لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • روانشناس کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره زوج درمانی
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی آنلاین
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی شیراز
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • کارگاه روانشناسی
    • کارگاه عمومی روانشناسی
    • دوره تخصصی روانشناسی با مدرک
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • طرح حمایت
نوبت مشاوره
استعلام مدرک
0
  • مشاوره روانشناسی
    • مشاوره فردی
      • مشاوره فردی شیراز
      • مشاوره فردی تهران
      • مشاور فردی آنلاین
    • مشاور کودک
      • روانشناس کودک شیراز
      • روانشناس کودک تهران
      • روانشناس کودک آنلاین
    • روانشناس نوجوان
      • روانشناس نوجوان شیراز
      • روانشناس نوجوان تهران
      • روانشناس نوجوان آنلاین
    • مشاوره خانواده
      • مشاوره خانواده شیراز
      • مشاوره خانواده تهران
      • مشاوره خانواده آنلاین
    • زوج درمانگر
      • زوج درمانگر شیراز
      • زوج درمانگر تهران
      • زوج درمانگر آنلاین
      • مشاوره خیانت
    • مشاوره ازدواج
      • مشاوره ازدواج تهران
      • مشاوره ازدواج شیراز
      • مشاوره ازدواج آنلاین
    • مشاوره طلاق
      • مشاوره طلاق تهران
      • مشاوره طلاق شیراز
    • مشاوره تحصیلی
      • مشاور تحصیلی شیراز
      • مشاور تحصیلی تهران
      • مشاور تحصیلی آنلاین
    • مشاوره شغلی
      • مشاوره شغلی در تهران
      • مشاوره شغلی در شیراز
      • مشاوره شغلی آنلاین
    • مشاوره جنسی و زناشویی
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره ترک اعتیاد
    • مشاوره وسواس فکری
    • مشاور استرس و اضطراب
  • روانشناسان
    • روانشناس شیراز
    • روانشناس تهران
    • روانشناس آنلاین
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • وبلاگ
    • وبلاگ عمومی
    • وبلاگ تخصصی
  • آکادمی تخصصی روانشناسی
  • کارگاه‌های آموزشی
    • کارگاه عمومی
    • دوره روانشناسی
  • فروشگاه
    • کتاب
    • مقالات تخصصی
  • دریافت نوبت مشاوره
  • طرح حمایت
  • استعلام مدرک
لوگو کلینیک روانپویشی اگاه
0

مثلث تعارض و تصورات غلط درباره­‌ی آن

1396-09-05
تاریخ به‌روز رسانی: 10-06-1403
ارسال شده توسط طاهره فقیهی
ناظر علمی محتوا: دکتر مهدی رضا سرافراز
درمان، مبانی نظری
مثلث تعارض چیست و چه تصورات غلطی درباره ان وجود دارد

گاهی اوقات افراد درباره­ ی مثلث تعارض دچار سوء برداشت می­شوند. به گونه ­ای از آن سخن می­گویند که انگار ما داریم درباره ­ی احساسات هشیار، اضطراب هشیار و دفاع­ های هشیار سخن می­گوییم. ما در ISTDP، به احساسات ناهشیار، اضطراب ناهشیار در بدن و دفاع های ناهشیار می‌پردازیم.

فهرست محتوا:

Toggle
  • رأس اول مثلث تعارض
  • رأس دوم مثلث تعارض: اضطراب
  • رأس سوم مثلث تعارض: دفاع
  • مثلث تعارض در علم اعصاب
  • ماهیت گناه و ترس در مثلث تعارض
  • مثلث تعارض در جلسه درمان

رأس اول مثلث تعارض

اولاً، اگر بیمار دچار تعارض باشد، وقتی از خود احساس خشم نشان می­دهد، خشم هشیارانه ­ی او در واقع به یک غیظ ناهشیار مرتبط است که در حال حاضر سرکوب شده است. به عنوان مثال، یک کوه یخ را تصور کنید. اگر آن را یک هیجان در نظر بگیریم، یک دهم کوه یخ روی آب قرار دارد. این همان احساس هشیارانه است. نه دهم احساس در زیر آب قرار دارد. این همان هیجان ناهشیار است که به طریقی وارد هشیاری می­‌شود.

رأس دوم مثلث تعارض: اضطراب

دوماً، وقتی به اضطراب اشاره می­کنیم، افکار هشیارانه مانند “من می­ترسم” مد نظر ما نیست. منظور ما اضطراب ناهشیار در بدن است که توسط سیستم عصبی خودمختار تخلیه[1] می­شود. این نوع اضطراب به صورت غیر هشیارانه و خارج از آگاهی بیمار برانگیخته می­شود. تا زمانی که بیمار به بدن خود توجه نکند، از اضطرابی که در بدنش در حال تخلیه شدن است آگاه نمی­شود. افکار هشیارانه­ ی بیمار درباره‌ی اضطراب، به معنی تجربه­ ی جسمی اضطراب در خود بدن نیست.

رأس سوم مثلث تعارض: دفاع

سوماً، وقتی درباره­ ی دفاع ­ها صحبت می­کنیم، عمدتاً درمورد مکانیسم های دفاعی حرف می­زنیم که از آگاهی بیمار خارج هستند. حداقل %95 از دفاع­‌هایی که بیمار در ابتدای درمان به کار می­گیرد، خارج از آگاهی او هستند.

از آنجا که برخی افراد عقیده دارند که رأس اضطراب در مثلث تعارض باید رأس مهار کننده نامیده شود، در زمینه­ ی اضطراب نابسامانی ­هایی وجود دارد. برخی بر این باور هستند که کارکرد احساساتی مانند شرم و گناه با کارکرد اضطراب مشابه است. متأسفانه این امر باعث می­شود تا اضطراب که کارکرد عمده­ ی آن اعلام خطر است، با دفاع که کارکرد مهار کننده دارد اشتباه گرفته شود. بیایید این موضوع را روشن کنیم.

مثلث تعارض در علم اعصاب

همان گونه که پانکسپ (علوم اعصاب عاطفی) و پورگس (نظریه ­ی پلی­واگال) نشان داده ­اند، ترس هیجانی است که ما آن را از خزندگان و پستانداران به ارث برده ­ایم. به عبارتی، هر حیوانی که نمی­ترسد، شام حیوانات دیگر می­شود! در دنیای حیوانات، ترس به خطر افتادن بقا را هشدار می­دهد و حیوان را به صورت خودکار برای جنگ، گریز یا فریز [حالتی شبیه به مرگ/موش مردگی] بر می ­انگیزد.

برای ما انسان­ها، این پاسخ ترس می­تواند توسط خطرات عینی برانگیخته شود. مانند آدم دیوانه­ ای که در بزرگراه ناگهان جلوی ما ویراژ می­دهد. اما اغلب توسط احساساتی که رابطه را در معرض خطر قرار می­دهند برانگیخته می­شود. هنگامی که پاسخ ترس توسط احساسات برانگیخته می­شود، آن را اضطراب می­نامیم. اضطراب هشدار می­دهد که یک احساس به خصوص می­تواند امنیت رابطه را در معرض خطر قرار دهد. در نتیجه، اضطراب دفاع­ها را بر می­انگیزد که آن احساس “خطرناک” را سرکوب کند و مثلث تعارض شکل میگیرد. 

ماهیت گناه و ترس در مثلث تعارض

پس گناه چیست؟ خب گناه به قدری پیچیده است که من یک وبلاگ کامل را به آن اختصاص داده ام. می­توانید آنچه در آنجا گفته­ ام را مطالعه کنید. نکته این است که بین گناه هشیار و ناهشیار و دفاع­های حمله به خود[2] و احساسات به اصطلاح “گناهکارانه” تفاوت­هایی وجود دارد. اما هیچ یک از آن­ها به رأس اضطراب در مثلث تعارض مربوط نیست.

اما شرم چیست؟ به طور سنتی، شرم به عنوان احساسی که در هنگام عدم دستیابی به اهداف آرمانی خود به آن دچار می­شویم، توصیف شده است. به عبارت دیگر، شرم پیامی است که از جانب “خود برتر” [3] خویش دریافت می­کنیم و می­تواند به منظور دستیابی به اهداف آرمانی، ما را به سمت تغییر مسیر زندگیمان ترغیب کند.

مثلث تعارض در جلسه درمان

اما شرمی که در جلسه­ ی درمان به آن دچار می­شویم اغلب از این نوع نیست. در عوض بیمار یک احساس، مانند غم را بروز می­دهد. اضطراب برانگیخته می­شود و بیمار شروع به گزارش احساس شرم می­کند. در واقع،  معمولاً در هنگام واکاوی در می­ یابیم که بیمار در یک شکل بسیار ظریف از حمله به خود گرفتار شده است.  می­توان آن را شرمنده ساختن خویش نیز نامید.

پس در واقع، این شرم یک عاطفه ­ی دفاعی است که در نتیجه­ ی دفاع حمله به خود ایجاد شده است. یا یک بیمار ممکن است احساس خشم را گزارش دهد، مضطرب شود و سپس احساس شرم را گزارش کند. در هنگام واکاوی متوجه می­شویم که بیمار تصور می­کند که ما درحال قضاوت کردن او هستیم. از این رو، فرافکنی سوپرایگو توسط او (تصور اینکه ما در حال شرمسار کردن او هستیم) او را به احساس شرم دچار می­‌سازد. مجدداً، این شرم یک عاطفه­ ی دفاعی در مثلث تعارض است که از دفاع فرافکنی سوپرایگو ناشی شده است.

بنابراین، اگرچه ما درمورد تأثیر فلج کننده ­ی شرم و دفاع­ های ایجاد کننده­ ی آن توافق داریم، اما کارکرد آن­ها با اضطراب مثلث تعارض (هشدار نسبت به ظهور احساسی که در گذشته تصور می­شد برای رابطه خطرناک است) متفاوت است.

مشاهده انواع دوره روانشناسی کلینیک روانشناسی آگاه

[1] Discharge

[2] Self-attack

[3] Best self

نویسنده: جان فردریکسون

مترجم: حمیدرضا عبدالشاهی

 

همین الان بیش از ۱۰۰ روانشناس متخصص را در کلینیک آگاه ببینید و به صورت آنلاین درخواست نوبت مشاوره حضوری یا آنلاین خود را ثبت نمایید.
لیست روانشناسان
قبلی درماندگی چیست؟ عملکرد درمانگر در مقابل درماندگی
بعدی به تعویق انداختن را چگونه می‌فهمیم؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
کلینیک روانشناسی آگاه
وقت مشاوره کلینیک آگاه
لیست روانشناسان کلینیک آگاه

بهترین روانشناس تهران | بهترین روانشناس شیراز | تراپیست آنلاین | روانشناس آنلاین خارج از کشور

خدمات روانشناسی کلینیک آگاه

روانشناس کودک  |  مشاوره فردی

مشاوره ازدواج  |  مشاوره طلاق

مشاوره خانواده  |  مشاوره زوج درمانی

روانشناس نوجوان  | مشاوره طلاق

مشاوره جنسی  | مشاوره شغلی

مشاوره تحصیلی  | مشاوره ترک اعتیاد

جدیدترین مقالات روانشناسی
  •  سندرم ایمپاستر چیست؟ 1404-04-21
  • چگونه کودک خلاق داشته باشیم؟ 1404-04-19
  • ترومای جمعی و رابطه‌ها 1404-04-16
  • فرق تراپیست و روانشناس در چیست؟ 1404-03-25
  • عاقبت بیماران دوقطبی 1404-03-25
لوگو کلینیک روانشناسی آگاه

مرکز ارائه خدمات روانشناسی آگاه خانواده بزرگی از مراجعین و متخصصین را بنیان نهاده است که ارتباطی صمیمانه و در عین حال حرفه‌ای با یکدیگر دارند.

راه های ارتباطی

  • شیراز، خیابان ملاصدرا، ابتدای کوچه ۱۰
  • تهران، پاسداران، خیابان بوستان دوم، خیابان گیلان غربی، بین فرخی یزدی و داوود اسلامی، نبش موحد2، پلاک 5، واحد 1
  • شیراز: ۰۷۱۳۶۴۷۴۶۶۰
  • تهران: 02122849351
  • ۰۹۰۱۵۴۴۲۷۲۲
  • clinicagah@gmail.com

مشاور خانواده
مشاور ازدواج
روانشناس کودک
مشاور شغلی
مشاور ترک اعتیاد
مشاور نوجوانان
بهترین روانشناس تهران
بهترین روانشناس شیراز
مشاوره آنلاین

مشاور فردی
مشاوره طلاق
مشاوره جنسی
مشاوره افسردگی
مشاور استرس و اضطراب
مشاوره برای وسواس فکری
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور

برای دریافت جدیدترین بلاگ‌های آگاه و دعوت‌نامه‌های کارگاه‌ها همین حالا ایمیلت رو وارد کن. قدم بعدی آگاه شدن، اینجاست.

نوبت مشاوره

روانشناس آنلاین

روانشناس شیراز

روانشناس تهران

گاهی برای شناخت بهتر خودمون و عبور از روزهای سخت، فقط کافیه یکی کنارمون باشه که بهتر مارو بفهمه. از همین امروز، با همراهی مشاوران حرفه‌ای ما قدم‌به‌قدم جلو برو؛ ما اینجاییم تا کنارت باشیم.

شروع مسیر تحول