لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • طرح حمایت
نوبت مشاوره
استعلام مدرک
0
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • دریافت نوبت مشاوره
  • طرح حمایت
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

ایده‌آل‌‌گرایی در ازدواج و روابط

1399-05-27
تاریخ به‌روز رسانی: 17-04-1404
ارسال شده توسط طاهره فقیهی
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
خودشناسی
ایده ال گرایی در روابط

آدمی که ایده‌آل‌گرا باشه، نمی­ تونه به خودش عشق بورزه. خودش رو طرد می ­کنه و ایده‌آل‌هاش رو در آغوش می ­گیره. در نوع منفی ایده‌آل‌‌گرایی، به شدت ترس از شکست وجود داره و آشکار شدن نواقص بسیار نگران کننده است و احساس شرم شدیدی رو ایجاد می ­کنه. انگار که تمام وجودت بخواد از هم بپاشه و دیگه نتونی خودت رو جمع کنی. فرد ایده‌آل‌‌گرا در صورتی که موفق و عاری از عیب باشه در نظر خودش شایسته‌ی عشق هست، وگرنه بی لیاقت ­ترین موجود زمینه.

فهرست محتوا:

Toggle
  • ایده آل گرایی در روابط
  • ایده‌آل‌‌گرایی در ازدواج
  • منِ بی نقص، و توِ ناشایست در ایده آل گرایی روابط
  • ایده‌آل‌‌گرایی منفی و مثبت در رابطه
  • سه الگوی ارتباطی در روابط زوجین

ایده آل گرایی در روابط

ایده‌آل‌‌گرایی در روابط هم به همین شکله؛ آدم‌ها هم صفر و صد هستند. یا خوب و کامل هستن، یا هر چیزی که می گن و هر رفتاری که ازشون سر می ­زنه به اندازه کافی خوب نیست و باید طرد بشن؛ همون جوری که در گذشته توسط عزیزان­ شون به خاطر اشتباهاتشون طرد شدن. پس همین جور که در کودکی کاملاً پذیرفته نشده بودن و یک دیواری از بی نقص بودن، سدی برای رابطه‌ی صمیمانه با مراقبین اولیه‌شون بوده، یک دیوار دور خودشون می­ کشن تا مبادا روی نقص و شکست رو، در خودشون و دیگران ببینن.

ولی مگه میشه کسی باشه که سراپا بی عیب و نقص باشه؟! همه‌ی ما انسان ها در شکست و ناکامل بودن مشترک هستیم. احساسات همراه با ناکامی رو تجربه کردیم و در این لحظات سخت، تنهاترین موجود زمین نیستیم. اما فردی که می­ خواد کامل و بی عیب باشه توانی فوق انسانی رو از خودش می‌طلبه. آدم‌های کمتری رو می ­پذیره و هرچه بیشتر خودش رو تنها می گذاره.

همچنین بخوانید: صمیمیت در رابطه عاطفی؛ راه ایجاد صمیمیت در رابطه

ایده‌آل‌‌گرایی در ازدواج

آنچه خوبان همه دارند، تو یک جا داری!

از اونجایی که فقط ایده‌آل‌ها هستن که سزاوار عشق هستن، این ایده‌آل‌‌هاست که اونها رو شیفته می­ کنه. کوچک ترین نشانی از این ایده‌آل‌ها (چون زیبایی، تحصیلات، ثروت، خوش سخنی و…) کافیه تا خوبی‌های دیگه رو هم به دیگری نسبت بده و رویایی‌ترین ارتباط رو پیش روی خوش به تصویر بکشه. اما واقعیت‌ها خودشون رو نشون می دن و یک ­دفعه متوجه می شه که اون طورها هم رابطه‌ی شگفت انگیزی نیست؛ انگار که فقط یک خیال بوده. ممکنه با خیالِ یک رابطه ی رویایی، به امید برگشتن رویای شگفت انگیز گذشته، وابسته‌ی رابطه باقی بمونه. چرا که از دست دادن ایده‌آل‌ها براش ترسناکه و خاطرات و احساسات قدیمی ای رو در دلش بیدار می ­کنه. خاطراتی از طرد شدن توسط مهم‌ترین آدم‌های زندگیش در گذشته. از دست دادن ایده‌آل‌ها براش مساوی تنهایی و بی ارزشی هست.

این الگوی ارتباطی رو می­ تونیم در شخصیت وابسته ببینیم که طرد شدن و از دست دادن براش بسیار اضطراب برانگیز و تعارض آمیزه. در عین حال، ویژگی‌های خودشیفتگی هم دیده میشه. چرا که با چسبیدن به ایده‌آل‌های دیگری، می ­تونه حقارت درونی خودش رو بپوشونه و رابطه براش افتخارآمیز و تحسین برانگیز باشه.

دریافت مشاوره قبل از ازدواج از کلینیک روانشناسی آگاه

منِ بی نقص، و توِ ناشایست در ایده آل گرایی روابط

یه فرد ایده‌آل‌گرا برای در امان موندن از ناامنیِ نواقص خودش، ممکنه یک راه حل جادویی رو به کار ببره: من همون ایده‌آل‌هام هستم؛ بی عیب و نقص، و این دیگران هستن که به خاطر نقص‌هاشون باید سرزنش شن. کوچک ­ترین چیزی رو بهونه می ­کنه برای سرزنش شریک عاطفی اش؛ از ظاهر و وزن و آشپزی گرفته تا هر نوع رفتار دیگه؛ تا آرامش درونیش به هم نریزه.

این طور ایده‌آل‌‌گرایی رو می ­تونیم در روابط افراد خودشیفته و یا ضداجتماعی شاهد باشیم. خودشیفته‌ها بسیار نگرانِ دیده شدن ضعف ­ها و احساس حقارت به خاطر اونها هستن. پس با تحقیر دیگران، ضعف رو از خودشون جدا می­ کنن و دیگران رو تحقیر می ­کنن. شخصیت ضد اجتماعی هم، از طریق این نوع کنترل­گری می ­تونه دیگران رو مورد استثمار قرار بده.

ایده‌آل‌‌گرایی منفی و مثبت در رابطه

ایده‌آل‌‌گرایی در روابط می ­تونه هم سازگارانه و هم ناسازگارانه باشه. در ایده‌آل‌‌گرایی سازگارانه، ایده‌آل‌هایی برای عملکرد شریک عاطفی وجود داره که با عملکرد واقعی شریکش مطابقت داره. اما اگر انتظارات بالایی از شریک عاطفی برای بی نقص بودن داشته باشیم و فکر کنیم که به طور مداومی برای برآورده کردن­شون ناتوان هست، ایده‌آل‌‌گرایی ما ناسازگارانه است و موجب نارضایتی و دل سردی و ناامیدی در رابطه می شه.

پس چیزی که رابطه رو دچار مشکل می ­کنه، تفاوت بین انتظارات بالا و درکی که در برآورده کردن اون­ها توسط شریک عاطفی وجود داره هست.

سه الگوی ارتباطی در روابط زوجین

 سه الگوی ارتباطی در روابط زوجین

همچنبن بخوانید: سوالات خواستگاری

اما هنگامی که تفاوت در رابطه درک می­ شه، سه الگوی ارتباطی می­ تونه شکل بگیره:

۱. الگوی سازگارانه ای که هر کدوم از زوجین احساسات­شون رو ابراز می‌کنن. چون توانایی درک تفاوت‌ها و مستقل بودن دیگری رو دارن، و احساسات متعارضِ همایند اون­ها، مثل خشم و عشق رو در رابطه تهدیدآمیز نمی‌بینن.

 اما اگر این الگوی سازگارانه وجود نداشته باشه:

۲. هر دو از گفت ­وگو و بیان احساسات­شون اجتناب می ­کنن و رابطه‌شون به سمت سردی هیجانی می ­ره. انتقاد و تحقیر جایگزین صمیمیت می ­شه و هیچ کدوم مسئولیت اصلاح رابطه رو نمی‌پذیرن.

۳.  در الگوی ناکارآمد دیگه، یک فرد مشخص انتقادها و شکایت‌هاش رو مطرح می­ کنه و فرد دیگه کنار گذاشته می شه. این انتقادات و شکایات، عقب‌نشینی بیشتری رو تحریک می ­کنه و عقب‌نشینی هم شکایات بیشتر رو ایجاد می­ کنه و این گسل ارتباطی هر روز عمیق تر می شه… .

اما چقدر می­ تونیم از واقعیت ضعف انسانی­ مون فرار کنیم و هر لحظه، هراسانِ شکست و خوب نبودن باشیم؟ چقدر سخته و انرژی بره فرار از وجود پر از نقص ­مون که در همه‌ی ما مشترکه و می‌تونه عاملی برای پیوند و صمیمیت بین­ مون باشه. اما ترس از این اشتراک انسانی و خیال بی‌عیب بودن، دیوار قطوری بین ما و میل به صمیمیت ایجاد می‌کنه و خودمون رو از اساسی ترین نیازمون، نیاز به ارتباط، محروم می کنیم.

شاید ما باید در جستجوی ایده‌آلی بالاتر باشیم: ایده آلِ ناقص بودن.

همین الان بیش از ۱۰۰ روانشناس متخصص را در کلینیک آگاه ببینید و به صورت آنلاین درخواست نوبت مشاوره حضوری یا آنلاین خود را ثبت نمایید.
لیست روانشناسان
قبلی غم از دست دادن جنین و احساسات مادر
بعدی سين كردن پيام و جواب ندادن یعنی چی؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

بهترین روانشناس تهران | بهترین روانشناس شیراز | تراپیست آنلاین | روانشناس آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  •  سندرم ایمپاستر چیست؟ 1404-04-21
  • چگونه کودک خلاق داشته باشیم؟ 1404-04-19
  • ترومای جمعی و رابطه‌ها 1404-04-16
  • فرق تراپیست و روانشناس در چیست؟ 1404-03-25
  • عاقبت بیماران دوقطبی 1404-03-25
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • تهران: 02122849351
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
روانشناس کودک
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره جنسی
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول