایی در مغز
اختلال در سطوح برخی از انتقالدهندههای عصبی (دوپامین و سروتونین) ممکن است منجر به افزایش میل جنسی یا کاهش کنترل تکانه شود.
مطالعات نشان میدهدعدم تعادل دوپامین (یک انتقالدهندۀ عصبی در مغز) ممکن است بر رفتارهای جنسی نیز تأثیر بگذارد. در افراد دارای اختلال رفتار جنسی اجباری، مدارهای پاداش مغز (مدارهای دوپامینی) ممکن است در پاسخ به محرکهای جنسی، بیشازحد فعال شوند.
بیماری روانی ژنتیکی یا همزمان
اختلالات روانی مانند اختلال دوقطبی یا اختلالات طیف اسکیزوفرنی ممکن است باعث رفتارهای جنسی کنترلنشده و اعتیاد جنسی شوند. سایر علتهای اعتیاد به سکس عبارتند از:
- تجربیات دوران کودکی
- سایر تأثیرات سبک زندگی
تشخیص اعتیاد به سکس چگونه است؟
گاهی اوقات تشخیص اعتیاد به سکس چالشبرانگیز است. بیشفعالی جنسی از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) حذف شده است، اما رفتارهای جنسی اجباری و آنچه که بسیاری آن را «اعتیاد جنسی» مینامند اغلب در محیطهای بالینی دیده میشود.
رفتار جنسی اجباری یا اعتیاد به سکس میتواند توسط روانپزشک یا روانشناس تشخیص داده شوند. برای تشخیص اعتیاد جنسی، متخصصان در مورد سابقۀ شخصی و پزشکی، نگرانیها و چالشهای شما و برخی از رفتارها و افکارتان با شما صحبت خواهند کرد.
سپس آنها اطلاعات جمعآوریشده را با معیارهای تعیینشده توسط کتابچۀ راهنمای تشخیصی مقایسه میکنند. تشخیص «اعتیاد جنسی» یک فرآیند ساده نیست. شما باید مایل باشید تا خیالات، تمایلات و رفتارهای جنسی خود را صادقانه با یک متخصص سلامت روان در میان بگذارید.
راههای درمان اعتیاد جنسی
رواندرمانی، خط اول درمان رفتار جنسی اجباری است. ممکن است درمان دارویی نیز بسته به شرایط شما پیشنهاد شود.
رواندرمانی
رواندرمانی شامل تکنیکهای مختلفی است. در طول رواندرمانی، با یک متخصص سلامت روان صحبت خواهید کرد و به شما کمک میکند عواملی را که ممکن است باعث تحریک رفتارهای بیشازحد جنسی شوند، شناسایی و مدیریت کنید. رواندرمانی میتواند به صورت فردی یا زوجی برگزار شود؛ زیرا اعتیاد جنسی ممکن است روابط فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
- رواندرمانی پویشی: رواندرمانی پویشی به پیوندهای عمیق بین احساسات، افکار و رفتار جنسی شما میپردازد. درمان با این ماهیت معنای عمیقتر احساس شرم، خشم و عزت نفس پایین را بررسی میکند.
- درمان شناختی رفتاری: این نوع رواندرمانی بر جایگزینی افکار و رفتارهای منفی با روشهای دیگر برای مقابله بهتر و کاهش انگیزه برای داشتن رابطۀ جنسی متمرکز است.
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: این رواندرمانی از راهبردهای پذیرش و ذهنآگاهی استفاده میکند. هدف آن پذیرش پریشانی افراد و تغییر رابطه با افکارشان به جای تغییر افکار خود است.
- زوجدرمانی: رفتار جنسی خارج از کنترل در یک ازدواج یا سایر روابط عاشقانه میتواند برای فرد و شریک زندگی او به چالش تبدیل شود. زوجدرمانی میتواند علائم اعتیاد جنسی را بررسی کند و ارتباط با زوجها را دوباره برقرار کند.
دارو درمانی
هیچ دارویی به طور خاص برای درمان اعتیاد جنسی تایید نشده است؛ اما اگر اختلال روانشناختی مرتبطی داشته باشید (مثلا وسواس یا افسردگی)، داروهای مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) میتواند به شما کمک کند.
سخن نهایی
اگر میل و فعالیتهای جنسی شما باعث ناراحتیتان میشود، زندگی شما را از بین میبرد و به زندگی شخصی، حرفهای و یا خانوادگی شما آسیب میرساند، وقت آن است که با روانشناس یا رواندرمانگر صحبت کنید. بسیاری از مردم به دلیل شرمساری یا احساس گناه دربارۀ اعتیاد جنسیشان به دنبال مراقبت نیستند. روانشناس در مورد رفتار جنسی شما قضاوتی نمیکند. او برای کمک به شما آموزش دیده است. بهترین نتیجه در صورتی حاصل میشود که با خود و درمانگرتان صادق باشید و برای خودتان وقت بگذارید.
1 دیدگاه
اولین کسی باشید که در مورد این مطلب اظهار نظر می کند.