لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • طرح حمایت
نوبت مشاوره
استعلام مدرک
0
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • دریافت نوبت مشاوره
  • طرح حمایت
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

می خوام خودمو بکشم! (جان فردریکسون)

1402-01-24
تاریخ به‌روز رسانی: 03-06-1402
ارسال شده توسط کلینیک روانشناسی آگاه
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
تخصصی
میخوام خودمو بکشم

اگر کسی به ما بگوید که “می‌خواهم بمیرم!” مداخله ما چه باید باشد؟

به عقیده من پشت میلِ به خودتخریبی یک خشم نهان نسبت به ابژه‌های مختلف وجود دارد. و این خشمِ سرکوب شده و بدونِ مزاحم تبدیل به خودتخریبگری می‌شود؛ زیرا فرد خود را تنبیه می‌کند که نمی‌تواند خشم خود را به افرادی که به او آسیب زده‌اند نشان دهد و فکر می‌کند که مستحق مرگ است.

فهرست محتوا:

Toggle
  • مداخلات پیشنهادی
  • یک نگاهِ تحلیلی
  • سخن پایانی

مداخلات پیشنهادی

می‌توانید با پرسیدن سئوالات زیر شروع کنید:

” این احساس نیاز به مردن چه زمانی بالا اومد؟”
” قبل از برانگیخته شدن این نیاز چه اتفاقی افتاد که باعث شده این فکر فعال بشه؟”
“وقتی اون بحث رو داشتید چه اتفاقی افتاد؟”
“چه احساساتی نسبت بهش داشتید؟”

یا مستقیماً به وارسی ناهشیار بپردازید:
” اگر این عصبانیت و خشم به سمت خود شما برنمی‌گشت، در عوض کجا می‌رفت؟”

یا اینکه می‌تونید ضمن بررسی و پرس و جو، روی رشد روانی بیمار متمرکز بشید:

” افرادی که می‌خواهند خودشان را بکشند در واقع می‌خواهند به یک درد غیر قابل تحمل پایان بدهند. چه چیزی در زندگی شما همچین دردی رو بهتون تحمیل میکنه که باعث میشه بخواید بمیرید؟”
” باید دلیل خوبی وجود داشته باشه که می‌خواهید به درد خودتون پایان بدید. چه اتفاقی در زندگی شما افتاده که باعث شده بخواهید بهش پایان بدید؟”

یک نگاهِ تحلیلی

بیمار می‌خواهد خودش را بکشد تا درد غیرقابل تحملی را از بین ببرد. اگر بتوانیم رویداد یا رویداد های محرک را پیدا کنیم؛ میتوانیم احساسات را به سمت دیگرانی که در واقع ابژه های واقعی خشم بیمار بوده اند هدایت کنیم تا بیمار این خشم را به خودش و به سمت درون برنگرداند.

بیاید تصور کنیم مشکل فرضی بیمار فقدان بوده است:

بیمار: شوهرم مرد.

درمانگر: چقدر قابل درکه که شما آرزو میکنید می‌تونستید با همسرتون بمیرید بجای اینکه بدون اون زنده باشید. میشه بیشتر در مورد اون و از دست دادنش صحبت کنیم؟

با افکار خودکشی او به عنوان پاسخی قابل درک به فقدان غیرقابل تحملش همدلی کنید. سپس این فقدان و معنیش برای اون رو کاوش کنید. فقدان بیش از حدِ ظرفیت اون برای تنهایی تحمل کردن هست. اما شاید با گوش کردن بهش بتونید بستری رو فراهم کنید که هردو در کنار هم این فقدان رو تحمل کنید و اینطوری فقدان غیرقابل تحمل رو تحمل پذیر کنید.

سخن پایانی

در مواجهه با این بیماران، درمانگران معمولاً مضطرب میشوند و تلاش میکنند تمایل بیمار به مرگ را کنترل کنند. در عوض، به درد هایی که “خودکشی” به مثابه یک روش ناسازگارانه تلاش به حل کردنشون داره گوش کنید. اگر شما آمادگی شنیدن درد و کشف احساسات ناشی از فقدان یا احساس خشم نسبت به یکی از عزیزان بیمار را داشته باشید؛ بیمار دیگه مجبور نیست به خودکشی به عنوان تنها راه حل موجود تکیه کنه.

اگر بیمار برای حل مشکلش نتواند به شما تکیه کند، مجبور خواهد بود که به خودکشی به عنوان جواب تکیه کند.

اگر بتوانید وضعیت بغرنج او را درک کنید، با آن همدلی کنید، و سپس از او دعوت کنید تا احساساتش را با کمک شما کاوش کند؛  قابل اعتماد هستید. بیمار نیاز ندارد که شما به دلیل ترس خودتان سعی کنید او را کنترل کنید. بلکه به درک و شفقت شما نیاز دارد.

پی‌نوشت: نقاشی استفاده شده اثر جرج گری، اولین نقاشِ دیجیتالِ نئوسورئالیست کانادایی با عنوان “راه خروج یا ایده پردازی ناشی از افکار خودکشی” می‌باشد. تداعیِ نگاه جان فردریکسون به خودکشی به مثابه راهی برای خروج از بن بست و رهایی از مشکل غیر قابل تحمل برای بیمار و عنوان این اثر دلیل انتخاب نقاشی حاضر بود.

پی‌نوشت دو: متن حاضر ترجمه‌ای از پاسخ جان فردریکسون به سئوال یکی از مخاطبان صفحات مجازی وی می‌باشد.

قبلی سوپرویژن روانکاوانه
بعدی راهنمای تشخیصی روان پویشی(PDM)

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سیمین گفت:
    1403-04-29 در 03:07

    من وقتی عصبی میشم جرات خودکشی ندارم اما وقتی خود زنی میکنم اروم میشم

    پاسخ
  • مرضیه گفت:
    1403-12-05 در 15:21

    منم از دست خودم خسته شدم

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

بهترین روانشناس تهران | بهترین روانشناس شیراز | تراپیست آنلاین | روانشناس آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  •  سندرم ایمپاستر چیست؟ 1404-04-21
  • چگونه کودک خلاق داشته باشیم؟ 1404-04-19
  • ترومای جمعی و رابطه‌ها 1404-04-16
  • فرق تراپیست و روانشناس در چیست؟ 1404-03-25
  • عاقبت بیماران دوقطبی 1404-03-25
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • تهران: 02122849351
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
روانشناس کودک
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره جنسی
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول